跑渣说 篇二十二：宽容碳板？打脸真香？我的UP30百公里使用体验

创作立场声明：个人鞋底购买，主观体验分享，欢迎讨论指正。

前言

大家好，我是一枚跑渣，今天哔哔哔哔的内容是我对匹克UP30近两个月99公里的使用体验。

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双十一329的价格入手了一双匹克的UP30，开箱体验之前也发过了，评价并不太好。今天穿着匹克UP30跑了一小时，进行了一个五分半配速轻松跑后，这双鞋的使用里程也达到了99公里的。想借此更新下对这双鞋的看法。会是对开箱体验的死不悔改？还是跪下膜拜，打脸真香呢？

配速还算稳定的轻松跑

耐久性能

就99公里使用以后的鞋面与鞋底状态，UP30的耐久性能可以说是优秀的水准。

正面照

除了前掌弯折的区域有明显折痕，鞋面几乎很新的一样。

没有清洁的鞋底

鞋底有明显的使用痕迹，但更多是因为拍照前我没有清洗，大底的纹路还是清晰可见。

后跟马蹄形橡胶

后跟外侧有局部的磨损。

前掌橡胶

脚趾下方蹬地区域的局部纹路有明显磨损。可能是个人落地左右不平衡比较明显，两只脚都是右脚的磨损更明显。

整体而言，UP30的耐久性我觉得是很棒的，如果中底也足够耐久，目测1000km＋是没有问题的。十公里三块钱的使用成本，性价比还是不错的。👍

跑步体验

这两个月穿着它，我一共跑了9次（有两次训练的前后内容不太一样，就分别做了记录，以致于有11条记录）。

使用记录

训练的内容包括了我现在能力能覆盖的配速范围，有六分左右的轻松跑，四分多的配速跑，以及四分以内的速度跑。分别说说我的主观感受。

间歇跑

先说说前两天不顺利的间歇跑吧原计划是跑个400*4+1200*4的混合4分配间歇，没想第三个四百米时手表就因为电量死机了，重启后没几分钟又死机了。于是我就只好放弃后面1200*4的内容。关于手表神奇的电量，我打算另开一文详述。

未竟的间歇跑

UP30在这配速下，我觉得是力不从心的，一是重量偏重，外加重量分布上下比例严重失调，以致于鞋子加速拖沓，同时存在感太强，疲劳感明显。二是这时候牵引力不够，脚会在鞋仓里有明显的前后滑动，可能也是我尺码选择偏大了一点导致的。

只能冲刺800米

这两缺点在之后回程的1000米快速跑尝试的时候更加明显。我可以加速到3:30，但这配速我就只能维持90s，之后就会疲劳的明显掉速，八百米后就无力为继，以致于尝试失败。（后续我也会试试其他鞋子在这速度的表现，之后可能得更改间歇训练的目标配速了）

长距离

元旦前穿着它跑了个五分配的半马，我并不喜欢跑LSD，所以半马这个距离对我而言算是长距离了。一开始觉得还不错，十公里左右还有一种轻快的感觉，但十三四公里后，脚踝区域开始觉得疼痛，之后的路程里，疼痛不适区域不停的变换，脚踝、小腿、膝盖外侧小方区域、大腿靠近膝盖的区域，痛感不算强烈，但很影响情绪。

比计划快的半马

轻松跑

开篇的11公里配速对我就是轻松跑，与最初相比，现在的我穿着它能够不再一味的加速了（其实也很简单，步频再慢一点就行，现在平均步频都只有160了）。

步频160的慢跑

个人信息

还是再发下个人信息，以便各位更好的参考后续的小结。

本人身高177/体重68kg左右，步频通常在170左右，跑步五六年，应该有四千多公里的总跑量。

五公里最快21:03，十公里45出头，半马137，全马337。体力还行时偏前掌跑法。

小结

通过一段时间的磨合，我对UP30的看法更新并不大：

1. 即使是轻松跑，第二天我也会觉得小腿酸痛，特别是小腿中部的外侧，酸痛感特别明显。所以就针对我这个个体而言，无门槛就是不负责任的宣传，我依旧认为这是一双要求不低的碳板跑鞋。

2. 虽然偶尔会有轻快感，但大多时候我踩不出澎湃脚感。同时稳定性一般，重心偏高，需要更加在意道路的情况，毕竟是双厚底，只能说不计较。

3. 保暖性能比想象中好，魔都零度以下的户外也不冻脚。希望这不表示透气性不好？我会继续长测，看看夏天出汗后是否能养鱼。

4. 鞋底的抓地力在大多数情况下都能胜任，但雨后的路面让我不太敢发力，特别是铸铁的窨井盖，需要躲着它，有次差点滑倒。

总之，我努力的想多找些优点，但除了耐久和保暖，其他优点我真找不出来。因此，就我个人体验而言，我觉得匹克UP30是双定位模糊，以致于像鸡肋一样的一双碳板跑鞋。即使如此。我依旧会继续长测，毕竟自己买的鞋，含着泪也得把剩下的900公里跑完希望最终能真香打脸！