智能手环推荐 | 腕上睡眠小管家，睡眠拯救者dido P1睡眠手环测评

这几年，智能手表已经非常流行了，功能也是越来越丰富。dido品牌主要深耕健康监测这一细分领域，经过10多年的发展，已经拥有丰富的自研技术，产品质量和功能效果都非常值得信赖。

去年，因老妈的血糖不稳定，当时就入手了dido的R40s Pro智能手环，用来日常监测血糖变化，并且还能看血氧、血压之类的变化，老妈用着很放心。

这次dido推出了一款助眠手环P1，真的是果断入手的呀，因为这两年老妈的年纪越来越大，睡眠质量变差很多，服用褪黑素效果也一般，正好这款助眠手环可以让老妈试试效果，佩戴了一两周后，老妈说手环效果还不错，对睡眠有一定的帮助，半夜醒的次数明显在变少，坚持佩戴的话，睡眠质量改善也会更加明显。

dido这款手环的手感很不错，极简的轻奢风设计，配置1.47英寸IPS高清屏，数据显示非常的清晰，手环内置多种主题，可以根据个人喜好进行切换。手环还配备了硅胶材质的手带，摸上去亲肤顺滑，佩戴轻便，贴合手腕。手带的颜色也有四种，我选的是黑色，看着非常大气。

手环表盘的屏幕支持触摸操作，并且还有一个触摸按键，轻触或长按可以控制手环，查看不同的功能的监测结果。表盘的背面有两个金属触点，用来连接充电器和低频脉冲电极。

dido P1手环采用磁吸充电，手环内置了一块200毫安的锂电池，充满电需要2-3小时，日常使用的话，可以续航7天左右，轻度使用的话，最长待机时间可达15-20天左右，不用担心续航问题。

对于这款手环，我最看重还是它助眠的功能。

现在很多人都面临入睡困难、睡眠质量差、睡眠不足等问题，这些对身体健康和工作效率都有很大的影响。

dido P1睡眠手环的独特之处就是它的辅助睡眠和睡眠监测方面的功能。

在睡眠辅助方面，dido通过与加州健康研究院合作，研发出脑波音频及手环电极片，可以发射低频脉冲电流信号，通过用电流刺激大脑，减少脑内杂波，降低脑电波异常发放的可能性，帮助大脑镇定并产生愉悦感的神经介质，促进脑部产生α波、δ波、γ波生成，让身心放松，快速入睡。同时，在手环APP中，还提供了多种入睡前的场景模式，可以模拟出雨夜、丛林、海岸等环境的声效，通过控制手环，调整脉冲磁场的强弱，会让人快速的进入睡眠状态。

在睡眠监测方面，dido P1手环可以记录夜间的睡觉质量，将佩戴者的睡眠时长、苏醒时长、浅度睡眠、深度睡眠等情况，通过图文的形式展现出来，可以直观的判断睡眠质量好坏。

此外，dido P1手环还配置了行业领先的光电及电极传感器组，结合Fit Blood等多项自研算法，实时进行睡眠血氧监测、双PD心率监测、体温变化监测、呼吸监测等，并结合这些数据形成睡眠报告，给出相应的睡眠改善建议，这妥妥的是一位睡眠小管家呀。

除了上面的睡眠功能外，针对作息不规律、压力大、焦虑的人群，dido P1手环还有七天优眠之旅功能，支持按照个人喜好来制定睡眠质量恢复计划，比如磁灸计划，冥想计划，还有音乐故事和呼吸训练等，只要佩戴上手环，点击开始，并按照着指令进行练习，可以帮助缓解压力，舒缓情绪，进一步提升睡眠速度及质量，这对于有睡眠障碍的朋友来说，真的非常贴心。

dido P1手环除了最具特色的助眠功能外，还有配置了10多种专业运动模式，可以在平时运动过程中，记录各种运动数据。同时，dido P1手环还具备智能提醒功能，包括消息推送、天气，闹钟、音乐、秒表等常见的功能。

作为手腕佩戴的设备，防水性能也是非常重要的。dido P1手环的防水等级达到了IP68级，像日常的洗手、出汗、下雨等都没有问题，甚至游泳、洗澡或者短时间潜水也可以放心使用。

最后，didoP1手环作为一款专注睡眠管理的智能设备，可以通过低频脉冲技术帮助佩戴者放松神经，缓解压力，提高睡眠效率，还可以实时监测心率、血氧、体温等健康数据，并分析睡眠质量和健康状况，给出相应的报告和建议。这些功能虽然比不过医院的专业设备，但能够将人们日常普遍关注的健康指标进行时时监测，并给出一个相对准确的参照，真的非常值得推荐，对于有睡眠问题的朋友、老年人及久坐上班族等，都是一款不错的选择。

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