打呼缺氧别乱买制氧机！呼吸机治“堵”才是OSAHS关键_其他健康电器

1. 买对不买贵，呼吸机到底是不是智商税？普通人如何用有限预算买到适合自己的呼吸机？可孚、瑞思迈、鱼跃、瑞迈特等热门呼吸机品牌，哪款更值得入手？应该怎么选！

2. #医生眼中不同的呼噜声#大家身边的呼噜声都是什么类型的呢？是电钻式的埋头苦干型，还是震唇式的持久型？是牛叫式的豪放派，还是卡痰式的婉约派？又或者是让你听得冒火的蚊子式？别笑，这可是关乎健康的头等大事。如果遇到大声打鼾之后突然完全安静数秒然后恢复的断气式呼噜，请注意！这不是普通的呼噜，这是身体在睡眠中发出的求救信号！这个安静就是呼吸暂停。在医生眼中，这是睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的典型标志，它意味着你在睡眠中反复缺氧，如果发现，请务必立即就医！

3. 2026年呼吸机选购指南：长辈适合什么样的呼吸机来改善睡眠？年货节送呼吸机选什么品牌？

4. #断气式呼噜声呼吸暂停综合症# 谁懂啊！我家那位的“基础呼噜”根本是睡眠刺客！原以为就是普通低沉版，结果一到后半夜直接切换模式——先是像老旧拖拉机突突突，接着突然拔高成哨子声，最后还能夹杂几声“气泡破裂”的咕噜声，凌晨三点直接把我从梦里炸醒！后来才知道，这种“花式呼噜”可能是睡眠呼吸暂停的信号，长期不管不仅伤他身体，更让全家睡不好！直到换了BMC瑞迈特E5系列家用呼吸机，才算真正把睡眠夺回来—— 他家是专研呼吸机20多年的老品牌了，我买的这款搭载的3.5版本智能算法能像“睡眠医生”一样，能精准识别阻塞性、中枢性等各种呼吸事件，实时智能调压，连异常数据都会云端预警，让我更放心而且是针对国人呼吸道设计，人机同步性绝了，不管是平缓还是快速升压都跟呼吸完美合拍，老公说像“被云朵托着呼吸”；最主要的是图书馆级静音，不用担心呼噜和机器噪音的“二重奏” 4.3寸大触屏一键操作，老人也能轻松用。仅重1.5千克出差也能随身带，手机App可以实时查看治疗数据、生产分析报告，还有云平台功能搭配一对一专业远程调参服务，连我家固执老公都夸“比想象中简单100倍”！现在每晚它一工作，家里终于回归安静，我再也不用抱着枕头去客厅熬夜了！姐妹们，别再把呼噜当“小毛病”，选对呼吸机真的能拯救一家人的睡眠！ #论打呼噜的杀伤力# #原来呼噜声还有各种音色#

5. 【医学博士】明明睡满8小时，为什么还是很累？｜如何高效睡眠！

6. 老公基础，呼噜声就不基础结婚前听人说“老公打呼像低音炮”还觉得夸张，结婚后才知道，有些呼噜哪是低音炮，分明是装修队在卧室里开冲击钻，半夜震得我黑眼圈重如熊猫特效，他自己也遭罪——体检查出睡眠呼吸暂停综合征，经常睡着睡着就没声了，十几秒不喘气，把我吓得不轻。他也说睡醒比加班还累，开车都差点犯困走神！#断气式呼噜声呼吸暂停综合症#其实打呼噜不仅扰人，更威胁睡眠与身体健康，后来我给他试了BMC瑞迈特E5双水平呼吸机，可算把我俩都救活了👇瑞迈特这个品牌专研呼吸机20多年了，家用呼吸机销量世界第二、中国第一，给他用着也放心。它特别聪明，采用最新的3.5版本AI智能呼吸算法，能识别出你是哪种呼吸问题，不管是气道堵了还是神经性的问题，都能自动调整压力，把气顺过来。💦自带智能加湿，吹出来的风湿润润的，不会干得嗓子冒烟。而且运行声音也轻，比他打呼安静多了！✅机身小巧不占地，操作也简单，连老人都能自己操作！而且手机下载App就能查看治疗数据，还能连云平台专业人员远程指导调参数，连我妈都夸：“这个好，方便好操作，不吵人还管用”。真心建议被伴侣呼噜折磨到崩溃，或者家人有睡眠呼吸问题的姐妹试试，毕竟能睡个整觉、看着身边人精神变好的幸福感，可比买多少护肤品、保健品都实在咱就别再跟“冲击钻呼噜”死磕了

