有利有弊,它不是万能的灵药!国行SWITCH健身环大冒险,官宣499之后的健身建议!值得收藏!!

2020-08-08 11:55:16 246点赞 1004收藏 267评论

骑上我心爱的小电动,再也不怕堵车~10月21日-11月20日,参加#骑上我心爱的小电动#征稿活动,赢取最高1000元购车基金!>点击了解更多活动详情<

创作立场声明:SWITCH情报官原创首发张大妈,转载请注明出处。

昨天!是国行SWTICH粉的狂欢!因为一款游戏,引爆了大半个SWITCH主机圈的小伙伴!对比最高曾经攀越到1500+高峰的海外版健身环,国行499的价格可以说是非常、非常、非常的良心!十分、十分、十分的厚道!

有利有弊,它不是万能的灵药!国行SWITCH健身环大冒险,官宣499之后的健身建议!值得收藏!!

也就是从昨天开始,腾讯SWTICH官方微博健身环的下方留言几乎是一片的欢呼之声,甚至不少网友已经喊出了:“腾宝,妈妈爱你!”的口号!

有利有弊,它不是万能的灵药!国行SWITCH健身环大冒险,官宣499之后的健身建议!值得收藏!!

很难想的到,一款游戏能牵动这么多小伙伴的心,这不光是因为央视的赞誉,也不光是疫情的掺杂,而是老任在主机性能开发上又一次地把握了众玩家的心!可以说整个游戏设计得非常巧妙!非常到位!甚至很多人都喊出了它是最好的健身游戏之说!确实,健身环的出现,是划时代的!

有利有弊,它不是万能的灵药!国行SWITCH健身环大冒险,官宣499之后的健身建议!值得收藏!!

作为多年泡健身房的人来说,今天SWITCH情报官将从健身的角度来谈一谈如何使用健身环去实现穿衣显瘦、脱衣有肉(肌肉……不要想歪),而且避免受伤的小经验。

我们先来看游戏的总体设计!健身环大冒险,分为腿部绑带、瑜伽环、游戏卡三个部分。当然,萌新的小伙伴还需要一台SWITCH!有利有弊,它不是万能的灵药!国行SWITCH健身环大冒险,官宣499之后的健身建议!值得收藏!!

有利有弊,它不是万能的灵药!国行SWITCH健身环大冒险,官宣499之后的健身建议!值得收藏!!

好了,书归正传!我们便一条条的分析一下它的利弊!

第一个问题:健身环真的能减肥吗?

利:真的!

在控制饮食及合理的运动量下,健身环是可以有效地减肥的!《健身环大冒险》可以说包括了健身房中绝大部分的有氧运动和无氧运动动作!小伙伴们都知道,甩掉脂肪最好的办法就是进行有氧运动,当运动时心律达到150次/分钟(因人而异,切勿勉强!)、运动持续30分钟(一说40分钟)时,氧气便能充分分解或者说燃烧体内的糖分,如果类似的运动可以坚持一周3到5次的话,一个月后小伙伴变能看到自己身体维度的变化。同时,这种有氧运动不但减肥,还可以改善增强心肺功能,预防骨质酥松、调节心理和精神状态。

有利有弊,它不是万能的灵药!国行SWITCH健身环大冒险,官宣499之后的健身建议!值得收藏!!

弊:对于不同体质的小伙伴来说,并不是随便一种有氧运动都适合所有人!在《健身环大冒险》中,由于游戏环境的限制,它的有氧运动更多的体现在跑步及跑步延伸的运动上!但是,对于体重较大的玩家来说,这种运动并非是十全十美的!因为,过度的跑步、高抬腿跑等会使膝盖因负荷一下子太重而造成意外的伤害。同时,使用健身环大冒险的玩家多是在自家的地板上光脚丫模拟跑跳,家用的地板很难达到塑胶跑到的减震效果。若要在健身中保护好自己,小伙伴们可以考虑如下装备。

1、髌骨带:它能有效地控制髌骨的运动范围,减少跑步中对髌骨产生的压力,缓冲自身重量及地面对其的反射力度。

有利有弊,它不是万能的灵药!国行SWITCH健身环大冒险,官宣499之后的健身建议!值得收藏!!

