90%外地人照搬广东妈妈煲汤方都喝错了，这碗祛湿汤根本不适合你_基础健康

1. 【#广东正当时#：品五指毛桃鸡汤，了解岭南时令文化】广东美食以时令和新鲜著称。四五月份正值梅雨季，也是品尝祛湿草药——五指毛桃的最好时节。跟着CGTN记者@Zoey朱珠制作并品尝五指毛桃鸡汤，了解广东独特的时令饮食文化。Guangdong cuisine is famous for its focus on seasonality and freshness. In April and May, during the rainy season, it's the perfect time to enjoy the seasonal herb ficus hirta. Today, let's have a bowl of chicken soup and experience Guangdong's seasonal culinary culture. CGTN的微博视频

2. 3克就能致死！复刻“莫氏鸡煲”，这个原料千万别弄错→

3. 美食分享五指毛桃：不是桃？广东人煲汤离不开的五指毛桃，到底有何神奇？五指毛桃又叫五指牛奶、土黄芪、土五加皮、五爪龙。具有健脾补肺，行气利湿，舒筋活络的功效。#微博兴趣创作计划##健康饮食# 徐州·徐州医科大学主校区美食翁的微博视频

4. 莫氏鸡煲别跟风乱喝！这几类人慎喝！！！全网都在复刻莫氏鸡煲药膳配方，看着养生，其实不是人人适合。它主打五指毛桃+土茯苓等药材，核心是祛湿健脾，但药性偏燥，偏利。 - 容易口干上火、阴虚火旺的人，越喝越虚 - 孕妇、肾功能不好、易过敏人群不建议喝 - 不能天天当水喝，一周1–2次足够食材要选无硫药材，配比别乱加，适合自己体质才叫养生。你喝了有没有拉肚子、上火？评论区说一声。莫氏鸡煲公开秘方 #莫氏鸡煲公开秘方# 螺蛳粉哥的微博视频

5. 【过节吃太多？三款食方助你消食健脾】三款食方：教你健脾化湿消滞过节的菜谱往往大鱼大肉，吃得过于油腻，中医中称这种情况为过于“腻滞”。因此，在饮食调理上要注意“健脾化湿消滞”。他特别推荐了三个食谱：1.淮山茯苓薏米陈皮煲汤材料：淮山、茯苓、薏米各30克，陈皮3~5克，一起煮水煲汤。功效：淮山为健脾之物，脾主消化；茯苓、薏米化湿，陈皮能起到很好的消滞作用。2.淮山陈皮炖海参材料：淮山、陈皮、海参适量。功效：这款汤对于气不足、消化不好的人群来说既能滋补又完全不会腻滞。这是因为海参具有营养价值高、增强免疫力的作用，但海参几乎不含任何脂肪。加上陈皮行气、化痰，淮山健脾的作用，这款汤滋补不油腻。3.淮山枸杞陈皮炖乌鸡材料：淮山、枸杞、陈皮、乌鸡。功效：这款汤比较适合女性，滋阴补血、养颜养血、补而不滞，如果肠胃不太好，建议去除乌鸡皮，但大多数脾胃功能正常人士建议带皮食用。用药提醒：家中可常备保和丸保济丸另外，中医建议，家中也可常备保和丸、保济丸之类中成药物，针对佳节吃得过饱的情况，这两种药物能起到消食导滞的作用。保济丸对于胃肠型感冒，如腹痛、拉肚、饱食腹胀等均有比较好的效果。

6. 身体堵｜湿气重，可能是痰湿体质

7. “环环的美食小故事系列(40）”粤港澳大湾区花展真美，奶香味的五指毛桃脆皮鸡浓郁鲜香，馋哭啦

8. 明明广东遍地都是竹升面，为什么做不到面馆的味道。今天竹升面大赏，从汤底到选面，一次讲清楚

9. #莫氏鸡煲公开秘方# 莫氏鸡煲的莫叔大方公开招牌药膳汤底秘方，核心以五指毛桃、土茯苓、陈皮等食材配伍，主打健脾祛湿，直言不怕被模仿。这锅火遍全网的鸡煲靠地道广式风味出圈，秘方公开后，不少网友已经开始在家尝试复刻，至于味道能不能复刻，这个就不好说了。