7. 慢阻肺病呼吸费劲缓解大全它来了 #慢阻肺 #抖出健康知识宝藏 #咳痰喘 #固本咳喘颗粒 #慢性支气管炎

8. 呼吸机到底要怎么用？为什么中国人戴进口呼吸机总觉得胸闷？其实是你的气道在抗议

9. 【打呼噜表示睡得香……是真是假？】打呼噜表示睡得香，这是一个认知误区。打呼噜在医学上称为打鼾，主要分为两种类型。一种是良性打鼾，表现为鼾声相对均匀、规律，睡眠过程中不会出现呼吸停止，通常对个人的睡眠质量和身体健康没有太大的影响。另一种是睡眠呼吸暂停综合征，表现为鼾声响亮且不规律，中间会突然中断数十秒，然后随着一声巨大的喘息或鼾声而再次响起。患者在睡眠中会反复出现呼吸暂停，早晨醒来后往往会感到口干舌燥、头脑昏沉，白天还会出现难以缓解的过度困倦。需要警惕的是，睡眠呼吸暂停综合征会增加高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病等多种慢性疾病的患病风险。一旦出现上述异常打鼾表现，患者务必及时前往医院的睡眠医学科或呼吸科进行诊治，明确诊断并尽早干预。（来源：健康中国）健康中国的微博视频

10. #小鲁提醒# 【#为什么不建议自行使用止鼾产品#？#防打鼾自行买呼吸机可能吹坏肺#】据专家介绍，打鼾原因是多种多样的。呼吸机佩戴要在专业人士指导下做压力滴定，不是随随便便拿过来就可以用的。有的呼吸机压力不够，起不到治疗作用；有的呼吸机压力太大，会把肺吹坏。像有些止鼾器需要口腔科扫描，根据牙齿形状制作，不能随便买一个。#用上所谓止鼾神器睡眠更差了# 央视网的微博视频

11. 打呼噜表示睡得香……是真是假？| 谣言终结站

12. 呼噜越怪，风险越大！这种“不规律的”鼾声最危险#奇葩呼噜声争霸赛

13. 5台睡眠呼吸机深度横评谁更好用？

14. 减肥=治打鼾？体重管理与睡眠呼吸的关系#奇葩呼噜声争霸赛

15. 到3300米海拔的酒店后崽崽说大腿酸，嘴唇发黑伴随一些头晕发烧，我马上意识到崽崽高反了，还好有制氧机，到现在崽崽退烧加嘴唇颜色恢复了，但是制氧机我不敢给他停，睡觉他也翻来覆去容易把氧气管弄掉，看着刚才晕乎难受的崽崽真的懊悔让他来了，明天早上看下情况，如果还不适应就下撤回丽江了。香格里拉·松赞香格里拉林卡酒店

16. 喜提纵横G700，五座顶配，配置太适合全国自驾游了：大梁双电机四驱后电机带低速四驱挡前后硬锁巨大行程空悬涉水970mm100升巨大油箱激光雷达华为ADS智驾我还选了制氧机，氮氧分离形式，挂在侧窗，可以车内弥散也可以插管进鼻子。等原厂挂件到了，就可以长期挂侧窗了。还带车载卫星电话，前两年免服务费，包每年通话包300分钟内。

17. 捷途纵横G700预售。34.99万起。聊聊一些亮点：非承载车身+空悬+CDC，最高离地间隙320mm，最高涉水深度970mm，这俩数据都属于极强的离谱数据。800V平台，综合665kW功率，华为ADS 4.0。还有一个外挂制氧机，可以给车内人员供氧，这高原用太离谱了。

18. 体重超标的人更要小心，这个与睡眠有关的病 #体重管理好身体抵抗少 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏

19. 报告一下买了黄磊的呼吸机（为何没有厂子找我发广啊啊啊啊）配偶鼾声太大了我凌晨被吵得受不了临时下的单完全没有做功课啥也不懂不知道这个牌子这个型号好不好用他之前偶尔呼吸暂停（苹果手表显示的）我怕某天醒来，隔壁铺位已经凉了

