运动喝粉水 减脂好帮手
第一次接触百淬是在2016年的鸟巢半马,当时思想还很简单,一味的觉得减脂就要戒糖,神经质似的盯着每个配料表,只要看到“糖”字,就摇脑袋。后来理论基础丰富了,了解到必要糖分对于蛋白质吸收、肌肉合成的作用,就有所改观了。现在每天去健身房,还要一份蛋白粉+一瓶佳得乐。
百淬的各种背景肯定有人会说,Ctrl+C,Ctrl+V的事儿就不做了。还是来说说我自己对百淬的好处的认知吧。
首先,百淬含有一定量的BCAAs,也就是支链氨基酸,它的作用在于减缓肌肉疲劳,加速恢复,降低运动时其它氨基酸从肌肉中的丢失,并有助于机体吸收蛋白质(此段为Ctrl+C,Ctrl+V)。
在之前减肥的时候,由于过量有氧和热量摄入不足,造成了很大的肌肉流失。后期意识到问题后,开始控制有氧时长,保证热量摄入,但并没有进行BCAAs的补充,所以多多少少还是有些影响。
现在进入增肌期,额外进行了蛋白粉补充,也想过是否需要添加BCAAs,但买到的蛋白粉里面都添加了一定量的BCAAs,配比也合理,基本不需要再额外补充了。
因此,根据这些分析,我个人认为,百淬更适合减脂期,或者比较在意体脂率的增肌者使用。
首先,百淬的糖分含量低,对比我常喝的佳得乐,每份的百淬22大卡的热量,大概只有1瓶佳得乐的1/6,一瓶宝矿力水特的1/5。大概只有半颗葡萄的热量,以我减脂期设定的日1400大卡的摄入标准来看,只占1.5%。
其次,自带BCAAs,可以起到事半功倍的效果。
最后对比一下价格吧,天猫百淬旗舰店大概6块钱1份,对比佳得乐4.5块1瓶的价格还是略贵,但考虑到热量更低,又有BCAAs的补充,还算划算。
百淬快撕口的设计不会在开袋、或倒出的时候弄得到处都是。
袋装粉剂携带也比较方便,方便和蛋白粉混合,对于有一定出差需求的人来说,也是很好的,要知道想要满街找到一种不含果葡糖浆的运动饮料还是很难的。
味道略淡,比较清爽的甜,喝佳得乐多了,刚开始觉得百淬有点淡,喝个几次感觉还是很好的,不会有黏黏的口感,用冰水冲口感更好。
总体来说,还是一款不错的运动饮料,要是能始终维持6块左右的价格还是不错的,要知道现在天猫的售价可是五折哦,要是原价12,可就有些肉疼了。