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好物榜单：如何精准养生？看这份专属打工人必备的保健清单！
2022-03-04 10:00:00
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盼望着盼望着，春天终于来了！早就计划好的春游出行终于可以实施了！
但是随着天气逐渐转暖，食品君发现，在办公室也更容易犯困了。其实不只是食品君，相信各位打工人也是一样。
作为艰难的打工人，加班熬夜、盒饭外卖、上下班通勤是每天唯一的“运动”已经成为了打工人的常态。吃夜宵、喝奶茶、三餐不规律也是职场人典型的不良饮食习惯。
成年人不容易，打工的成年人更不容易。所以，为了生存、生活、拥有一副满满活力的体魄，贴心的食品君搜集了编辑部以及编辑部家属的推荐清单，挑出了6款最佳营养补充剂，包含复合维生素、钙片、氨糖软骨素、蛋白粉等等。
全都是由国内外权威的品牌出品，评价超高，性价比也高于市场上的同类膳食营养补充剂，快跟着食品君一起来看看！
1、善存 复合维生素
善存成立于1991年，是国际维生素矿物质健康品牌，前身为惠氏中国健康药物部。
目前，善存已经上市了覆盖不同年龄段的3种非处方药产品包括小儿善存片、善存多维元素片、善存银片和保健食品，倡导提供均衡的营养补充，致力于在合理膳食的基础上补充维生素和矿物质营养，弥补膳食摄入点的不足。
此款女士复合维生素，遵循科学配比设计，从多个角度补充营养，专为女性设计。
小小一片内含超多营养，一粒中就含有22种营养素，包含5大维生素（VA、VC、VK、VD、VE），8大B族为维生素（泛酸、叶酸、生物素、烟酰胺、B1、B2、B12、B6），9大矿物质（铁、锌、铜、硒、镁、钙、铬、钼、锰）。
一瓶共含有80片，餐后服用， 每日一次，每次一片，一瓶可以吃两个多月。
2、养生堂 天然维生素E
养生堂药业有限公司创立于1993年，是一家集科研、生产、销售为一体的大型药品保健品企业。
养生堂药业有限公司海口生产基地作为一家拥有核心自主知识产权的海南省重点企业，连续多年被评为海南省工业企业50强，以制药标准，生产健康产品，取材天然，守护健康，致力于成为“全面解决营养问题的专家”！
此款天然维生素E源自2003年，采用科学配方红花籽油+紫苏油，在全球范围内寻找雨水充沛、阳光充足的黄金种植带，作为天然维生素E的原料产地，营养价值高。
维生素E又名生育酚，是所有具有α-生育酚活性的生育酚和三烯生育酚及其衍生物的总称。天然存在形式是RRR异构体（d-α-生育酚），d-α-生育酚是自然界中分布较广泛，含量丰富的且活性较高的维生素E形式
《中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）北京:科学出版社,2014.355-344》
每瓶共含有230粒，每日1次，每次1粒，一瓶可以吃七个多月，性价比超高！
3、汤臣倍健 蛋白粉
汤臣倍健创立于1995年，主张实施“科学营养”战略，致力为家人和朋友生产全球高品质的营养品。
而后的10年中，汤臣倍健系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域，率先制定全球原料战略，迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业。
这款汤臣倍健蛋白粉，选用浓缩乳清蛋白与大豆蛋白粉的双蛋白配方（澳大利亚/新西兰进口的浓缩乳清蛋白，中国东北黑土地的大豆蛋白）。
蛋白粉不仅原料优质，还配比科学。浓缩乳清蛋白与大豆蛋白，遵循2:3的比例，富含17种氨基酸物质，营养丰富，增强免疫力。
可以作为日常早餐食用，还可以和麦片配合食用。换季营养跟不上？不妨立即购买，关爱自己、关爱父母家人。
4、 Swisse 奶蓟草片
Swisse是全球性的营养品牌，于1969年在澳大利亚墨尔本创立，品牌有超过50年的历史，坚持科学和自然健康的产品理念。
旗下主要产品包含多种维生素、膳食补充剂、运动营养、美护肤品等。自成立以来，Swisse一直致力于研发具有现代科学认证和传统有效经验的产品。
此款奶蓟草片被称为“爆肝人”的“保健食粮”，特别添加三种草本成分：
奶蓟草：奶蓟草也叫水飞蓟，德国药学家发现水飞蓟果实中含有水飞蓟素，对肝细胞膜在一定程度上具有保护作用。 ——引用自《中国药事》
朝鲜蓟：朝鲜蓟也叫菜蓟，原产于地中海沿岸，朝鲜蓟中含有酚类、黄酮类、萜类等化合物，维生素和矿物质含量也比较丰富，是一种营养价值很高的蔬菜。 ——引用自《天然产物研究与开发》
姜黄素：姜黄素是从姜科姜黄植物中提取的一种天然有效成分，是植物界很稀少的具有二酮结构的色素，它的作用已引起国内外学者的广泛关注。 ——引用自《中草药》
不仅含有纯天然成分，值得一提的是，此款奶蓟草片也不添加乳糖、麸质、酵母、蛋白、大豆、激素、人工香精等过敏源，对素食者也非常友好。
作为一款营养补充剂，它还通过了全球最严苛的TGA的认证，安全方面很靠谱。
如果友友们平时需要喝酒应酬、熬夜加班、混乱饮食，造成肝脏负担大的，建议大家趁好价囤一点。
5、Move Free 氨糖软骨素（绿瓶）
Move Free益节是专业的关节健康品牌，其母品牌Schiff（旭福）于1936年创立于美国，拥有超过85年的品牌历史。
Move Free 益节多年来关注关节健康领域，积极投身于公益事业，同时还是美国关节炎基金会赞助商。Move Free益节旗下具备专业的研发团队，致力于传递关节健康知识，打造有益关节健康的产品，让人们免受关节不适带来的痛苦。
氨糖系列共有四款产品，分为红瓶、绿瓶、蓝瓶和高钙版。
此款氨糖绿瓶就是在红瓶的基础上额外添加了MSM（二甲基砜）成分，常用来配合氨糖一起缓解关节疼痛，减轻炎性反应，有助于维持关节舒适度，更适合关节不适和喜爱运动导致关节损耗等人士。
6、爱乐维 钙片
爱乐维创始于1863年，是拜耳公司旗下品牌，拜耳集团总部位于德国，具有一百五十多年历史，是一家创新型医药企业
爱乐维畅销全球70多个国家，专为满足妊娠期和哺乳期女性额外营养需求的复合营养素制剂，致力于以消费者为导向，提供支持全孕期中每一个阶段的营养需求。
此款爱乐维钙片，特别含有柠檬酸苹果酸钙，有助于孕期缺钙人群对钙的需求。
为了更好的促进孕期钙吸收，此款维生素还添加了CPP，连形状都制作成更易吞服的小颗粒，精准养生，妥妥的贴心！
柠檬酸苹果酸钙是钙、柠檬酸和苹果酸按一定比例合成的有机螯合物，它的最大特征是被人体摄取的钙具有很高的吸收率，另外柠檬酸苹果酸钙还具有促进骨形成和缓解骨量减少等很高的生物学利用性。有关柠檬酸苹果酸钙的高吸收性已被动物实验和临床试验所证实。
《柠檬酸苹果酸钙的营养用途及特性》
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