20. 睡觉有这个「习惯」的人老得快！别急，还能逆转 #健闻登顶计划# #微博跨域计划# #睡眠呼吸暂停# 「打鼾」在有些人看来代表「睡得香」，似乎打得越响，就睡得越香。这其实是种误解。打鼾是种声学现象，是由于上呼吸道（鼻、咽、喉）松弛、塌陷、舌根后坠，导致睡眠时上呼吸道狭窄，气流通过狭窄的咽部时，使咽腔软组织颤动而发出的一种声音[1]。图2：呼吸系统结构参考。打鼾简单理解就是呼吸不通畅，吸氧气和呼二氧化碳都费劲，这不仅跟睡眠质量好没关系，相反是会降低睡眠质量的，严重的可能是疾病表现。最近的一项研究就发现，「打鼾」会加速衰老。（注：本文信息仅为科普，不构成诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断。） ====== 【「打鼾」也是一种病——睡眠呼吸暂停综合征】放心，不是打鼾就会加速衰老。研究人员针对的是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（obstructive sleep apnea hypopnea syndrome，OSAHS）是睡眠呼吸障碍的一种，它是指在睡眠过程中反复出现呼吸暂停和低通气，主要表现为打鼾且鼾声不规律，患者自觉憋气，甚至会被反复憋醒，以及晨起头痛、头晕、口咽干燥等一系列症状群[2,3]。因为夜间反复出现大脑皮层和觉醒和觉醒反应，正常睡眠结构节律被破坏，睡眠效率明显降低，白天出现嗜睡、记忆力下降，严重的还会出现认知功能下降，行为异常。夜间反复发生的呼吸暂停和低通气还会导致慢性间歇性低氧、高碳酸血症（二氧化碳潴留），进而引起或加重心血管疾病（高血压、冠心病、心律失常、脑血管病）和代谢紊乱，尤其是 2型糖尿病和胰岛素抵抗，是一种名副其实的全身性疾病[2]。研究人员发现在它的致病过程中，「全身炎症反应以及氧化应激反应增强、抗氧化能力不足」跟生物衰老的本质是一样。于是大胆猜测，未经治疗的睡眠呼吸暂停综合征的患者会不会出现系统性的「加速衰老」呢？ ====== 【「打鼾」真会加速衰老】人的生理年龄跟实际年龄并不总是一致的。 1. 生理年龄怎么测算？研究人员使用了一个生物学指标「表观遗传时钟」，又叫 DNA 甲基化年龄。DNA 甲基化程度跟衰老高度相关，检测血液中 DNA 的甲基化水平并通过算法分析即可判断出一个人的生理年龄[4,5]。当一个人的生理年龄大于实际年龄，说明出现了加速衰老，即「表观遗传年龄加速」，这跟整体死亡率 and 慢性疾病都有关[4]。因为「表观遗传年龄加速」受吸烟、不良饮食或环境污染等多种环境因素影响，因此，招募受试者时特意排除了吸烟人群，以避免干扰[5]。 2. 会加速衰老，也能逆转研究人员招募了 16 名确诊为严重睡眠呼吸暂停综合征的患者（成年，不吸烟；呼吸暂停低通气指数 AHI > 30 次/小时）和 8 名没有睡眠问题且其他条件相似的受试者，在研究开始时，通过基线血液检查测试了他们的生理年龄。 --- 图3：成人OSAHS病情程度与AHI和/或低氧血症程度判断依据 OSAHS：睡眠呼吸暂停综合征；AHI：呼吸暂停低通气指数；SpO2：血氧饱和度。AHI 为主要依据，SpO2 为辅助依据。 --- 研究人员发现，患者组的表观遗传加速指标高于没有睡眠问题的对照组，也就是说睡眠呼吸暂停综合征导致的睡眠中断和睡眠期间缺氧，加速了衰老。然后，睡眠呼吸暂停综合征患者接受为期 1 年的持续气道正压通气（CPAP）治疗，每天晚上治疗设备使用时间不少于 4 小时[5]，持续气道正压通气是成人睡眠呼吸暂停综合征患者一线治疗手段。对照组正常生活。 1 年后所有受试者再次接受血液检测，坚持 CPAP 治疗的患者，表观遗传学年龄出现了减速，对照组年龄加速度趋势没有变化（自然年龄增加）[4]。虽然这一现象背后的细胞分子机制还不明朗，但这一研究结果也令人振奋，睡眠呼吸暂停综合征加速衰老与多系统的疾病与损害相关，但有效的治疗能逆转这一衰老过程。 ====== 【你是睡眠呼吸暂停综合征吗？】因为过度劳累、枕头、睡姿不合适而打呼噜，休息好了、换个枕头或睡姿，就不会再打的，一般不是睡眠呼吸暂停综合征。如果你睡觉时经常打鼾且常常自觉憋气，甚至会被反复憋醒，还有晨起头痛、头晕、口咽干燥等一系列症状，确实有可能是睡眠呼吸暂停综合征，最好去医院睡眠科或耳鼻喉科找医生面诊。多导睡眠监测（PSG）是确诊睡眠呼吸暂停综合征及其严重程度分级的金标准。图4：我女儿做PSG的结果。而且睡眠呼吸障碍疾病有很多种，最好确诊后再在医生建议和指导下进行治疗。 ====== 【怎么做能缓解？】年龄、性别、遗传没办法改变，但肥胖、饮酒或药物、吸烟等危险因素是可以干预改变的[2,3]。如果存在引起或加重睡眠呼吸暂停综合征的基础疾病，也要先针对病因进行治疗，如应用甲状腺素治疗甲状腺功能减低。年龄：成人患者病率随年龄增长而增加。性别：男性更易患病，男女患病率约为 2:1，但女性绝经后患病率会明显增加。遗传：有家族聚集性，有家族史的人患病风险增加 2-4 倍。遗传倾向表现在颌面结构、肥胖、呼吸中枢敏感性等方面。生理结构异常和疾病：另外，先天或后天因素导致的上呼吸道生理结构异常（鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、II 度以上扁桃体肥大、腺样体肥大；颅颌面畸形，小颌畸形、颌骨缺损等）和一些疾病（甲状腺功能减低、胃食管返流、肢端肥大和神经肌肉疾病等）也可能导致。 --- 1. 一般性干预措施对确诊的 OSAHS 患者来说，医生大概会从以下几个方面进行一般的干预治疗[3]。减重肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的重要原因，睡眠呼吸暂停综合征又可以加重肥胖。体重超过标准体重的 20% 或以上，即 BMI ≥28 kg/m2 ，就是肥胖了，医生会鼓励你减重，目标就是减少原有体重的 5%-10% 。图5：中国成人超重和肥胖的体质指数和腰围界限值与相关疾病危险的关系根据肥胖患者的病情不同，减重方法也可分为非手术治疗和手术治疗[2,3]。非手术手段，就是饮食控制和加强锻炼了。 --- 戒烟、戒酒、慎用镇静催眠药物医生会推荐你戒烟、戒酒、慎用镇静催眠类药物及其他可能引起或加重 OSAHS 的药物。 --- 调整睡眠体位包括侧卧位睡眠、适当抬高床头。这个办法对非 OSAHS 患者也有用，如果你某天白天特别累，害怕晚上睡觉时打鼾影响室友，就可以试试这个办法。 --- 避免过度劳累医生会建议你避免日间过度劳累，避免出现睡眠不足的情况。 2. 在医生指导下接受临床治疗除一般干预治疗措施，医生还会根据患者的实际病情，给出不同的治疗办法，如持续气道正压通气治疗（CPAP 就是试验使用的治疗办法）、口腔矫治器（图6）、外科手术等不同的治疗办法。特别是持续气道正压通气治疗作为一线治疗手段，能消除睡眠期低氧，纠正睡眠结构紊乱，提高睡眠质量和生活质量，降低相关并发症发生率 and 病死率[3]。提醒：每种治疗方式都有适应证和禁忌证，一定要在确诊后由医生根据病情给出具体的治疗方案，不要自我诊断、自行治疗。你身边有打鼾的人吗？快把本文转给他们看看吧~ --- 参考资料 [1] Li S, Lear S A, Rangarajan S, et al. Association of sitting time with mortality and cardiovascular events in high-income, middle-income, and low-income countries[J]. JAMA cardiology, 2022, 7(8): 796-807. [2] Patterson R, McNamara E, Tainio M, et al. Sedentary behaviour and risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and incident type 2 diabetes: a systematic review and dose response meta-analysis[J]. European journal of epidemiology, 2018, 33: 811-829. [3] Veerman J L, Healy G N, Cobiac L J, et al. Television viewing time and reduced life expectancy: a life table analysis[J]. British journal of sports medicine, 2012, 46(13): 927-930. [4] The dangers of sitting[EB/OL]. (2019-05-23)[2024-04-07]. [5] Edwardson CL, Biddle SJH, et al. Effectiveness of an intervention for reducing sitting time and improving health in office workers: three arm cluster randomised controlled trial[J]. BMJ. 2022 Aug 17;378:e069288.

