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免校准动态血糖仪真能信？微泰实测精度达标，怕扎手的糖友闭眼入

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3. 身边越来越多人都在用动态血糖仪，这是不是智商税？

4. 手表测血糖，靠谱吗？ #手表测血糖 #无创血糖手表 #测血糖手表 #测血糖 #抖出健康知识宝藏

5. 🏃备赛上马｜全力以赴冲击PB 我不太能站上起跑线，然后说对成绩无所谓，我想PB，想争气一次，想赢。赢过那个曾经觉得“430就不错“的自己。上马像是一场期末大考！它会检验每位跑者流过的每滴汗，跑伤的每一个黑指甲。而它同时也是跑者所有坚持的最诚实见证。临近上马，我目前的状态还不错。临近赛也在逐步减量，不给身体太多负担。和大家分享一下我为上马做的准备，以及装备（比赛服、跑鞋、能量胶、动态血糖仪、智能髌骨带、墨镜、耳机）#上海马拉松#运动装备 #马拉松备赛 #跑步装备

6. #营养素养up# #全民营养提升计划# #血糖# 【餐后血糖峰值10，算糖耐量正常吗？】最近很多网友在讨论自己的血糖测试数据，这里给大家再解答一下。//@苏珊_sh: 上周刚做了糖耐，医院的1/2/3小时都合格了，但是我自己带了CGM看到45min左右峰值11.8 一小时10.8，两小时7.39；医院静脉血是一小时9.27两小时5.99。医生说以医院的测量为准，血糖没有问题。请问范老师，这种峰值很高但没测到（数值也跟医院不同我理解是CGM有滞后），这算是糖耐受损或者是糖前表现吗？//@_我喜欢喝咖啡: 老师，峰值不超过10都无需担心吗？记得您之前好像说过自己在家吃饭峰值不超过10都是正常人，不是糖前。您提到过做实验有很多人吃一碗米饭峰值也会去到9。所以是不是可以理解为峰值不超过就正常，最好的情况是在摄入合理碳水量的情况下，也就是差不多一餐主食里含有的碳水化合物约为50克的时候，峰值不超过8.6按糖耐量测试要求，要一次吃75克纯碳水化合物，相当于100克大米煮的满满一碗米饭，而且必须是很高GI值的食物。葡萄糖水、热乎白馒头、新煮白米饭或煮软面条等都可能作为测试食物。葡萄糖水很多人喝后胃里不舒服，甚至喝不下去。相比而言，馒头、米饭、面条之类，咱们中国人吃起来就舒服很多了。再说，用这些高GI日常主食来测定，得到的结果也更能说明问题。毕竟谁在日常生活中也不会喝那么一大碗浓葡萄糖水。一般来说，餐后1h（从吃第一口开始算时间）血糖值最好不超过10，餐后2h不超过7.8为正常。餐后血糖峰值 - 空腹血糖值的差值最好不超过4.4。不过，餐后血糖峰值暂时没有被纳入评定标准中，目前还是按餐后2h的数据（而且还是不同日子反复测定的值）来下结论。那么，戴连续血糖仪发现自己的血糖峰值略微超过10，算不算糖尿病前期，要不要治疗呢？其实，我们没必要过度纠结是不是仪器的误差，关键是通过测试了解自己的身体状态变化趋势。血糖控制能力从极好——一般——稍差——糖前——糖尿病确诊，是一个过程。我们做过多次血糖试验，用连续血糖仪检测会发现，即便有些年轻而体重正常的男生女生，餐后血糖峰值也可能有时超过10。甚至有些能参加马拉松比赛的学生，喝葡萄糖水后也可能有峰值超过10的情况。总之，恐怕中国6成以上的成人都偶有峰值超10的情况。如果不是经常出现，其实也无需特别恐慌。需要了解的是，什么情况下自己的血糖会高起来，或者为什么会高起来。如果你整体感觉没什么不好，肌肉量正常，体脂率也正常，也许测试结果只是提示，这段时间身体状态差一些。比如最近没睡好觉，比如精神压力比较大，比如过度疲劳，比如饮食不太健康。另一方面，如果你已经超重、肥胖，腰围过大，身体沉重，那就要反思了。内脏脂肪过多，导致胰岛素敏感性下降。总之，血糖控制变差说明你不在最佳状态。关键是切实消除对身体不好的因素，趁着身体还处于可逆状态，让血糖自然得到改善。也许你需要更多休息放松，也许你需要戒掉甜食甜饮料，也许你需要增加蔬菜和全谷物，也许你需要多吃蛋白质，也许你需要通过运动减脂增肌，等等。不必过度惊恐，这不吃那不吃，拒绝各种碳水化合物。这样只会让身体越来越差。改善身体感觉才是关键，测试数据是第二位的。在图片中给大家分享一下，我自己戴过4次连续血糖仪的体验。（V+会员可以看到图片中的文字内容）。