上图是SWITCH情报官在健身房跑步时候购买的,感觉非常不错,特别推荐给大家。它的保护非常到位,而且在使用中没有任何类似刺痒的不适感,缺点也非常明显,贵!比其它同款售价要高30%左右。

京东 McDavid 迈克达威 414-R 髌骨带运动护膝 *3件 247元(需用券,合82.33元/件) 去购买
优惠

满299.0元减80.0元

扫码领取
有利有弊,它不是万能的灵药!国行SWITCH健身环大冒险,官宣499之后的健身建议!值得收藏!! 使用什么值得买App扫码领券更轻松

体重偏大的,可以考虑保护更全面的护膝

京东 迈克达威(McDavid)419 登山跑步骑行户外网羽保护膝盖篮球护具可调支撑护膝 L/XL码 219元起
实时价格3小时前已更新
去购买
优惠

满399元减100元

扫码领取
有利有弊,它不是万能的灵药!国行SWITCH健身环大冒险,官宣499之后的健身建议!值得收藏!! 使用什么值得买App扫码领券更轻松

2、瑜伽垫:在健身环当中有一些类似仰卧举腿的动作,如果没有一张薄厚适中的瑜伽垫,屁屁坐在冰冷的地板上,还是非常难受的。而且,对于居住楼房的小伙伴们来说,为了不因跑跳噪音扰民而被楼下壮汉上门武力威胁的话,最好还在在瑜伽垫上适度活动,这当然也是为了您的安全考虑! (狗头保命)。

有利有弊,它不是万能的灵药!国行SWITCH健身环大冒险,官宣499之后的健身建议!值得收藏!!

瑜伽垫没有太多的讲究,环保、防滑、便于收纳即可!在这里SWITCH情报官员推荐奥义。

3、室内运动鞋:健身环大冒险的运动量不小,人体的肌肉在疲劳的时候就会出现对机体把控力度下降的情况,这时,就会给小伙伴们带来巨大受伤风险。因此,虽然是在室内运动,我们还是要认真对待,选择一双价格合适、包裹感强的运动鞋十分必要!SWITCH情报官用的是大网眼的亚瑟士

有利有弊,它不是万能的灵药!国行SWITCH健身环大冒险,官宣499之后的健身建议!值得收藏!!

同一型号买了两个款式,一双外穿,一双内穿。当然,有条件的小伙伴还可以选择减震效果更好的鞋子。之所以推荐亚瑟士是因为它可以根据脚型来选鞋。

京东 亚瑟士ASICS 透气缓冲跑步鞋男运动鞋 GEL-CONTEND 【YH】 白色T8D4Q-0196 44.5 456.67元起
实时价格3小时前已更新
去购买
优惠

满1200元减100元

扫码领取
有利有弊,它不是万能的灵药!国行SWITCH健身环大冒险,官宣499之后的健身建议!值得收藏!! 使用什么值得买App扫码领券更轻松

第二个问题:健身环真的能增加肌肉的维度吗?

利:真的!

利用瑜伽环的不同动作,健身环大冒险可以锻炼到身体绝大部分的肌肉!而且,小伙伴们还可以提升运动强度来锻炼特定的肌肉群。

弊:示范略显简单,对于经常健身的小伙伴来说,动作要领明确,一点就透。而对于一般玩家来说,悟还是需要一个过程。这也是为什么科技进步到如此地步,一些如舞蹈、体操等项目还需要言传身教的重要原因。不掌握动作要领的欲练神功,一定会挥刀自宫的。233333~

有利有弊,它不是万能的灵药!国行SWITCH健身环大冒险,官宣499之后的健身建议!值得收藏!!

在这些动作当中,看似简单的深蹲,却是生手最容易出错的地方。掌握不好,伤腰、伤膝盖,下图则是正解的示范动作,小伙伴们可以侧身对着镜子做几次动作,再上手游玩。

有利有弊,它不是万能的灵药!国行SWITCH健身环大冒险,官宣499之后的健身建议!值得收藏!!

要领是,腰背挺直,收紧核心,重心向后,膝盖尽量不要超越脚尖(当然,这点有争议)。

最后要说的是,如果运动强度过大,不但不要省略拉伸的部分,还要在掌握演示视频的动作要领之后,延长拉伸的时间。

好了,都看到这儿了,点个赞,加个关注吧!有利有弊,它不是万能的灵药!国行SWITCH健身环大冒险,官宣499之后的健身建议!值得收藏!!