21. 我说过很多次，西医中医不同的是治病理念、思维、逻辑、体系，而不是工具，工具是可以通用共用的，比如呼吸机、插胃管，这是科技进步的东西，西医体系可以用，中医体系一样可以用。谁规定了只有西医能用呼吸机中医不能用？1、西医医生这么说么？绝对不会有哪一个正儿八经的西医医生会说这样的话。2、中医医生会这么说么？即便再老顽固再固执，中医也不会排斥治病有利的工具。3、呼吸机厂家同意你这么说么？你只要买呼吸机，管你什么中医西医。4、病人会这么说么？病人快死了，他会说你是中医你不要给我上呼吸机这种话么？5、卫健委会这么说么？卫健委下达的指南共识里经常有呼吸机和中药同步的建议。你看看，西医医生、中医医生、呼吸机厂家、病人、卫健委都不会也不可能说这样的话。那是谁在网上说“西医能用呼吸机、中医不能用”这样的话呢？不言自明，就是那些脑子缺根筋的二极管中医黑，这些都不是正常人。他说的东西，都是跟下水道的东西一样臭不可闻。看到就走开，别跟他较劲。

22. #打呼噜可能会引发猝死# 有这种情况的要小心了...睡觉打呼噜是很常见的情况。在广泛遭遇睡眠问题的现代人看来，打呼是睡得香甜的表现，甚至还挺令人羡慕。但呼噜声中暗藏危机，有时它是疾病的预兆，是身体发出的求救信号：1. 血压飙升，心脏“夜夜加班”每一次呼吸暂停，都是一次严重的缺氧。身体会启动应急机制，心率加快，血管收缩，导致血压在夜间反复、剧烈地飙升。长期如此，会演变成顽固性高血压，大大增加心脏负担。2. 心律失常，心跳“乱拍子”缺氧和神经紊乱极易诱发各种心律失常。在睡眠中，可能出现危险的心动过缓、房室传导阻滞，甚至心房颤动（房颤）和室性心律失常，这些都是心源性猝死的直接诱因。3.冠心病与心梗的“催化剂”恶性打鼾（OSA）是冠心病的独立危险因素。夜间缺氧会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化斑块的形成。同时，血压的剧烈波动和应激状态，极易诱发夜间急性心肌梗死。4.脑卒中的“隐形推手”同样，血管压力的剧烈变化和缺氧，也大大增加了脑出血或缺血性脑卒中（中风）的风险。简单来说：你的心脏和血管在夜间本该休息的时候，却被迫进行“百米冲刺”。日复一日，年复一年，终有一天，这颗疲惫的心脏可能会在某个夜晚悄然停止跳动。如果只是在疲劳、酒后、感冒时才出现打呼噜的现象，可能是“良性”打呼噜，短期内症状消失，这种情况对身体影响较小。但如果出现“恶性”打呼噜，如睡觉时，鼾声一会儿高一会儿低，中间有一小段没有声音（发生暂停），夜间被憋醒。起床后，口干、头晕、头痛，白天嗜睡，记忆力下降，赶紧就医！#男孩睡觉经常打鼾竟1小时呼吸暂停146次# #260斤江苏小伙打鼾时险梦中猝死#

