炎炎夏日，游园慢跑装备清单

夏日炎炎，温度实在是太高了，稍微运动就挥汗如雨，但是不运动又会变成一只猪，所以选择在每天早上的时候到附近的公园里散步，晚上温度稍微低一点，可以慢跑20分钟，这样才可以勉强维持自己的体重和身体状态。

散步和慢跑其实并不需要特别的装备，我认为随身携带一瓶水，可以一边运动一边听音乐，这两个方面是比较重要的，所以运动装备主要围绕这两种需求。

运动装备全家福，其实不是全家福，最重要的一员，瓶装水没有出席！

阿迪达斯的小挎包，单层结构，非常轻便，价格也很实惠。

蓝牙无线耳机，用了多年了，电池续航能力还不错，3~5个小时。

这款运动手机保护壳保护效果很好，配红色的iPhone xr 颜值较高。

缤特力（Plantronics）BackBeatGO410主动降噪蓝牙耳机入耳式手游耳机石墨黑428元京东去购买

adidas（阿迪达斯）iPhoneX/Xs手机壳苹果x/xs保护套5.8英寸防滑防摔可无线充电Gazelle系列-初恋粉149元京东去购买

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农夫山泉饮用水饮用天然水550ml普通装1*24瓶整箱装32.9元天然弱碱性水，纯净有点甜。京东去购买

瓶装水是所有装备的核心，是最重要的装备，我喝水比较多，所以选择550毫升，如果喝水少的朋友，可以选择380毫升的。

夏天天气炎热，选择一个可以快速到达的跑步场地，绿树成荫，景色好一些的公园，就非常重要了，这是我经常跑步的地方，离我家有2公里，我一般骑自行车过去。

每人有自己的散步或者跑步装备，最好的装备就是健康的身体和愉悦的心情，谢谢大家的观看，如果喜欢，请您一键三连！