买了跑步机却放家吃灰？手把手教你挑选适合自己的跑步机！舒华E8真实使用感受

近些年我是明显感觉到，身边的朋友们开始逐渐对会员制办卡、一个劲推销课程、华而不实的健身房祛魅了。那些健身器材，网上一搜价格也不贵嘛，普通人也可以搬一台回家试试。就像我这段时间，测评了一台舒华E8跑步机，还真不错，完全可以给我带来健身房设备的使用感受。

今天就给大家分享一下，我平常是怎么挑选跑步机的，以及我为什么对E8赞不绝口？

1.有必要买家用跑步机吗？

如果你有跑步健身的需求，那么我觉得，买台家用跑步机完全是有必要的！

首先啊，像我这种工作时间长、通勤时间也长的人，有的时候下班到家都已经八九点，完全提不起力气去健身房运动，更别提还要回来洗洗弄弄了；还有我的一些朋友，家附近根本没有健身房，来回路程都累得要命。那么这时候在家里放一台跑步机，无疑是非常省时省力的选择了。

那有人说，那就去路边跑跑，不也一样的吗？那可大错特错了！首先，跑步机通常配备了多种功能和模式，可以根据用户的个人需求进行定制化的锻炼计划。不管你是想要进行有氧运动、减脂塑形还是增强心肺功能，都可以通过调整跑步机的速度和坡度等参数来实现。这一点可不是自己瞎跑跑就能实现的了！

而且，户外运动往往受到天气、路段等因素的制约，效果也并没有多么理想，甚至可能因为天黑、坏天气、障碍物等阻碍增加受伤的风险，那不是得不偿失吗？尤其是像我这种老男人，更是经不起磕磕碰碰，因此啊，我觉得整台家用跑步机是百利而无一害的！

也有些人会觉得，买台家用跑步机完全是浪费，性能比不上外边健身房的，买回来没用几次就吃灰。要我说，那是你不会挑选适合自己的跑步机！接下来啊，我就给大家分享一下，挑选跑步机时需要重点关注的参数，几步教你挑到心仪的跑步机！

2.跑步机核心参数

2.1.看减震系统

跑步机的减震系统对于保护我们的膝盖和关节至关重要。一个好的减震系统可以有效减少跑步过程中对于关节的冲击，降低运动伤害，比如扭伤、骨折的风险。特别是那些膝盖不好的朋友，更是要重点关注减震系统！

目前市面上常见的几类减震系统中，我推荐的顺序是这样的：最好的是复合减震系统，其次是气囊减震、再次之是弹簧减震。

2.2.看能否心率跑

心率可是反映咱们身体运动状态的重要指标。通过监测心率，可以随时了解运动时的身体负荷情况，有效避免运动过度或运动不足！

其次，心率跑有助于咱们针对自身情况制定个性化的运动计划。毕竟每个人的身体状况不同，适合的心率范围也有所差异。通过心率跑，我就能制定更符合自己需求的运动计划咯。毕竟让我直接套用运动员的强度，听起来就有点不靠谱！

像在欧美等发达国家，监控心率以合理控制运动强度已经成为十分普及的概念了，在国内的不少健身房也在大力推广这项功能。咱们挑选家用跑步机，没有私教贴身指导，就更得注意咯。

2.3看马力

马力可是衡量跑步机性能的关键指标之一。它代表着跑步机的输出功率和承重能力。换句话说，它决定了跑步机能不能带动你的体重，以及能不能跟上你的速度！

跑步机马达马力有两种，一种是持续马力，是指马达在一定时间内的平均功率；另一种是峰值马力，则是指马达在瞬间所能达到的最大功率。

咱们在挑选跑步机马力的时候，首先就是要看自己的体重和运动强度。体重越重，运动强度越大，就需要更大的马达功率，否则跑步机会运行不稳定，甚至损坏。像200斤以上的人群，最好就要选择2.5HP以上的马力了。

一般来说，咱们家用跑步机的马力选择控制在1.5-3.0HP之间就可以了，这样既能保证跑步机的性能和质量，又能节省电费和维护费用。

2.4.看跑带宽度

跑带宽度直接影响到了咱们运动时的舒适度和安全性。宽一些的跑带可以提供更大的运动空间，还能减少出现意外摔倒的风险，也更适合我们进行更高强度的锻炼。而且，长时间在狭窄的跑带上跑步还可能会对关节造成不必要的压力。因此，我不建议选择跑带宽度低于42cm的跑步机。

2.5.看噪音大小

挑选家用跑步机，噪音的大小可是很重要的一个因素！你也不想运动到一半接到邻居的投诉吧！

跑步机的噪音一般是受马达和减震系统共同影响的，有些跑步机也会专门研究降低噪音的手段来方便用户，像我一会儿要讲的舒华E8就有采取这样的措施。

3.舒华靠谱不？

如果你常年健身锻炼，那么提到舒华这个牌子，你一定会觉得熟悉。

舒华，这个在中国体育产业基地——福建晋江诞生的品牌，自1996年创立以来，一直致力于为亚洲人体工学设计研发全场景健身器材与服务，可以说是老国货了；记得我年轻的时候就在用他家的健身器材，质量是真的好。如今啊，它已经是一个成熟且专业的科学运动服务商，自产自销，质量更有保障，而且还提供对应的服务！