10. 【#莫氏鸡煲老板公开祛湿汤底秘方#】佛山顺德陈村"莫氏鸡煲"因祛湿养生汤底火遍全网，吸引各地食客甚至埃及网红打卡。近日老板"老莫"大方公开药膳汤底配方，让网友在家复刻。配方含五指毛桃、土茯苓、茯苓、陈皮、黄豆、红枣、生姜等药材，具健脾祛湿、补气养血功效。“老莫”称，莫氏鸡煲的药材配方很简单，别人冒充这一个季节或许容易，但是下一季节就不行了，因为春夏秋冬不同季节有不同配方、不同功效：春夏以祛湿为主，秋天养肺而冬天则是补肾。#莫氏鸡煲公开秘方##莫氏鸡煲#

11. 多喝五指毛桃水，健脾补虚、强力祛湿气！脾胃虚弱、湿气重，一补就上火的人，多喝五指毛桃水！既能健脾祛湿，又不会太补，温和又养生。 🌟五指毛桃，叶子形似五指，果实成熟时像毛桃，因而得名。它性甘微温，归脾肺肝经，能健脾养肺、行气祛湿、舒筋活络, 常喝可以增强体质，提高免疫力，身体倍儿棒！💪 👉 五指毛桃的10种养生搭配来啦！每种搭配都有不同的健康益处，需要的宝子们～赶紧收藏起来！ 1️⃣ 五指毛桃茯苓陈皮适用：改善脾虚食欲差，适合湿气重、痰湿体质的人群2️⃣ 五指毛桃山药莲子适用：开胃助消化，缓解肚子胀3️⃣ 五指毛桃土茯苓牛大力适用：祛shi健/脾，强/筋健/骨，缓解疲劳，适合湿气重、腰酸背痛者4️⃣ 五指毛桃红枣当归适用：补气养xue, 适合脾胃xu, 吸收差，气xue不足、脸色苍白者5️⃣ 五指毛桃玉竹麦冬适用：润/肺止/咳，滋.阴清热，适合口干舌燥、容易上火者6️⃣ 五指毛桃桂圆百合适用：滋/阴润/燥，改善失/眠, 适合口干舌燥、睡眠差、容易疲劳者7️⃣ 五指毛桃黄芪党参适用：健/脾易气，增强体质，适合气xu，脾胃差，气虚乏力，易感冒者8️⃣ 五指毛桃桑葚枸杞适用：滋阴补肾，明目养阴，适合掉头发、腰酸乏力、眼睛干涩者9️⃣ 五指毛桃熟地杜仲适用：补/肾强腰，强筋健骨，适合腰/膝酸.软、手脚麻木，气血不畅者🔟 五指毛桃山药白术适用：健/脾养胃, 祛.湿排.毒，适合脾虚、湿气重，消化不良，大便沾马桶者 ✅ 五指毛桃的搭配要根据体质和需求来选哦！1. 祛/湿：配茯苓、薏仁；2. 补气/血：配鸡肉、红枣；3. 调理关节：配土茯苓。