还是那句口号:点关注,不迷路!SWITCH情报官来服务。有雷区进绕着走,该出手时就出手。有利有弊,它不是万能的灵药!国行SWITCH健身环大冒险,官宣499之后的健身建议!值得收藏!!

今天客串了一把票友教练,明天,我们继续好游推荐!

展开 收起

迈克达威(McDavid)414-R髌腱保护跳跃膝登山跑步篮球羽毛球网球髌骨带运动护膝均码黑色

迈克达威(McDavid)414-R髌腱保护跳跃膝登山跑步篮球羽毛球网球髌骨带运动护膝均码黑色

¥109.00

迈克达威(McDavid)419登山跑步骑行户外网羽保护膝盖篮球护具可调支撑护膝L/XL码

迈克达威(McDavid)419登山跑步骑行户外网羽保护膝盖篮球护具可调支撑护膝L/XL码

¥269.00

奥义瑜伽垫加厚15MM加宽加长健身垫185*80cm防滑运动垫子黑色(赠背包绑带)

奥义瑜伽垫加厚15MM加宽加长健身垫185*80cm防滑运动垫子黑色(赠背包绑带)

¥58.00

亚瑟士ASICS透气缓冲跑步鞋男运动鞋GEL-CONTEND【YH】白色T8D4Q-019644.5

亚瑟士ASICS透气缓冲跑步鞋男运动鞋GEL-CONTEND【YH】白色T8D4Q-019644.5

¥328.99

Nintendo 任天堂 健身环大冒险 主机游戏

Nintendo 任天堂 健身环大冒险 主机游戏

304元起

任天堂 Nintendo Switch 马力欧卡丁车8 豪华版 游戏实体卡带 仅支持国行主机 任天堂游戏卡

任天堂 Nintendo Switch 马力欧卡丁车8 豪华版 游戏实体卡带 仅支持国行主机 任天堂游戏卡

240元起

任天堂 Nintendo Switch 超级马力欧 奥德赛 游戏实体卡带 仅支持国行主机 任天堂游戏卡

任天堂 Nintendo Switch 超级马力欧 奥德赛 游戏实体卡带 仅支持国行主机 任天堂游戏卡

156.5元起

Nintendo 任天堂 NS游戏卡带 《路易吉鬼屋3》

Nintendo 任天堂 NS游戏卡带 《路易吉鬼屋3》

300元起

Nintendo 任天堂 《异度之刃 终极版》游戏卡带

Nintendo 任天堂 《异度之刃 终极版》游戏卡带

189元起

Nintendo 任天堂 Switch NS 主机游戏 牧场物语 重聚矿石镇

Nintendo 任天堂 Switch NS 主机游戏 牧场物语 重聚矿石镇

320.71元起

Nintendo 任天堂 NS游戏卡带 《胡闹厨房2》

Nintendo 任天堂 NS游戏卡带 《胡闹厨房2》

188元起

Nintendo 任天堂 《塞尔达传说:旷野之息》 NS主机游戏 中文标准版

Nintendo 任天堂 《塞尔达传说:旷野之息》 NS主机游戏 中文标准版

150元起

Nintendo 任天堂 Switch Nintendo Labo Variety Kit 五合一套件

Nintendo 任天堂 Switch Nintendo Labo Variety Kit 五合一套件

371.04元起

《异度之刃2》Switch实体版游戏

《异度之刃2》Switch实体版游戏

351.04元起

Nintendo 任天堂 《任天堂明星大乱斗:特别版》游戏卡带

Nintendo 任天堂 《任天堂明星大乱斗:特别版》游戏卡带

333元起

Nintendo 任天堂《有氧拳击》NS游戏卡带 中文

Nintendo 任天堂《有氧拳击》NS游戏卡带 中文

269元起

​《The Legend of Zelda: Breath of the wild(塞尔达传说:荒野之息)》

​《The Legend of Zelda: Breath of the wild(塞尔达传说:荒野之息)》

428.94元起

NS版 NBA2K21 实体游戏

NS版 NBA2K21 实体游戏

308元起

《Super Mario Odyssey(超级马力欧:奥德赛)》

《Super Mario Odyssey(超级马力欧:奥德赛)》

279元起

Nintendo 任天堂《沙滩排球3 》 Switch 游戏

Nintendo 任天堂《沙滩排球3 》 Switch 游戏

232元起
267评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
天猫超级红包
距结束::
天猫双11超级红包 每天领3次 金额可叠加
红包按钮
相关话题