大希地 藤椒味鸡米花1kg盐酥鸡半成品 鸡肉生鲜冷冻炸鸡 空气炸锅
低卡美味❗自制无油小吃拼盘🍟宅家追剧必备|||今天安排了丰盛的小吃拼盘,一滴油都没加,低卡好吃!追剧或下午茶的时候来一盘,简直不要太过瘾!做法也很简单,零失败!
🌿奥尔良烤翅:
1️⃣鸡翅中6-8个,洗净两面各划两下,加入1勺生抽➕1勺耗油➕1勺料酒➕2勺奥尔良粉,腌制4小时以上(隔夜更入味)
2️⃣放入空气炸锅200度20分钟,中途翻面
🌿无油鸡米花
1️⃣一块鸡胸肉切小块,加入1勺生抽➕1勺耗油➕1勺料酒➕2勺奥尔良粉,腌制4小时以上(隔夜更入味)
2️⃣腌好的鸡胸肉加入2勺淀粉抓匀,裹一层蛋液,再裹一层面包糠,空气炸锅200度20分钟
🌿无油炸薯条:
1️⃣土豆切小条,水开后加盐煮2分钟。捞出沥干水冷冻30分钟(这一步漏拍了😭)
2️⃣空气炸锅200度15分钟,出炉后撒海盐黑胡椒
✨
光有小吃拼盘是不够的,还得有灵魂蘸酱!搭配了Nando's中辣辣椒味酱,口感很清爽,辣中带着柠檬的酸。低糖低碳,富含膳食纤维,减脂的小仙女也能放心吃。那种辣从舌尖蔓延至全身,太过瘾了!🥰
北方吕先生
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河南小伙
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北方女孩
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爱吃饺子的小丸子
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北方小姑娘
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