12. 锅包肉升级版——锅包虾以防你们说广东师傅不专业专门请了个东北女婿大家在评论区评评理他说的对不对~

13. 脾虚湿气大，春天养生多喝五指毛桃茶

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19. 广东，古代中原人眼中的“南蛮流放地”，实则是老广用千年时间，在对抗湿热中熬出来自己的养生圣经。广东湿热的核心原因是地理位置+季风气候+地形影响三者叠加。地理位置：地处亚热带沿海，濒临南海，水汽来源充足，空气本身含水量高。季风气候：夏季受来自海洋的暖湿夏季风控制，高温与高湿同时存在；春秋季冷暖空气交汇，湿度居高不下。地形因素：北部有南岭山脉阻挡，北方冷空气难以深入，暖湿气流长期滞留，进一步加剧闷热潮湿的体感，并不是上次有朋友说，旅游的时候有大哥告诉他因为我们喝珠江水才湿热古人怕“瘴雨蛮烟”，怕那高温高湿能夺人性命；开玩笑说广东人一年四季不是降火就是再祛湿。广东养生，全靠“喝对”。广东有什么宝物？有新会陈皮，道性：仅广东新会核心产区的茶枝柑果皮，经陈化而成，是国家地理标志产品，其他地区陈皮风味与功效都无法比拟。• 祛湿功效：理气健脾、燥湿化痰，是广东人祛湿的“灵魂食材”，无论是煲汤、泡茶还是做糖水都离不开它。有木棉花，地道性：南方特有花卉，广东是主产区，每年春天木棉花开时，小时候会看很多婆婆上街捡花晒干煲汤，北方没有这种食用习惯。• 祛湿功效：清热利湿、解毒，专门对付回南天、梅雨季的湿热，缓解肠胃不适、皮肤湿疹。有五指毛桃，地道性：岭南特有药食同源食材，主要分布在广东、广西山区，被称为“土黄芪”，煲汤有独特椰香，北方也很少见。• 祛湿功效：健脾补肺、行气利湿，祛湿温和不伤正气，适合老人、小孩和体虚人群土茯苓（祛湿解毒高手）• 地道性：主产于广东连州等岭南山区，是老广煲汤的“祛湿王牌”，其他省份多作药用，很少像广东人这样日常入膳。• 祛湿功效：解毒除湿、通利关节，对湿热引起的皮肤瘙痒、关节酸痛特别有效。还有水蛇蝎子汤我也煲过，去湿效果一流，也很好喝就是处理起来真的有点吓人。广东人硬生生靠一煲老火汤、一杯陈皮炒米茶，把生存危机活成了日常养生能在这种气候里活下来，靠的不是运气，是刻在DNA里的祛湿智慧：用陈皮理气化滞，用炒米健脾渗湿，用生姜温中和胃。养生不必追名贵，跟广东人学：把对抗湿热的本能，喝进日常的茶汤里。你们有什么自己祛湿妙方吗？#皓妈靓汤# 皓妈玟玟的微博视频

20. 4款湿气养生饮，不同湿气体质对应喝

21. 环环的美食小故事系列（30）：如此有特色的五指毛桃脆皮鸡火锅，健脾祛湿味道赞，真的是馋哭啦

22. #广东人祛湿是一种肌肉记忆# 【鸡煲火了，但祛湿养生别盲目跟风！广中医专家教你“对症”调理】 #莫氏鸡煲祛湿密码被广中医破译了# 近期鸡煲餐饮热度高涨，部分市民将其作为祛湿养生方式。广中医专家提醒：鸡煲虽有一定温补作用，但并非人人适宜。中医祛湿需辨证论治，寒湿与湿热体质调理方向不同，盲目跟风可能适得其反。 #买纸巾得多个心眼# @晶报晶报的微博视频

23. 自测！5种体质泡脚方🔥对症调理才有效

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28. 五指毛桃：被名字耽误的“广东煲汤神草”，养生人都懂的宝藏食材很多人第一次听到“五指毛桃”，以为是桃子，看到实物会问怎么你们广东人树枝也不放过用来煲汤，其实它是岭南地区家喻户晓的药食同源好物，更是广东人煲汤的“灵魂汤底”！✨ 什么是五指毛桃？五指毛桃是桑科植物粗叶榕的干燥根，因为它的叶子形状像张开的五指，成熟果实又像毛桃，所以得名。它主产于我国广东、广西、福建、云南等南方地区，喜欢生长在深山幽谷中，是地道的岭南特色食材。优质的五指毛桃，切面呈黄白色，有细密的放射状纹理，闻起来有天然的椰奶香气，这是它最标志性的特点，也是辨别好坏的关键！在中医里，五指毛桃性平、味甘，归肺、脾、胃经，核心功效就是健脾益气、化湿舒筋。广东气候湿热，很多人会出现脾虚乏力、食欲不振、湿气重、肢体困重的情况，用五指毛桃煲汤，能温和地健脾祛湿，帮身体“减负”，尤其适合久坐、湿气重、脾胃虚弱的人群。对于经常腰酸背痛、关节不适、风湿痹痛的人来说，五指毛桃能舒筋活络，搭配猪骨、鸡肉煲汤，饮用可以舒缓身体的酸胀感，很适合中老年人和上班族。和很多寒凉的祛湿食材不同，五指毛桃性质平和，不寒不燥，老人、小孩、孕妇（遵医嘱）都可以食用，是少有的全家都能喝的养生食材，也是广东家庭的“常备汤料”。现在统一换成了这种有生长5年的五指毛桃根对比以前一捆的，更加容易清洁和按自己喜好放份量也可以用来五指毛桃蒸鸡。

