孩子磨牙别大意，“后遗症”既毁颜又伤牙，3种磨牙类型要懂识别

这段时间，我半夜总被一种奇怪的声音吵醒，在寂静的夜里显得格外突兀，让人心里瘆得慌！仔细一听，声音来自娃的房间，再过去一看，原来他在磨牙😂

老一辈人常说：夜里磨牙，肚里虫爬，一听孩子磨牙，就催喂打虫药。但其实磨牙与寄生虫并不是直接关系。寄生虫确实可能导致消化系统紊乱，从而引发夜间磨牙，但并非唯一原因。

我查了一下，发现孩子磨牙通常分三种情况：

👉夜磨牙，分有声和无声。有的娃磨牙咯吱咯吱响，容易被发觉；但有些磨牙悄无声息，很难被发现。

👉紧咬型，牙齿牙龈无运动，只是紧紧咬住。上下牙存在相互作用力，故有些娃晨起觉得腮帮特别酸软。

👉混合型，即夜磨牙+紧咬型，不但晚上睡觉磨牙，白天牙齿也处于紧咬状态。牙齿牙床长时间承受压力，危害特别大。

人的牙齿分：牙釉质、牙本质、牙髓和牙龈4层组织。经常磨牙会把牙齿外表坚硬的牙釉质磨掉，当牙齿失去保护，就会变得敏感，怕冷怕热怕酸还怕甜，严重的话还会牙床出血、发炎甚至牙齿松动和脱落。

磨牙的危害：夜间磨牙的力量，是平时吃东西时的5倍，长久势必破坏孩子正在生长的牙齿结构。除此之外，磨牙还可能会引发一系列问题：

导致孩子牙齿变短、排列不齐，从而影响咬合关系和颜值；咀嚼肌超强度工作，可能变得又厚又大，还会引发疼痛；睡眠质量下降，晨起总觉头昏疲惫，记忆力也会受影响；还可能让孩子出现口腔异味或口臭，甚至损伤听力和味觉，还可能导致情绪焦躁或心理抑郁等💔‼

所以如果你家娃也夜间磨牙，可千万别大意呀姐妹们～那么孩子老是磨牙的孩子，家长该如何是好？这也要分情况，不同的情况对应办法不一样。

换牙期阶段性磨牙

美国儿科学会指出，学龄前的儿童睡眠时磨牙很常见，但这种情况通常有自限性，当孩子刚出现磨牙，我们可以观察，不必过度干预。

6-12岁是换牙期，孩子可能会出现 阶段性磨牙，这是为了让牙齿更好地磨合，是正常的，所以只要不是特别突出，就不必干预。若过了换牙期，或是磨牙症状特别明显，就需要带孩子去做进一步检查。

睡前进食导致磨牙

比如孩子睡觉前吃了一些不好消化的食物，或是吃太多肠胃负担过重，就可能因为刺激而出现磨牙的情况。所以建议孩子睡觉一个小时内不宜进食，晚餐也不要吃太饱。

此外，建议孩子的饮食要清淡一些，不要吃太多难消化和刺激性的食物。而且白天的时候，孩子不宜太过疲惫，睡前更不要过于兴奋，否则都可能会引起磨牙。可以让孩子多听听音乐或故事，安静入睡，大脑休息更好，磨牙的情况也会有所减缓。

心理因素导致磨牙

如果大脑处于高度紧张、兴奋或焦虑的状态，孩子睡眠不踏实，情绪也会在睡眠中下意识表现出来，磨牙也是其中一种。像孩子独处、离家、升学、搬家、身居子陌生的环境等，都可能使唤其心理变化，从而引发磨牙。

以上这些情况，我们需要及时安抚孩子的情绪，多陪伴，跟孩子聊天、亲子游戏、共读绘本等都是很好的方式，能帮助孩子减轻心理压力。

睡姿不当引起磨牙

如果你单侧的上下尖牙磨损比较明显，那么你肯定是喜欢单侧睡。喜欢仰卧的人，可能前后牙磨损得重一些；喜欢趴睡的人，可能是前牙切嵴对称磨损得重一些~

所以如果孩子经常磨牙，那么晚上睡觉最好不要长时间固定一个睡姿，多换一换，可以放松肌肉，也不至于牙齿的某一侧磨损严重。

当然，也有些孩子平时喜欢偏侧咀嚼、吮吸手指、乱啃东西（铅笔、指甲、玩具等），这些都会影响牙颌关系，我们要经常提醒和帮助孩子纠正坏习惯，避免过度磨牙。

如果有必要的话，也可以在睡觉时戴上一个防磨牙神器。比如这款爱牙牙儿童防磨牙牙套，专为儿童口腔发育特点设计，是守护宝贝牙齿的贴心好物。

它采用食品级安全硅胶材质，柔软亲肤无异味，通过安全检测，宝贝佩戴更放心。硅胶的弹性恰到好处，既能有效缓冲磨牙时的冲击力，减少牙齿磨损，又不会压迫牙龈，佩戴舒适不硌牙。贴合儿童牙弓的科学设计，佩戴后不易脱落，不影响孩子夜间正常呼吸和睡眠。

一体成型的工艺让牙套清洁方便，清水冲洗即可，耐摔耐用还不易变形，能陪伴孩子度过磨牙高发期。无异味、无刺激的特性，避免了化学物质对孩子口腔的伤害，敏感肌宝贝也能安心使用。

夜间佩戴它，能有效阻隔上下牙齿直接摩擦，保护牙釉质不受损伤，同时缓解颌关节压力，减少磨牙带来的面部肌肉酸痛。还能帮助改善孩子磨牙的不良习惯，让宝贝睡得更香，家长更省心~

除此之外，也可以用热水袋或毛巾帮孩子进行局部热敷，放松颌骨的肌肉。还可以在局部进行按摩，帮助孩子咬合肌肉松弛。长期磨牙危害大，如有不适，要及时带孩子去检查和就医。