春节长假吃吃吃！预防肺炎少出门，在家烧一样很美味！

由于肺炎疫情，这个春节，是我印象中放假最长的一次了，堪比小时候的寒假。

马路上的人特别少，商店关门早，饭店没人气，提倡少串门，基本天天窝在家。

在家里憋了几天，别说零食，没消耗，连饭都吃不下，作为一个跑步党，我还是出门跑步了，跑步戴口罩吗？当然不戴，我跑的路线本来就人少，这下人更少，根本没跟人的正面接触，加上最近上海大风，要说飞沫，只有我自己的飞沫吧。

上海开了个costco，进去买了个大蛋糕，这个蛋糕真是超级巨大，连我爱吃他蛋糕的儿子都吃不下了，丢掉可惜，我来承包，热量爆炸，吃了只能多跑步！专家也说了，要加强体育锻炼，强身健体

早上吃多了，中午简单点，煎个锅贴，出锅前撒点芝麻，黑芝麻？白芝麻？随意的

有值友要问，这个锅贴怎么做？买现成的半成品啊！我首推我认领“必品阁”，平底锅烧热，放点油，煎个10分钟就能吃了，简单又美味，我个人偏爱鲜菜猪肉口味，我儿子则喜欢玉米的。

品牌必品阁 bibigo 商品数量 123 购买渠道 0 历史优惠 733 相关文章 8 关注人数 1888bibigo（必品阁）是韩国最大食品企业希杰（CJ）旗下经营的一个韩餐品牌，自2010年5月必品阁Bibigo1号店在韩国首尔Gwanghwamun开业，bibigo（必品阁）现已经在中国、美国、新加坡等多个国家拥有连锁店。作为CJ的代表品牌，必品阁（Bibigo）以“韩餐世界化项目”为主旨，以“新鲜、健康”为主题，以韩餐传统的味道为基础，与世界各地顾客的口味相结合，成为新概念的韩食餐饮品牌，旨在能让世界各地的顾客享受到新鲜健康的韩国料理。 查看详情+ 关注

解决了早饭中饭，晚饭呢？简单三个菜：糖醋小排、青椒炒白菜、糖醋银丝菜。

有了三个菜，主食吃什么？当然是吃饭啦！不过我儿子不爱吃米饭，准确的说的白米饭，必须加点黑米、血糯米，他就爱吃了！

一天过去，又要吃早饭了，吃点什么好？自制汉堡吧！选两块肉饼煎一煎。

京东上的牛肉饼我经常买，搞299-150之类的活动很划算，100克一块，对早饭来说绝对够了。

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放上煎好的牛肉饼，铺一层芝士，炒个蛋，涂点番茄酱，homemade hamburger非常美味哦！

儿子吃的是汉堡，我吃三明治，里面加的一样，只不过我的面包烤箱里烤了烤，跑之前跑个10km，就不怕热量过剩了！

中午吃什么？还是简单点，烧个鸡汤，下点面，营养、暖胃又好吃！

鸡也是京东搞活动买的，每次299-150、399-200我都会买满一冰箱。

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晚上吃什么？前面说过我儿子不爱吃米饭，中午吃了中式面，晚上吃意大利面，配菜西兰花。

主菜呢？牛排啊！先煎后烤，不敢太生，大概6、7分熟吧，汁水饱满，用盐调味即可，趁热不要太好吃哦！

搞定两天的饭，第三天呢？又要想吃什么，早饭偷懒，速冻馒头蒸一下，儿子喜欢豆沙的、奶黄的，反正都是要甜的，我就跟着也吃几个，当然，跑步不能少，运动饮料+蛋白粉补充。

中午全家动手做披萨，芝士、培根、罗非鱼、洋葱、番茄酱、烧烤酱，想放什么放什么，多做几个，晚饭也吃披萨吧！

面饼擀得尽量薄一点，烤好脆脆的，自己做的披萨跟店里比起来，卖相肯定输，但味道不一定会输哦！

好了，就写到这里，全文完，先祝全国疫情早日缓解！再给各位值友拜个晚年！也祝张大妈2020年里越办越好！

最后，各位的关注、点赞、收藏、碎银子打赏是对我最大的支持，谢谢大家！