29. #莫氏鸡煲真的干不动了# 老板越说别来，我越上头#莫氏鸡煲汤底一年四季都不同#新鲜走地鸡➕野生祛湿药材汤底，广东人毫无招架之力到不了现场的朋友可以尝试在家复刻真的巨好喝，安利给所有湿气重的朋友！！👩🍳【老莫独门秘诀】1️⃣ 所有药材泡1小时，再煮三十分钟2️⃣ 加入新鲜走地鸡大火烧开再焖2分钟3️⃣ 沙姜葱蓉蘸料📝【3-4人份配方】野生五指毛桃 50g（新鲜100-150g）野生土茯苓 50g（新鲜200-250g）茯苓 20g眉豆 50g红枣去核约2颗陈皮 1-2瓣（5g）生姜 1个（3-4片）

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34. 食积伤脾胃，如何巧用陈皮以“食”攻“食”春节期间大鱼大肉吃得多，大家不仅长肉，还容易食积脾胃，如何解腻促消化，小固告诉大家巧用陈皮以“食”攻“食”的解食积方法，帮助大家消食化积，恢复脾胃健运。理气健脾找陈皮陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾，燥湿化痰之功效。临床上治湿痰咳嗽，多与半夏、茯苓等同用，如二陈汤。若治寒痰咳嗽，多与干姜、细辛、五味子等同用，如苓甘五味姜辛汤；若脾虚失运而至痰湿犯肺者，可配党参、白术同用，如六君子汤；和山楂一起泡服，还能健脾消食。此外，炖肉、煲汤时放上几片，不仅能让味道更加甘美，又能起到润肺保健的作用；陈皮还可以用来缓解晕车，乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，嚼碎后吞下；车（船）开动后每隔10分钟放1片进口腔含着，溶解后吞下即可起作用。陈皮加一味，健脾暖胃刮油好01陈皮+普洱我国用柑橘皮配茶已有千年以上的悠久历史，“茶圣”陆羽在《茶经》中就提到过“加入橘皮煮茶”。“柑普茶”，顾名思义，就是以陈皮和普洱茶为原料制成的一种茶。陈皮中含有的大量挥发油和维生素能够健脾理气，化解油腻；而普洱茶中也含有众多发酵产生的微生物，如黑曲霉、棒曲霉以及酵母等，这使得普洱茶在消脂解腻、养胃益气方面的作用更加突出。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，又是烹饪时提味的重要作料。02陈皮+菜肴对于脾胃虚弱和痰湿较盛的人，最好厨房里常备陈皮。在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味，增加菜肴的香味以增进食欲，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的作用，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。陈皮是中国人常见的调味佐餐食物。它可做菜，《舌尖上的中国》里著名的陈皮宴，想必吃货们都印象深刻，令人垂涎的陈皮鸭，油而不腻，这一切都要归功于陈皮的苦味带甘，气味芳香，调和鸭肉的油腻。03山楂+陈皮孩子消化不良，家长不妨试试用山楂陈皮给孩子熬汤喝。山楂、陈皮有消积食的作用，熬汤或煮水喝最适合消化不良的小孩，还可以让孩子走顺时针以脐部为中心按摩腹部，能促进胃肠蠕动。此外，女性长黄褐斑，多因有烦心之事导致肝气受损，气机郁结。山楂有消食健胃、活血化淤的作用；陈皮能去湿健脾、化痰解肝郁。用山楂、陈皮加水煮沸后去渣，晾凉，调入蜂蜜饮用，可起到消除黄褐斑，解肝郁的作用。