舒华也不只是做跑步机的，它的产品线涵盖了家用、商用、全民健身器材、理疗按摩器材、健身小件及商业空间道具等，可以全方位满足用户的健身需求。舒华还是''北京2022年冬奥会和冬残奥会官方健身器材供应商”，与中国奥委会达成八年合作，为中国体育代表团征战奥运会提供专业健身训练装备。

被国家队认可，足以可见舒华的专业性了，咱们用户用起来也能更加放心嘛！那么吃过这颗定心丸后，我们再来看看，传说中的这款E8到底有啥优势？

4.舒华E8好在哪儿？

我用E8用了一个月下来，感觉是真的挺值的。每天回到家第一件事就是先跑个半个多小时，发泄上班情绪，跑完整个人都松了。它的展开尺寸是1715x850x1445mm，不管是放在客厅一角、房间还是阳台都挺方便。

首先，它的减震系统是阿波罗减震系统，这种听上去很牛的装置，拆分开来可以看成是跑步机的三重减震装置的叠合作用：第一重是专利护足缓冲装置，能够让我们运动时的脚感更舒适，有效减震，不会出现那种在坚硬地面上跑着跑着崴到的情况；第二重就是它的6区灵动感应缓震柱，平均分布在跑台，能分散运动时的冲击力，有效保护我们的膝盖，毕竟有很多新手运动时把膝盖也扭伤了，这个装置就可以很好地避免这一点；第三重就是它的Z字车身设计，整体遵循了人体力学设计，从而在给到稳定支撑的同时让咱们的着陆更稳定。我在上面跑的时候啊，就感觉自己整个人稳稳当当的很安心，不会出现在外面道上跑的那种跌跌撞撞的情况。

阿波罗减震系统的好处可不止这些呢，它还能在缓震的同时一步降噪。得益于舒华E8低音运行的纯铜机芯电机，更得益于它的阿波罗减震系统，舒华E8的减噪音真的做得很好！而且，E8搭配了隔音跑板，这就让E8在运动时的噪音更低了。我个人体感和图书馆里的声响差不多呢！完全不用担心打扰到邻居。

其次，舒华E8这款的马达也很给力，峰值马力可达3.0HP，不管是我刚开始运动时的慢跑，还是渐入佳境后的加速，它都能完全适应，不会出现卡壳不灵的情况；而且我也挺大一只，一米八几的个子快两百斤，它也轻松给我带起来了。我查了下，它的最大承重上限高达126Kg呢。

在使用过的时候我还留意到了E8的双飞梭设计，左边调坡度，右边调速度，非常简约精准，不用像有些跑步机一样，初次使用还要猜来猜去怎么使用，哪怕是第一次接触跑步机的人也能轻松上手调整运动强度。

而坡度的档位调节高达12档，像1-4档就是平路模式了，比较入门级别；5-8档则是爬坡模式，上了点强度，增加了锻炼趣味；9-12段呢，则是登山模式，挑战性满满。不管你有啥锻炼需求，都能轻松满足！

舒华E8的跑带宽度也很宽裕，达到了50cm。在上面锻炼的时候，我可以随意摆动手臂，也不用提心吊胆地时时关注脚下，不怕跑出跑带摔倒！

舒华E8还有很智能的一点，就是支持心率跑。我在运动的时候会带上一个心率臂带，只要连接app，舒华就能实时监测到我的心率，并且根据当下的心率变化自动调整运动强度和跑步机速度。这点可以有效控制咱们的运动在合理范围内高效燃脂，不会出现那种超负荷运动，反而对身体有害的情况，对于运动小白来说真够贴心的。

除此之外，E8还搭载了AI智能课程，足不出户就能获得ACSM认证的私教指导，可谓是社恐福音了！这教学质量也完全可以放心，我跟着上了几节，只要连接上app，就可以轻松根据自己的需求来跟练，别提有多小资了！

在安装方面你也甭担心啦，我在网上下单了以后，有专门的人来帮我送货上门，还帮忙安装了，省心省力，特别方便那些独居或者住高层的朋友！而如果你觉得跑步机太占地方了呢，E8还支持折叠收纳。它运用了液压折叠技术，轻轻一踢就可以平稳放下，一抬就快速收纳，折叠后占地面积甚至不足1㎡，平稳节省空间的同时，还很方便搞卫生清洁~

总的来说啊，舒华E8真是我今年花在自己身上的投资中最值的一笔！夏天也快到了，我迫不及待要晒出自己这段时间练出来的腱子肉了，哈哈！