23. 睡眠呼吸暂停综合征——可在家通过它“自行治疗”，但不要买错了！

24. 生病时，你之所以好的慢，缘来是缺少了这个 #肺心病 #呼吸衰竭 #呼吸机 #制氧机 #医疗健康创作训练营

25. 冬季鼻腔干燥，最强保湿攻略，全干货金霉素软膏和红霉素软膏因里面有抗生素成分，不能长期涂抹，用到的是里面的凡士林成分润滑。如果有医用石蜡油或是凡士林膏少量涂抹则更好更安全#鼻腔干燥 #鼻出血 #鼻腔保湿 #海盐水 #抖出健康知识宝藏

26. 看完#纵横G700# 发布会，看这台车泡水那段真挺震撼。1 米多深的水箱里开出来，工程师直接上车就走，滴水没渗进去，周围掌声快盖过发动机声了。🚗试坐时特意调了座椅按摩，软乎乎的皮子裹着特舒服，音响一开，堵车的烦躁感都少了一半。翻越野模式演示时，底盘升起来那下特丝滑，坑洼路晃都不晃。最戳我的是高海拔装备，现场看制氧机演示，氧浓度够足，以后去西藏不用再带笨重氧气瓶了。没信号时还能卫星发消息，这安全感确实踏实。感觉这台车把日常和撒野的需求都顾到了，开着应该挺省心✨#纵横G700豪华越野新坐标##纵横G700全球预售34万起#

27. #黄磊戴呼吸机睡觉#《向往的生活8》里，黄磊睡前熟练戴上呼吸机的画面，让观众瞬间读懂了他对彭昱畅的反复叮嘱。这个时隔两年回归的蘑菇屋，不仅带回了烟火气，更用一个真实的健康细节，揭开了前辈对后辈最实在的牵挂——那些“多吃点”的絮叨，从来都不是随口的关心。刚见到瘦脱相的彭昱畅，黄磊就开启了“投喂模式”：听到念叨葱油面立刻下厨，看到定胜糕主动递上，整期节目里5次叮嘱“别太瘦，可以再胖10斤”。明星八卦播报的微博视频

28. 智界 V9 作为鸿蒙智行首款旗舰 MPV，确实挺让人期待的。车身尺寸够大，空间灵活性拉满，二排座椅能 180 度旋转，三排还能前后滑动折叠，不管商务还是家用都适配。设计延续了鸿蒙家族的简约风格，星钻贯穿尾灯和动态迎宾光毯很有科技感✨配置也够扎实，鸿蒙座舱支持三屏联动，还有车载制氧机、空气净化这些贴心配置，后轮转向 + 双腔空悬的组合也很亮眼。续航表现不俗，长途出行没压力，坐等春天正式上市

29. 目前已知小米YU9会在明年上半年上市，在武汉工厂生产，可能配备制氧机YU7 GT已经在纽北赛道刷圈，这是证明小米有能造跑车的能力？SU7 L 车身5.2米左右，应该隶属于SU7系列，并不是换代车型按照小米说的15年进去全球前5，我觉得还是要出一款走量的A级车，要不就有点难了#小米三款新车齐曝光#

30. 看似睡得香，实则窒息的一种睡眠表现！困扰近 10 亿人

31. 确诊得了慢阻肺，应该如何进行治疗？ #慢阻肺 #呼吸介入 #cctv健康之路 #医学科普

32. 哪种#打呼噜最危险，对大脑健康影响最大？#睡眠呼吸暂停综合征 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

33. 黄磊戴呼吸机睡觉上热搜，医生：已达中重度

34. 白天血压正常晚上血压升高,增加30%死亡风险!如何发现？如何控制？#高血压 #心血管 #夜间高血压 #医学科普

35. 呼吸道合胞病毒有没有预防的疫苗和治疗特效药 #呼吸道合胞病毒 #热点 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升

36. 【#每5人打鼾有1人睡眠呼吸暂停#】#艾伦说陈乔恩睡觉打呼像大货车# 每5位打鼾的人之中，就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停综合征作为一种慢性进展性疾病，患病人群的猝死率比没有该病症的人群高出3倍，早发现、早诊治至关重要。有夜间睡眠打鼾、鼾声大、鼾声不规则、白天嗜睡、晨起头痛这些症状的人要引起注意。(科普中国)

37. 【#南京社区首开睡眠门诊#】近日，南京设立首个社区睡眠门诊特色科室，提供专业便携式检测设备，让居民无需住院即可在家完成整夜睡眠数据采集，设备能像“睡眠侦探”一样，精准捕捉睡眠潜在问题。存在睡眠困扰的大家真的非常需要了！ @我苏特稿南京发布的微博视频