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36. “环环的美食小故事系列”(36）:这锅五指毛桃鸡香迷糊啦，紫白菜紫土豆真有特色

37. 中医九种体质自测，及调理方案，到属于你的养生密码✨✍中医把人体的体质分为九大类：阴虚质、阳虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、过敏质、平和质。 🔍而根据调查显示，平和体质人群仅占三分之一，不同体质人群养生方向都有不同哦，对症下药精准养生才是明智的选择。👉今天整理了一份九大体制的汇总，里面有九大体质的突出特点和养生建议，姐妹可以根据特征辨别自己的体质，找到适合自己的养生法~ 💡【平和体质】天选之子型▫️特征：气血充足精力旺盛吃嘛嘛香▫️调养：保持现状！你就是养生模范生 🌹【气虚体质】易疲劳选手▫️特征：容易累总想躺说话有气无力▫️调养：黄芪泡水+八段锦远离生冷食物 ❄️【阳虚体质】怕冷星人▫️特征：手脚冰凉偏爱热饮夏天也要盖毯子▫️调养：生姜红糖水+艾灸关元穴早晨晒太阳 🔥【阴虚体质】内火旺盛组▫️特征：手心发热口干舌燥半夜易醒▫️调养：银耳百合羹+揉按三阴交避免熬夜 💦【痰湿体质】易胖体质▫️特征：腹部松软头发爱出油总觉身体沉重▫️调养：薏米红豆粥+拍打脾经戒奶茶甜点 🌪️【湿热体质】痘痘肌代表▫️特征：面部泛油容易长痘大便黏腻▫️调养：绿豆汤+按压曲池穴少吃烧烤火锅 🩸【血瘀体质】痛经专业户▫️特征：唇色暗紫容易有黑眼圈身上易现淤青▫️调养：山楂玫瑰茶+敲打胆经多做拉伸运动 😤【气郁体质】林黛玉同款▫️特征：多愁善感胸闷叹气睡眠浅▫️调养：茉莉花茶+推揉太冲穴培养兴趣爱好 🌪️【特禀体质】敏感星人▫️特征：容易过敏换季就打喷嚏皮肤易痒▫️调养：灵芝孢子粉+按摩迎香穴注意防螨除湿 📌小贴士：1️⃣很多人是混合体质需要综合调理2️⃣体质会随季节/年龄变化建议定期观察找到适合自己的养生方式，才能事半功倍呀～💗

38. 【#高校回应推出8元莫氏鸡煲#：响应学生需求，很快售空】#广东学子评校园版莫氏鸡煲#因“抗拒走红”意外爆火的佛山顺德“莫氏鸡煲”店主老莫，近期又有新动作。4月23日，@封面新闻记者注意到，一向低调避流量的老莫已正式开通社交平台账号，入驻便迅速收获大量关注。在最新发布的视频中，老莫诚恳呼吁外地食客无需专程奔赴顺德打卡。他提及，鸡煲配方早前就全部公开，欢迎网友自行复刻制作。截至4月23日15时，老莫个人账号粉丝达3.4万。全民复刻热潮之下，“莫氏鸡煲”走进了大学校园。宁波大学回应学生诉求，火速推出8元校园定制版莫氏鸡煲，凭借高性价比与贴合本地口味的改良，成为全校爆款美食。宁波大学餐饮服务中心副主任王刚向@封面新闻介绍，此次推出“莫氏鸡煲”，源于学生在意见平台的留言许愿。为响应学生需求，学校餐饮中心仅用两三天便完成初步研发。“我们适当控制了药材的用量，平衡口感，适配南北学子口味。” 王刚介绍，菜品选用新鲜三黄鸡，搭配养生中药材现熬现煮，保证食材新鲜与汤品鲜香。“目前，全校各餐厅‘莫氏鸡煲’销量火爆，每日很快就售空了，供不应求！”王刚说。微电子科学与工程专业的朱同学是广东人，他坦言，和家乡的药膳鸡汤相比，学校改良后的版本药味淡，适口性更强，十分贴合各地学子的饮食喜好。封面新闻封面新闻的微博视频

