游泳不一定会烂脸，但大概率会伤皮肤屏障

游泳是一项非常健康的运动，但游泳也带来许多皮肤问题（如干燥，敏感，爆痘等），特别是在一些水质不好，管理不善的泳池中，长时间游泳，确实容易中招。

泳池水为什么会伤害皮肤屏障

1、如果泳池水中余氯超标，氯是强氧化剂，会刺激皮肤，同时会溶解皮脂和角质层细胞间脂质（生理性脂质），破坏皮肤屏障。

2、游离的氯还会与泳池水中的尿素（来自汗液，小便）等结合形成刺激性更强的三氯胺等结合氯，三氯胺是导致泳池 “刺鼻氯味” 的元凶。

3、泳池水的ph值偏碱性，余氯含量越高，ph值越高，而皮肤呈弱碱性，如果长时间浸泡，会破坏皮脂膜和细胞间脂质，同时角质细胞由于长时间浸泡过度水合，皮肤屏障被削弱。

4、即便是室内游泳池如果有阳光照进，水面会反射大量 紫外线，这是容易被忽视的因素。

皮肤屏障偏弱的人游泳，如果泳池水质又很差，单次游泳时间又比较长，确实很容易出现“烂脸”。

当然，对于管理得当，经常换水的泳池来说，上述危害能够大幅降低。

游泳前的预防

面部涂抹一些高含量矿脂的产品起到防水的作用，比如凡士林经典修护晶冻，99.9%的成分是矿脂，还有微量的生育酚乙酸酯。考虑到质地可能很厚重，不好涂抹，肤感很闷，可以跟修护乳霜混合后使用。

全身涂抹不太现实。如果非要全身涂抹才能游泳，那还不如换其他运动方式。

戴好泳镜能够保护眼睛和眼周皮肤。

最好选择水质好，口碑好的游泳馆，每次有用时间不宜过长。

游泳之后的护肤

游泳之后淋浴，配合温和的氨基酸洁面乳/沐浴乳，可以洗掉绝大部分的残余氯。对于普通人偶尔游泳，并不需要配专门的中和氯的沐浴乳。

游泳之后角质细胞吸满水分，此时皮肤处于比较水润的状态，但皮肤屏障功能实际上已经被削弱。如果不及时锁水保湿，皮肤会迅速变干，同时由水中刺激性成分对产生的刺激陆续显现，要及时启动舒缓，抗炎。

所以，每次游泳后护肤的重点是及时使用像倩之密这样的具有舒缓修护功能的乳霜加强锁水保湿，舒缓刺激并修护皮肤屏障。

倩之密中添加的燕麦生物碱、4-叔丁基环己醇、红没药醇、姜根提取物、依克多因等丰富的舒缓抗炎成分可以有效缓解游离氯和结合氯对皮肤的刺激性，降低皮肤的炎性因子水平；添加的类生理性脂质体（复合神经酰胺、胆固醇与游离脂肪酸按照分子数1:1:1组成的混合物）可以快速弥补受损的脂质，促进皮肤屏障修护。