参加卡路里充值大会，我最爱的十款美食，分享给大家，这个冬天里一起充值卡路里吧！

推荐理由

在看到大妈的卡路里充值大会时。我就特别喜欢这个活动。我是一个热爱制做美食的人。在吃的问题上重来不嫌麻烦。人这一辈子还不是为这张嘴在奔波。这十道菜我最喜欢。制做都比较简单。也没有花样。简单可操作！汇总在一起给自己做个食谱。方便我媳妇点菜 ，以后陆续多做几个！让大妈见证我在做饭的道路上越走越远。

外观展示

每一道详细的教程我都有单独的文章讲解，感觉兴趣的可以去围观。

第一道菜 番茄锅仔

这道菜就是牛肉提前焯火，因为要喝汤。

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西红柿炒出浆后煮沸，下调料。

这时再把喜欢吃的食材下入锅中。开锅就可以吃啦。属于清淡口的锅仔。寒冷的冬日喝上这一口番茄汤立马暖融融

第二道菜

鸡肉卷，用这种面饼不是手抓饼。

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鸡肉腌制后空气炸锅200度10分钟

然后放自己喜欢的料，想怎么卷就怎么卷！

可以说，是非常好吃的。也可以放辣酱，都可以的！早餐吃特别方便！

第三道菜

估计没有几个人不爱烤鸡翅的。我特别喜欢。这道菜做起来特别简单。把鸡翅用腌料腌制一小时。一定要改刀。容易进味！

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一小时后放入炸锅。200度13分

出锅后。好吃的停不下来啊！

第四道 菜

这款是网线大肉轴。我跟风作的。结果出奇的好吃。可以我当天的虾仁鸡肉泥的口味调的特别好！

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芝士片可以不放。我是放进来提个味。

一片压着一片就可以上锅烤啦！

200度我烤了30分钟。出锅后把我笑倒了。还挺像的

路飞的快乐我也体会到了！

第五道菜

这款下饭菜。操作简单，油烧开炸辣椒粉，放入喜欢喜欢的调料。麻油香油芝麻都要放。黄瓜切条

大鸡腿开水焯完进冰水里浸泡后。切段放入盘中。倒上麻油酱汁。放入冰箱！吃时那口感绝绝子！

第六道菜

高热量零食制做 ，手抓饼包住喜欢吃的汤圆。

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刷上蛋黄。撒上黑芝麻。

空气锅烤了10分钟,酥脆好吃！

第七道菜

炸虾球。虾仁腌制后。裹的全麦面粉，炸出来特别香。有麦子的香气！

超极好吃。Q弹超极鲜！

第八道菜

排骨腌制好后上烤箱烤30分钟。出锅后好吃到没朋友。根本停不下来的！

一般都是烤两锅。第二锅在熟了之后。放上点芝士。味道就发生了变化。也非常不错！就是热量高！

第九道菜

这道我家经常做。卤猪蹄长级为烤猪蹄

卤好后。可以直接吃。口味非常不错的！

把卤好的猪蹄放入空气炸锅10到15分就可以。撒上烧烤干料。特别够味！

第十道菜

因为吃了山姆店的牛肉卷受的启发。回来就自己做了自己版本的。感觉不错

把配菜芝士片番茄酱放入饼中。然后就开始卷。

封好口上烤箱或者空气炸锅开烤8到10分180度就好。

手抓饼和薄饼两种口味！做为早餐来吃真是太美味了！

结语

参加活动也激发了我的做菜兴趣，每天给家人做饭也是一个特别享受的过程，现在人的生活压力都挺大的。每天出门去奔波还不是希望自己过的好一点。家人过的好一点。一天的三餐有时也是在外面解决的。以前不做。总感觉时间紧，没时间。买着吃好了。当你真的做了。发现好像还是有时间的。我从做饭开始。每天都是带饭盒的。当然了天天做饭的人总是有权利决定吃什么。为此长胖了一点点。这下媳妇决定出手了。她学习营养的。要全面接手我的饭盒和三餐。决定再把我吃瘦回去，对。是再。上次把我吃瘦还是多年前。估计再过段日子你们就要在减肥日记的活动中见到我了。充值大会结束我就要去减肥了！ OMG。祝大家吃的愉快！

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