39. 功效还是口感？药食同源二选一的难题，到底如何抉择

40. 药食同源新风口：杜仲叶的“身价暴涨”，全靠这些提取黑科技

41. 学会这个煲汤万能公式，寻“鲜”易如反掌

42. #戏食煮艺[超话]##冬至# 冬大过年，必须吃鸡！五指毛桃煲鸡，这几年风很大，尤其是秋冬季，谁会拒绝一煲飘着椰香的鸡汤？照例是非常简单易做的： 1、准备好鸡、五指毛桃、板栗。 2、鸡加盐、米酒、白胡椒粉腌制20分钟，五指毛桃洗净备用。 3、热锅热油，放鸡肉入锅炒至表面金黄，放一块姜提香。 4、放入板栗炒一炒。 5、倒入开水，放五指毛桃，大火滚5分钟，转入砂锅小火煲30分钟。 6、生抽、蚝油、香菜倒入碗中，沙姜、生姜剁碎，热油爆香，连油一起倒入生抽碗中做成酱汁，蘸鸡肉吃。 #一条微博记录冬至##我的宝藏食谱#

43. “环环的美食小故事系列”(46):莫氏鸡煲同款美食品鉴，浓郁鲜香的五指毛桃汤羹让人惊喜，广东人煲汤真的是一绝

44. 【#留美学生回国开中医奶茶店点餐先把脉#】#深圳一中医奶茶店点餐先测MBTI#近日，养生年轻化趋势愈发明显，各类养生餐饮持续出圈。广东深圳一家中医店推出“中药奶茶”，引发网友关注。3月27日，门店负责人伏先生向 @密度新闻介绍，店内的养生奶茶会按不同体质所定制，每杯饮品添加3-4味中药材，起到不同的养生功效。到店后顾客可先把脉，测试自己的MBTI，得知自己是什么体质，适合喝什么“中药奶茶”。伏先生表示，自己出身中医世家，父亲和爷爷都为中医，从美国留学归来后，便想将传统中医与奶茶结合。据悉，“中药奶茶”外卖单价10块左右，门店日均销量可达200杯。目前，该特色茶饮已经开了7家门店。http://t.cn/AXIfLpcV

45. 广州养生党集合啦！🔥 第四届药食同源市集暨中医夜市在越秀区广杏里火热开市了！沉浸式解锁“养生+夜生活”的全新中医体验！陈皮、五指毛桃等正宗养生好物全齐，专业中医师免费问诊、AI智能测体质，还有网红现煮凉茶机超吸睛。香囊DIY、药材科普、国风打卡全都有！“湾区养生看广州，广州养生广杏里！”无门票无预约，速来打卡，给身心充个电吧！#乐游广东##广州身边事# 广州·大德国医坊火火的路囍囍的微博视频

46. 脾胃喜欢的冬日暖茶——五指毛桃茯苓茶

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100. 广东人煲汤的知识你知道多少

101. 陈皮养生别瞎吃！脾虚 / 阴虚 / 湿热体质这样吃，不踩雷还显效

102. 广东人煲汤最讲究“性味相合”，汤要鲜还得顺体质养人。煲汤要调味，但不用调料，靠食材自身的味道，再以食材相融的相互作用提鲜，盐必须最后放，保住食材本味，好汤的鲜味儿是食材自己产生的。广东人煲汤，无疑是一场跨越千年的文化传承，所以说老广男女老少的基因里都刻着“煲汤”的烙印，似乎生来会煲汤。我呢，爱做菜，又特别不会做菜，熟悉我的人说我“你家从不冒香味”，我也奇怪也不得其解为什么？即便我土生土长于广东但祖籍终归是山东？一字之差差别千里？所以复杂的煲汤，我不做也做不来，我就用“广民三安茶”煲老鸽或者煲鸡汤（此茶是由新会五年以上陈皮，加上精选融合的四种陈化的黑茶混合后再发酵三年制成）。陈皮必选新会核心产区的，只有油胞密、香气正的陈皮，才能煲出一锅靓汤且味足。陈皮能理气健脾、燥湿化痰，平衡了老鸽或者鸡肉的滋腻属性，使得汤品清香爽口不油腻，还能温和地调理肠胃，避免因过补引起的积滞，而且还有特效消脂功效，绝对能让我能吃能喝还能保持苗条身材。别小看广东煲汤，它春祛湿、夏散火、秋润燥、冬进补，尤其在冬天里喝陈皮黑茶老鸽汤，整个冷天身体都暖暖和和。一位千里之外的小老弟寄了一包野生黄芪，我又多了一道新汤：黄芪、瘦肉、红枣同煲，汤味清甜，一碗落肚，等于为身体又充佐电。