38. 打呼噜要紧吗？呼吸机是智商税吗？

39. 黄磊戴呼吸机睡觉上热搜，医生：已达中重度

40. 三个被严重低估的疾病，几乎身边人人都有！#打呼噜 #玩手机 #抖出健康只是宝藏 #我的年度健康盘点

41. 一项基于人群的前瞻性队列研究显示，与无OSA相比，在中年和老年人群中，中度和重度阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）与8年随访期间脑微出血（CMBs）风险增加两倍相关，即使在考虑了APOE-ε4基因状态后也是如此所以，如果鼾症明显，建议佩戴呼吸机辅助

42. 惠民科普 | “呼噜”是怎样“炼”成的，你研究过吗？

43. 很多人都有，但是很少人会知道这三种病。#角化型湿疹 #肠易激综合征 #睡眠呼吸暂停综合征 #医学科普 #抖出健康知识宝藏

44. #男性健康必修课##健闻登顶计划# 为什么男性比女性更容易打呼噜？在医学上，打呼噜称为“睡眠呼吸终止症候群”。打呼噜问题以男性较为严重，男与女的比例约为6:1。#男性身体的求救信号别忽略了#从生理解剖结构来看，男性的喉头位置比女性低，这就导致他们的喉咙中空间更大。男性睡着时，一旦舌头不自觉缩到该区域，就可能阻塞部分气道，导致打鼾时的共鸣；而女性喉头位置较高，如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸，因此，她们往往在打鼾前就被憋醒。所以当女性和男性睡觉姿势相同、疲劳度相同时，男性更易打呼噜。（via：冷知识bot）健康界的微博视频

45. 回复@yangzmhn19692:哈哈，理论不能结合，我指的是实践结合。比如说，1954年乙脑，就是西医诊断，中医治疗，也用了吸氧输液和呼吸机，算是实践结合。再说2020新冠，重症患者需要呼吸机等支持，也需要中医中药介入，也是实践结合。当然，呼吸机不是西医专属，但目前来看，你用了这些东西，多少会用到西医医生，所以也叫结合//@yangzmhn19692:@李鸿政比方说这里有个病叫“西瓜洗白小日子了没有”，李医生的方法是把200多个切片逐一查询，得出“没有洗白”，这就是“西医思维”。中医思维的做法是，观览整个西瓜现象，望闻问切，得出西瓜是“主体忧患意识回归”，“洗白之说”不攻自破。企图中西医“结合”，此路不通。@李鸿政

46. 发生在按摩床上的故事呼吸睡眠暂停综合征#心脏病 #猝死 #呼吸睡眠暂停综合征 #医学科普 #医生日常

47. 【吹气球能改善打鼾，转给身边“呼噜娃”】睡眠呼吸暂停综合征患者会有异样的打鼾声，不但影响自己和家人的睡眠，还有窒息等风险。美国睡眠呼吸专家表示，深呼吸吹气球能帮助气流顺畅地通过鼻子，一定程度上纠正用嘴呼吸的习惯。吹气球的过程中一直叼着气球别从嘴里拿出来，每天重复练习5次。

48. #发现睡觉出现这几种迹象# 尽快就医！很多疾病在发病前就有一些异常信号，很多人以为只是小毛病，其实那可能是身体的“预警”。以下几种睡眠时的表现，要特别警惕：1.打呼噜伴有呼吸暂停：打呼噜时突然停止呼吸、憋醒，或呼噜声断断续续，可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。长期不治疗会增加心血管疾病、高血压、糖尿病等风险，甚至危及生命。2.频繁做噩梦且伴随异常行为：如在梦中大喊大叫、拳打脚踢，可能是快速眼动期睡眠行为障碍，与帕金森病等神经系统疾病相关。3.磨牙：成年后长期磨牙，可能与焦虑、压力、咬合问题或睡眠障碍有关，长期可导致牙齿磨损、颞下颌关节紊乱。4.盗汗：睡眠中频繁大量出汗（每周≥3次），或伴随发热、体重下降、心慌等症状，可能是感染、内分泌疾病（如甲亢、糖尿病）或肿瘤的信号。5.半夜一侧肢体麻木、无力：睡觉时手脚突然发麻、发凉或无力，且持续不缓解，可能是脑部血流受阻的早期信号，需警惕脑梗等疾病。6.半夜胸口闷、气短：突然憋醒，胸口像压着石头，伴随心慌、出冷汗，可能是心脏问题，如心肌缺血。7.小腿肿胀、疼痛：睡觉时小腿突然肿胀、发热、疼痛，可能是下肢静脉血栓，需及时就医，避免血栓脱落引发肺栓塞。8.睡醒后口齿不清、走路不稳：这是脑部血管堵塞的明显信号，可能是脑梗，需立即就医。9.持续夜间疼痛：身体某部位夜间疼痛加剧，且休息后不缓解，可能是骨转移、肿瘤等疾病。10.频繁夜醒且难以入睡：无外界干扰却频繁醒来，且难以再次入睡，可能与睡眠呼吸暂停、焦虑障碍或脑肿瘤等有关。以上症状若频繁出现或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，以便早期发现和治疗潜在疾病。#研究提醒在这个时间睡觉最健康# #睡觉时出现4种迹象警惕脑梗信号#

