孩子眼睛近视了怎么办？乐睛视力营养素有助于保护视力

陪孩子护眼的这段时间，有了很多的感悟，从刚开始的迷茫、焦虑，到现在的游刃有余，真的成长了不少，坚持了大概一年的时间，孩子近视度数稳定下来了，这一路走的真的很不容易呀，有无数次想过放弃的，但还是咬咬牙都坚持下来了，把我们这一路用的方法分享给有需要的人

1、眼部营养要补充够

(1)要吃高富含维生素A的食物:胡萝卜、菠菜、芒果、猪肝、鱼(吃鱼真的对眼睛好)

(2)富含叶黄素的食物:玉米、胡萝卜、菠菜紫甘蓝、猕猴桃(黄色食物中富含叶黄素)

(3)少吃甜食，戒糖的好处多多，对眼睛也很好。

我家孩子还挑食还给补充的乐睛视力营养素，它里面的成分也比较全面，上海同济出品的，高含量花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油，叶黄素脂，锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白，维生素C ，维生素E等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力，帮孩子缓解一下用眼压力。

2、提醒孩子不要用手揉眼睛:手上的细菌很多,用手揉眼睛，可能会导致眼睛被细菌感.染，平时注意眼部卫生，不要用脏手揉眼睛，注意休息:防止度数加深。

3、多接触阳光:让孩子多接触大户外的阳光有两方面的作用，一是在户外充足自然光线的照射下，让孩子眼睛得到充足的放松，防止视疲劳;二是在强光的作用下，视网膜会分泌多巴胺抑制眼轴的增长。有时间就多带孩子去户外转转吧!

4、看视力表:为了帮助孩子快速调节视力，买了张视力表挂在家里的墙上，每天孩子空闲的时候站在5-6米处，努力的看清模糊和清晰的分界线或者是盯视力表20秒，然后看回手里的笔尖5秒来回切换进行