103. “南方人参”五指毛桃煲汤，最适合三类人群食用

104. 五指毛桃的功效与作用及食用方法

105. 广州人的“湿”与“火”，靠春夏养生降服！

106. 土茯苓的含金量只有南方人懂吗

107. 聚力百千万食养兴三农 | 麦吧呵寻味岭南佳品，溯源道地“南芪”五指毛桃

108. 五指毛桃虽养生滋补但不是人人能喝，这几类人碰了反伤身！

109. 广东人的“抗炎神汤”！一周喝两次，身体清爽没火气

110. 湿气重身体沉？五指毛桃这样搭，健脾祛湿超舒服

111. 广东祛湿秘诀！五指毛桃土茯苓瘦肉汤.健脾祛湿不寒凉全家都能喝.

112. 土茯苓：解毒祛湿的天然良方

113. 祛湿调理！才喝2次“健脾汤”体内无湿，脸不黄、掉发少、手脚暖

114. 陈皮这样搭配，健康养生好处多！

115. 土茯苓：山里的“硬饭头”，曾经救过饥荒，如今是祛湿珍宝

116. 岭南“南芪”五指毛桃：祛湿健脾的煲汤神器，3款家常汤方收好

117. 药食同源解析

118. 广东人春天必喝的6道祛湿汤，湿气重、周身累、舌苔厚喝对就舒服

119. 南方常见的“野树根”，能“祛风湿、壮筋骨”

120. #刘宇航 #直播回放解释一下凉茶为什么是热，因为是草药煮出来的所以是热的，陈皮是喝完之后可以缓冲一下它的苦感，广东地处亚热带潮湿地区，气候炎热湿润，人体易受湿热困扰，出现“热气”“上火”等情况。喝热凉茶可有效缓解这些症状，帮助排湿和缓解上火 #宇你一起 #我的大明星刘宇航 #向全世界安利刘宇航

121. 春夏祛湿王炸！五指毛桃祛湿汤，喝完全身轻松不犯困

122. 北方人不知道的美食。喝五指毛桃水 14个搭配，无显一身轻五指毛桃被称为“广东人参”，有着“南芪”的美誉。《中国药典》记载：五指毛桃，味甘，性平，入脾、肺、肝经。有健.脾.补.肺，行.气利.湿，舒.筋.活.络的作用。北方人可能不太了解，但在南方它被称为“土人参”，它不温不燥，药性温和，补汽不上火，适用于多湿多虚，尤其是虚不受补的体质。广东春夏季雨水频多正是祛溼的黄金期，脾胃xu弱、溼気重，一补就上的人，多喝五指毛桃水！既能健.脾祛，又不会太补，比较温和，甜润中还带点淡淡椰奶香～#中草药 #中医 #养生食谱 #中药材 #健康科普