49. 【#打鼾并不等于睡得香##打呼噜可能是身体在求救#】#小雪#节气，人体需要保证充足的睡眠来藏住能量，但很多人在睡眠上还是有一些误区。在国家卫健委新闻发布会上，专家明确指出，关于“打呼噜代表睡得香”“睡眠时间越长越好”等常见说法都是不对的。打呼噜，医学上称为“打鼾”，分为良性打鼾与睡眠呼吸暂停综合征两类。良性打鼾鼾声均匀规律，通常不影响健康；而睡眠呼吸暂停综合征则表现为鼾声响亮不规律，伴随呼吸反复中断，可能导致晨起口干、白天过度困倦。专家表示，睡眠呼吸暂停综合征会增加高血压、冠心病、脑卒中等疾病风险，患者需及时就医诊治，避免延误病情。央视财经的微博视频

50. 靠这套“1平方米微运动”呼吸康复方案，他从吸氧卧床到独立如厕

51. 年货节选购误区，打呼噜缺氧，为什么要用呼吸机而不是制氧机？

52. 打呼噜≠睡得香，出现6类症状，及时就医，7个方法远离打呼噜

53. 睡觉打鼾、晨起仍累？多伦多睡眠专家提醒

54. 为什么那么多打呼噜的人都有高血压？

55. 健康科普丨打呼噜竟伤心脏？护心要防“夜间窒息”

56. 打呼噜与身体健康的影响

57. 别再把“打呼噜”当睡得香！这几个信号一出现，赶紧去医院

58. 打呼噜伤害心脏？真相超乎想象！

59. 夜夜打呼噜？小心是身体在报警！3种大病正悄悄盯上你

60. 这样打呼噜相当于整晚窒息20分钟，严重可致命！

61. 家庭无创呼吸机中的 BiPAP 模式

62. 无创正压通气（Noninvasive Positive Pressure Ventilation, NPPV）是治疗多种呼吸衰竭的重要手段……

63. 睡眠呼吸暂停（OSAHS）

64. 阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）

65. 【科普】警惕隐形杀手——睡眠呼吸暂停综合征

66. “孝小医”科普丨睡眠呼吸暂停之二

67. 认识睡眠呼吸暂停综合征

68. 【健康科普】认识“隐形杀手”——睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）

69. 睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）治疗

70. 藏在夜晚的“沉默杀手”

71. 分分钟搞明白！睡眠呼吸暂停那些事儿

72. 对阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的一些补充说明

73. 科普 ▏为夜晚的呼吸搭建桥梁

74. 【健康教育处方】阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者

75. 【579】睡眠相关呼吸障碍.ppt

76. 阻塞性睡眠呼吸暂停综合症

77. 阻塞性睡眠呼吸暂停与日间嗜睡

78. 打鼾≠睡得香！专家详解

79. 打鼾用呼吸机改善有效吗？如何选择一款靠谱好用的家用呼吸机？

80. 医生提醒

81. 还以为打鼾是睡得香吗？可能是呼吸暂停！

82. 打鼾严重别乱扛！双水平呼吸机帮你告别呼吸困扰

83. 呼吸机不止抢救用！还能治疗打鼾等疾病！家用呼吸机攻略来了！

84. 告别打鼾困扰，无创通气如何让您睡个好觉

85. 安心入眠 | 别让呼噜偷走睡眠

86. 告别夜间“窒息”，无创正压通气治疗仪为阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）患者带来高质量睡眠

87. 打呼噜自行购买呼吸机治疗，靠谱吗?

88. 健多识广|打呼噜就是睡得香吗---警惕“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）”

89. 家庭无创通气技术应用规范专家共识发布——推动慢性呼吸疾病居家管理标准化进程

90. 氧疗知多少

91. 打呼噜用呼吸机

92. 呼吸机和制氧机有什么区别?科学使用,为呼吸健康提供全程呵护

93. DEDAKJ教你认识制氧机和呼吸机的区别?

94. 打呼噜可以用呼吸机吗

95. 睡觉呼吸打呼噜暂停

96. 用呼吸机治疗打鼾效果怎么样详述呼吸机治鼾的具体步骤

97. 呼吸机为打呼噜带来9大效果，尤其第9条关乎生命

98. 打鼾+乏力+睡得香，警惕睡眠呼吸暂停 | 健康科普

99. 经常半夜憋醒、打鼾严重，想买个呼吸机，哪个品牌的呼吸机最值得推荐？博毅雅呼吸机选购必看指南

100. 10版内科学呼吸系统章节剖析（教材带读）——睡眠呼吸障碍

101. 理论考试-呼吸系统-睡眠呼吸暂停低通气综合征-Day28

102. 呼吸机小课堂（一）

103. 警惕睡眠“杀手”——睡眠呼吸暂停低通气综合征（SAHS）

104. 【健康科普】生命的“呼吸守护者”——呼吸机

105. 睡眠呼吸障碍科普

106. ENT诊疗规范｜阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

107. ICU 救命“神器”-----呼吸机

108. 生命的“风口”：重症医学科医生带您了解呼吸机

109. OSA诊疗困局：CPAP延寿新证落地，八亿患者却仍在"裸奔"

110. bipap无创呼吸机临床应用要点

111. 警惕睡眠呼吸暂停

112. 打鼾不是睡得香！这可能是身体发出的“缺氧警报”，高危人群快自查！

113. “打呼噜“真的是小问题吗？夜间的“隐形杀手”——睡眠呼吸暂停低通气综合征 (SAHS)