7. 不止是少扎指尖：动态血糖仪的“隐藏技能”您知道多少？

8. 很多人拿到糖耐和胰岛素检查单，看不懂。测了糖耐和胰岛素，空腹，半小时，一小时，两小时，三小时，如何看检查单判断有没有胰岛素抵抗？空腹血糖个胰岛素是正常的，餐后也没有剪头，怎么看有没有胰岛素抵抗？空腹胰岛素正常，并不完全代表没有胰岛素抵抗。餐后胰岛素的水平及其变化趋势，是诊断早期或轻度胰岛素抵抗的更敏感指标。什么是胰岛素抵抗？简单说，就是身体细胞对胰岛素不敏感了。为了把血糖降下来，胰腺不得不分泌远超正常量的胰岛素来“强行”完成任务。因此，判断胰岛素抵抗的金标准是看：为了维持正常血糖，你的身体是否需要分泌过多的胰岛素。如何准确判断？——口服葡萄糖耐量试验联合胰岛素释放试验这个测试会测量空腹、服糖后30分钟、1小时、2小时和3小时的血糖和胰岛素水平。各时间点胰岛素正常参考范围（仅供参考，不同实验室标准略有差异）以下数值是基于服用75克无水葡萄糖的标准OGTT试验。单位通常为 µU/mL 或 mU/L（两者数值相同）。空腹 < 10 （理想状态：< 6）你的“空腹胰岛素正常”可能在这个范围内。但即使空腹<10，如果餐后峰值过高或回落延迟，仍可能存在抵抗。餐后30分钟，峰值可达空腹的5-10倍，胰岛素会迅速飙升，通常会在30分钟或1小时达到峰值。餐后1小时 < 100 （通常为峰值）这是关键观察点。如果1小时胰岛素 > 100 µU/mL，即使血糖正常，也高度提示存在胰岛素抵抗。餐后2小时 < 60 胰岛素应显著回落。如果2小时水平仍然很高（例如 > 60 或甚至高于空腹10倍以上），是胰岛素抵抗的典型表现。餐后3小时应基本回落至空腹水平或更低，如果3小时胰岛素仍明显高于空腹值，说明胰岛素作用延迟，清除缓慢，是胰岛素抵抗的迹象。一个健康、不抵抗的胰岛素释放曲线应该具备以下特征：1. 空腹水平低（理想<6 µU/mL）。2. 峰值出现在30分钟或1小时，且峰值通常不超过空腹值的10倍（例如空腹是6，峰值在60左右）。3. 回落迅速：2小时值应显著下降，大约在1小时峰值的50%或更低。4. 3小时回归基线。一个典型的“空腹正常但餐后抵抗”的例子。空腹：胰岛素 8 µU/mL（“正常”），血糖 5.2 mmol/L（正常）餐后1小时：胰岛素 150 µU/mL（过高！），血糖 9.0 mmol/L（可能还在正常范围上限）餐后2小时：胰岛素 85 µU/mL（过高，回落不佳），血糖 7.8 mmol/L（正常）餐后3小时：胰岛素 25 µU/mL（仍然高于空腹）这个人虽然空腹胰岛素和各个时间点的血糖都“正常”，但他的身体需要分泌非常大量的胰岛素（峰值150，2小时仍85）才能把血糖维持在正常范围内。这是典型的早期胰岛素抵抗。长此以往，胰腺会疲劳，最终导致血糖失控，发展为糖尿病。如果你怀疑自己有胰岛素抵抗，请去医院内分泌科要求做 “口服葡萄糖耐量试验（OGTT）和胰岛素释放试验” ，这是最准确的诊断方法。如果你有腹型肥胖、黑棘皮病（脖子、腋下皮肤发黑）、脂肪肝、多囊卵巢综合征等情况，即使血糖正常，也应高度怀疑胰岛素抵抗。最终诊断请务必咨询内分泌科医生，他们会结合您的具体数值、临床症状和其他检查来做出综合判断。#芙蓉营养小课堂##全民营养提升计划#

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10. 别焦虑，身体感觉才是金标准。你觉得身体轻松愉快有活力，那血糖一定不会太差的。血糖若真的高，你会觉得沉重，困倦，容易饥饿，反应迟钝等。焦虑本身就会暂时性地提升血糖，疲劳和失眠也会。此外，饮食不规律和节食也会推高餐后血糖。比如你前一餐吃得太少了，后面一餐就会升高。两餐之间拉得太长，太饿了，则餐后也会上升。按你的年龄和身体状态，不太可能长期血糖过高的，估计都是一过性的问题。//@曹展注册营养师: 我这阵子用着动态血糖仪监测，焦虑了好几天，空腹血糖总是高，餐后动不动就飙升到10几。今天去医院测了个餐后2h末梢血，4.6，同时动态血糖仪监测数据7.5。又不焦虑了。动态就看个变化趋势吧。我还得找客服问问怎么办。

