11岁近视450度，一年后还是450度的近视控制记录！

我家小孩是属于早早就近视的那种，并且之前度数一直不稳定，让度数一路飙升到了450度，然后现在一年过去了，我们的度数还是稳定在450度，那么这个近视控制，我们是如何实现的呢！

方法一：不要让眼睛一直模糊着

直白的说，就是要戴眼镜！因为近视了，本身就会出现看不清楚的问题！而若这个看不清清楚的问题不解决，那么孩子的眼睛就会持续疲劳，这样度数也容易加深！所以看不清楚了，那么就要及时配镜，先借助眼镜让孩子看清楚才行。

方法二：不要让眼睛看近太多了

长期持续的近距离用眼，比如说看书学习、看电子产品、玩玩具等，都属于近距离用眼的范畴，要是持续时间还长，那么更加容易加深近视！所以这类的近距离用眼，一定要注意定时的让眼睛休息，可参考课间十分钟的原理，也就是用眼40分钟，然后休息10分钟，这10分钟可以看看远处，也可以去室外运动、散步都行。

方法三：不要让眼睛“饿”着

其实就是要注意眼睛的营养补足，我家用的是乐睛视力营养素，这个是邻居给推荐的~他们家孩子也是近视，一直在吃的这个！所以我们也就给孩子入手了这个，每天早晚喝，这一年我们一共也只喝了8个月的时间的。

方法四：不要让眼睛太“宅”了

其实就是要多户外，多在户外，孩子才能多接触到自然光，自然光能促使眼睛更多的分泌多巴胺，我家就是没事就带孩子去户外，反正也不花钱。

就这些坚持的做，我家这一年了，度数切实的实现了度数控制！希望这些实践经验，对正在经历孩子近视度数增长的家长们有所帮助！