114. 被老公鼾声逼疯？它直接救我半条命！

115. 氧疗知多少？一文带您科学解读氧疗真相

116. 打呼噜可不一定是睡得香！出现这几种症状，当心睡眠呼吸暂停综合征 | 广州专治睡眠障碍医院哪家好？

117. 警惕！长期打鼾 = 给大脑 “掐氧气管”，别让打鼾偷走大脑健康！

118. 打鼾救星！这个家居好物是什么睡眠宝贝！

119. 鼾证（阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征）中医临床路径（试行）

120. 呼吸机是智商税吗？为什么呼吸机不是“打气筒”？呼吸机如何工作？一文说明白呼吸机如何拯救你的睡眠

121. 打呼噜星人福音！麦德哈特双水平呼吸机，25压智能调节，自动止鼾助你一夜好眠🌙✨ 家用便携，健康睡眠从这里开始！

122. #热门话题立即参与黄磊老师的老款瑞思迈呼吸机用了这么多年，质量杠杠的[强][强]\n目前国内已更新到S10更舒适，更智能，更方便 \n打呼噜若伴随呼吸暂停，是睡眠呼吸暂停综合征，会导致夜间反复缺氧。长期如此是“健康杀手”，显著增加高血压、心脏病等风险。呼吸机是权威的治疗方案，能强制打开气道，纠正缺氧。这是必要的医疗干预！

123. 拒绝分房！要如何面对老公的“鼾声攻击”

124. 【呼吸机知识】呼吸机有哪些分类？如何使用家用呼吸机?

125. 每日速记（内科学-呼吸内科-睡眠呼吸障碍）

126. 一文读懂家庭氧疗那些事儿

127. 制氧机是智商税吗？如何选购家用制氧机？哪个品牌值得推荐？认准这3点才不吃亏 - 哔哩哔哩

128. 打呼噜不只是吵：它可能正在“悄悄伤害”你的心脏

129. 打鼾时憋气？小心大脑在 “缺氧求救”！

130. 睡眠中呼吸暂停早看早治疗

131. 博毅雅（Breas）vivo1高端双水平睡眠呼吸机|慢阻肺呼吸机

132. 多导睡眠监测：诊断睡眠呼吸暂停的“金标准”

133. 青中科普 | 睡眠呼吸疾病——阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（二）

134. 呼吸机购买指南：哪里能购买到优质呼吸机

135. 【弘慈大讲堂】夜半鼾声勿轻视，可能是健康“沉默杀手”|关注阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

136. 难治性高血压与阻塞性睡眠呼吸暂停密切相关，CPAP降压效果显著，J Hypertens综述

137. 【扩散】遵义市中医院睡眠中心多导睡眠监测：破解睡眠的难题，精准评估您的睡眠健康~

138. 阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

139. OSAHS（阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征）对睡眠的主要影响

140. 牙小俑口腔健康小讲堂丨什么是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）？

141. 2020最伟大的医疗设备——呼吸机的前世今生

142. #阻塞性睡眠呼吸暂停好多朋友问我舒服吗？到底咋了，给大家科普一下，先天性呼吸道狭窄造成的“阻塞性睡眠呼吸暂停症”简称“打呼噜”，症状就是白天没精神，人晕晕乎乎，血压高，及健忘情绪低落。当然有一部分原因还是因为体重控制不好偏胖，所以接下来的日子好好锻炼努力减肥，争取早日摘掉这个吓人的玩意😂#迈瑞特呼吸机 #自愈是最好的良药

143. 【专家说】救命！打鼾不是睡得香，是身体在发“缺氧预警”！阻塞性睡眠呼吸暂停大揭秘

144. 睡眠呼吸暂停（OSAHS）：脑卒中的 “隐形推手”

145. 夜里呼吸总“停电”，你的血氧还好吗？

146. 救命！打鼾不是睡得香，是身体在发“缺氧预警”！阻塞性睡眠呼吸暂停大揭秘

147. 睡不好？可能不是你的错！揭秘睡眠界的“CT扫描”——多导睡眠监测 (PSG)

148. 打鼾停气？呼吸机选购要盯这几点！

149. 家用呼吸机避坑指南：单水平 vs 双水平怎么选？3 款热门机型实测推荐

150. 什么是呼吸机，家用呼吸机与医用呼吸机有什么区别？

151. 氧疗（简单的不能再简单的复杂治疗）

打呼缺氧别乱买制氧机！呼吸机治“堵”才是OSAHS关键

精选参考来源