养肝就是养命，护肝调养三部曲，养肝护肝清肝火！

养肝就是养命，护肝调养三部曲，养肝护肝清肝火！

养肝就是养命，护肝调养三部曲！

第一步：清肝

清肝需要调理气血,气血不畅容易导致情绪不稳、易怒等问题。

调理方法：

-调节情绪，保持良好心情

-运动锻炼，避免过度劳累

-饮食调整，清淡饮食，减少辛辣

第二步：梳肝

让肝脏稳定至平衡状态,长期的情绪不好、肝气不舒等容易导致肝火旺盛。

调理方法：

-作息规律，保持充足睡眠

-多吃青绿色食物，有意增加肝循环

-多晒太阳，生发阳气

第三步：养肝

滋养肝脏,使其保持充足的��供应。

-穴位按摩：按摩肝俞、肾俞等穴位。

肝肝净净了身体才能更加活力满满！

除此之外，养肝护肝清肝火可以多喝【菊葛泽颜茶】，肝火颜值高！

菊葛泽颜茶又名“菊花决明子茶”

食材配方:决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

功效解析：

✔ 枸杞：养肝明目，缓解眼睛疲劳，对长期用眼人群很友好！

✔ 决明子：清肝火、润肠通便，炒熟后泡茶口感更好。

✔ 牛蒡根：排毒养颜，促进代谢，皮肤容易出油的人喝了会很舒服。

✔ 金桔干：健脾消食，去湿气，脾胃不好的人特别适合。

✔ 菊花：清肝明目，尤其适合经常对着电子屏幕的人。

✔ 金银花：清热解毒，缓解口干舌燥、咽喉不适。

✔ 桂花：散寒，还有清口气的作用

✔ 人参：调理气血，改善肤色

适合人群：

✅ 长时间用眼、盯电脑、熬夜党

✅ 容易上火、长痘、睡眠不好的人

✅ 关注健康、想通过日常调理身体的人

肝火旺的小伙伴们可以日常代茶饮用，一周坚持喝几次，降火效果非常好！当然如果觉得麻烦，也可以选择同款配料的菊葛泽颜茶包，每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可。

作用:经常熬夜，不仅容易伤害肝脏，还会对皮肤，眼睛造成一定的伤害。菊葛泽颜茶，由十种对身体有益的食材组成，科学搭配，每天一杯，不仅可以养护肝脏，还可以清肝明目，清热解毒，美容养颜。经常喝，肝好颜值高！