123. 五指毛桃根的功效与作用：浑身发沉、吃饭没味、老咳嗽？岭南人煲汤离不开它，健脾益气浑身轻快

124. 杏林说药丨药食同源篇・谷雨养生五指毛桃健脾祛湿

125. 药食同源— —五指毛桃

126. 广东人教的春季煲汤秘诀，6款健脾祛湿靓汤，老少皆宜

127. 【中医养生】健健康康又一年，还记得您的中医体质辨识类型吗？

128. 深山里的“祛湿黄金”——野生土茯苓，潮湿体质的天然救星！

129. 广东人家家都囤的陈皮！理气健脾、祛湿化痰，但这3类人越喝越伤胃

130. 土茯苓 —— 祛湿清润，广东人家常煲汤必放

131. 土茯苓：中医解毒祛湿名药，古人治梅毒的要药，如今仍有大妙用

132. 五指毛桃：岭南“养生仙草”，中老年煲汤首选，健脾祛湿超实用

133. 每日靓汤丨广东人过年，来碗陈皮百合炖青头鸭，健脾理气又润肺，全家都适合！

134. 【传统草药】药食同源五指毛桃，炖鸡汤可美了

135. 土茯苓别再单吃！3种神仙搭配，解毒安神，清热祛湿一身轻

136. “莫氏鸡煲”莫跟风，五指毛桃别用错啦

137. 权威明确湿热体质辨识标准与针对性调理方案

138. 告别回南天黏腻感！五指毛桃茯苓汤，广东人祛湿法宝，喝走湿气

139. 入夏之后浑身困重？今年这碗“祛湿水”，我劝你一定要喝对

140. 湿热体质调理：症状与实用方法

141. 广东靓汤㊙️食材搭配清单，按功效分类

142. 舌苔厚白？喝它！广东人私藏的祛湿排浊汤，湿热体质赶紧安排！

143. 专治脾胃虚寒的广东道地药材，煲汤、泡茶都可行

144. 有毒！千万别拿来煲汤！广东人尤其注意→

145. 融安高山五指毛桃：岭南药食同源佳品焕发新生机

146. 陈皮有多厉害，5个搭配健脾理气、化痰散结“猛如虎”，越喝体质越好，不怕鼻炎、腺样体肥大找！

147. 功效五指毛桃味甘、性平，归脾、肺、肝经，核心为益气健脾、补肺化痰、舒筋活络，是岭南常用药食同源食材，无毒性。适用调理场景脾胃气虚：缓解食欲不振、腹胀便溏、四肢乏力；肺虚痰喘：改善咳嗽日久、痰少清稀、气短懒言；经络不畅：舒缓肢体酸痛、腰膝酸软、跌打瘀滞。现代研究价值含多糖、黄酮等成分，能辅助增强免疫力、改善胃肠功能、缓解疲劳，日常多作煲汤调理

148. 核心结论土茯苓的性味归经为：甘、淡，平；归肝、胃经。功能主治可总结为解毒、除湿、通利关节。性味解析●甘、淡：能健脾利湿、缓和药性，适合长期服用。●平：性质温和，寒热体质均可使用，无明显禁忌（肝肾阴虚者慎用）。●归肝、胃经：主要作用于肝经（如梅毒、湿疹）和胃经（如湿热黄疸）。功能主治1.解毒○用于梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛、筋骨疼痛，是治疗梅毒的经典药材。○对痈肿疮毒（如皮肤脓肿、带状疱疹）有辅助治疗作用，可内服或外敷。2.除湿○针对湿热淋浊（如尿频尿急、小便黄赤），通过利水渗湿起效。○缓解湿疹、皮炎等皮肤湿热证，常与白鲜皮、地肤子配伍。3.通利关节○治疗风湿痹痛（如关节红肿热痛、屈伸不利），尤其适合湿热型关节炎。○对痛风引起的关节疼痛有一定缓解作用，可降低尿酸水平。记忆口诀：土茯苓甘淡平，解毒除湿利关节，梅毒湿疹皆可用～ #中药执业药师#想去药店上班

149. 性价比高的五指毛桃茯苓陈皮茶哪家靠谱？温润滋养药食同源拒绝智商税

150. 中医体质辨识：日常调理的前提的与基础

151. 《中医体质与分类判定》国家标准4月1号正式实施，国家喊你快来测试你的体质

152. 广东靓汤｜清热祛湿｜广东人煲汤的家常汤水

153. 中医体质辨识的主要方法有哪些

154. 4分钟搞清楚自己是什么体质！新版中医体质辨识国标上线！

90%外地人照搬广东妈妈煲汤方都喝错了，这碗祛湿汤根本不适合你

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