快走就在MAF说明确实是有氧能力需要加强。。。不过坚持了这么久还没变化吗。。那增加距离试试了。。每次10到15公里。。
快走的心率区间就在MAF180范围内。有出去的话，每天中午一个小时。
走了半年是按照maf180的标准走的吗，要按照maf的心率范围练习，不用天天练，但每次尽量一小时以上。。
对我来说，要满足MAF180，只能快走，只要一跑起来，不管多慢，心率都会上去。。。或许你说训练量不够？ 可是每天中午5-6公里可是走了半年。。。
楼主，搜索一下maf180训练，你就知道心率问题啦，不明白可以私信我
你好！请问你的佳明HR+是怎么调出来的GPS轨迹图？我怎么看不到轨迹？谢谢。
把手环放在桌上，心率数字还在动，这个正常么？作者的HR+手环也是这样吗？
楼主，简单说吧，你跑步的能力确实还比较弱，心率高是正常的………不要怀疑设备嘛 另外测心率的时候把表带绑紧会准确一些
TomTom没研究过呢。。这款用来椭圆机？活动统计信息里没有这个类别哦，你是希望MoveIQ会识别吗？这我倒是可以找个时间试试
纠结这款和TomTom Spark Cardio ，应该选啥，走路，椭圆机，游泳用
看235跟华米的测评，华米的GPS不准啵
华米买买买
减一点钱，上华米手表不就行了，要啥都有，而且更新还很频繁，更接地气！
不需要zhuang，要低调
带GPS，是块手表，逼格更高一些，带上去让人觉得你是个经常跑步的人，恩恩
嗯？225有些什么好处？
难道要重婚？这样不好吧
加点钱上225多好
够颜就露脸，分分钟让这篇文章变成招夫贴，告别单身，走上溜光大道
我觉得单身情歌的节奏还蛮适合我
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快走就在MAF说明确实是有氧能力需要加强。。。不过坚持了这么久还没变化吗。。
那增加距离试试了。。每次10到15公里。。
快走的心率区间就在MAF180范围内。有出去的话，每天中午一个小时。
走了半年是按照maf180的标准走的吗，要按照maf的心率范围练习，不用天天练，但每次尽量一小时以上。。
对我来说，要满足MAF180，只能快走，只要一跑起来，不管多慢，心率都会上去。。。或许你说训练量不够？![[锁眉]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/06-[锁眉].png)
可是每天中午5-6公里可是走了半年。。。
楼主，搜索一下maf180训练，你就知道心率问题啦，不明白可以私信我![[傻笑]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/10-[傻笑].png)
你好！请问你的佳明HR+是怎么调出来的GPS轨迹图？我怎么看不到轨迹？谢谢。
把手环放在桌上，心率数字还在动，这个正常么？作者的HR+手环也是这样吗？
楼主，简单说吧，你跑步的能力确实还比较弱，心率高是正常的………不要怀疑设备嘛![[邪恶]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/05-[邪恶].png)
另外测心率的时候把表带绑紧会准确一些
TomTom没研究过呢。。这款用来椭圆机？活动统计信息里没有这个类别哦，你是希望MoveIQ会识别吗？这我倒是可以找个时间试试![[想一想]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/43-[想一想].png)
纠结这款和TomTom Spark Cardio ，应该选啥，走路，椭圆机，游泳用![[想一想]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/43-[想一想].png)
看235跟华米的测评，华米的GPS不准啵
华米买买买
减一点钱，上华米手表不就行了，要啥都有，而且更新还很频繁，更接地气！
不需要zhuang，要低调![[阴脸]](//res.smzdm.com/images/emotions/92.png)
带GPS，是块手表，逼格更高一些，带上去让人觉得你是个经常跑步的人，恩恩
嗯？225有些什么好处？
难道要重婚？这样不好吧![[害羞]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/50-[害羞].png)
加点钱上225多好
够颜就露脸，分分钟让这篇文章变成招夫贴，告别单身，走上溜光大道
我觉得单身情歌的节奏还蛮适合我
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