11. 锡马328完赛！享受赛道无条件的支持。跑这场无锡马拉松不是计划内，但既然决定要跑就不打无准备的仗我一直觉得无备赛不比赛，否则是拿自己的身体健康在开玩笑整个马拉松的过程体验也一定会比较痛苦更别提欣赏无锡马拉松赛道的🌸樱花烂漫了（but这次赛道连个樱花影子都没有😂）作为一个严肃跑者，挑战42.195公里，对我而言是一次身体管理的“课程” 怎么训练冲击自己的目标完赛时间？怎么调整身体状态确保自己正常或者可以有更好的状态发挥？什么时候吃能量胶确保自己在比赛过程中不会撞墙？ ✅能量管理真的很重要 去年上海马拉松期间，我从备赛开始，用了鱼跃安耐糖动态血糖仪来监测血糖和帮助能量管理，效果很不错（大家可以看看当时的笔记）但在年初，我停用了一段时间，开始还不觉得影响很大，但在长距离课时，没有了数据支持，就很难把握住能量补给节奏，所以这次无锡赛前，我果断还是重新配上了它 🍜赛前早餐吃了一大碗面，扫一眼手机看到血糖稳稳上升，心里踏实不少跑的过程中能实时看到血糖数值变化，精准把握什么时候补充能量胶，避免“撞墙” 当然要想比赛中稳稳发挥，备赛期间该跑的课表绝不能偷懒特别是每周一次的长距离课这是增加我们心肺有氧耐力和建立肌肉耐力的关键这次锡马，不是追求PB，而是用健康致敬体育精神💪 #无锡马拉松#健康致敬体育精神#血糖监测 #马拉松备赛日记#鱼跃

12. 网页链接 #张羽医生:控糖控体重# #和姥姥一起买买买# 姥姥最近两年一直在用这款硅基动感的动态血糖监测，保持空腹和餐后两小时、糖化血红蛋白都在正常范围，控制好血糖、控制好身体的炎症反应，保持健康BMI，管理好血压、血脂、尿酸、同型半胱氨酸等代谢指标，定期体检，做早癌筛查，才是真正的抗衰硅基动感动态血糖仪家用血糖仪免扎手指血糖动态监测仪官方旗舰店

13. 之前参加发布会活动主办方送了鱼跃动态血糖仪。今天不是分享血糖仪，主要是我想到了这种模式让我看到了人体未来的“数据化”。什么意思呢？就是这种微型传感器植入也许会普及到各个领域。鱼跃这个原理是将一个柔软的、微型化的探针（传感器）植入到上臂或腹部的皮下组织中。整个过程可以说是无痛的，最高可佩戴16天。同理，人体也可以植入芯片，比如说脑机接口技术。那按照这种逻辑，日后向通过向大脑植入芯片可不可以？鱼跃今天能24小时检测血糖，未来是不是有可以24小时监测几十种关键激素、维生素和代谢物的东西出现？不仅能像血糖仪那样报告数值，还能在你身体失衡的早期就发出预警，比如提前几小时预警低血糖，甚至预测病毒感染……说“长生不老”有点天方夜谭，但是未来人类“数据化”、“机械化”、“电子化”好像还真有可能。

14. 看在我扎了自己无数针的份上，这条微博值得一个点赞！作为一个极其严谨的数据派：我用尿酸测试仪、血糖测试仪、动态血糖仪、血压计，随时监测自己的减肥情况。来一个中期数据报告吧，昨天晚上又一顿碳水炸弹，失控的暴饮暴食，所以血糖值直接冲破了10。目前看，这次欧态的表现不错，趋势抓的好，数据也合理，瞬感宝我觉得软件不如欧态好用，数据也一直偏高。指尖血测得的血糖和尿酸是“金标准”，比手臂上的传感器（CGM）更精准地反映了血液里的真实情况。Accu-Chek (罗氏): 4.9 mmol/LYuwell (鱼跃): 5.0 mmol/LOttai（欧态）：5.4mmol/L Libre（雅培）:5.6 mmol/L动态传感器测的是组织液，会有 10-15 分钟的延迟。尿酸 (Uric Acid)：BeneCheck (百捷): 315 umol/LYuwell (鱼跃): 380 umol/L家用尿酸仪通常允许有 ±10%~15% 的误差。315 和 380 之间的差异属于设备校准不同，对于痛风/高尿酸人群，服用非布司他后的理想目标通常是 < 360 umol/LYuwell (380) 显示略高一点点，结合此前验血的数据，我会认为百捷的更准确一些。所以，百捷（250左右），罗氏血糖仪、欧态动态血糖监测仪，OMRON J751，会是我比较推荐的家用监测仪器。#28天科学减脂#

15. #动态血糖仪告诉我们的那些事#图一是我昨天的血糖。最高10.3。我是吃了什么不该吃的食物吗？早晨蒸了两个包子，早餐吃了一个，吃之前喝了咖啡吃了一个鸡蛋，最高升到7.3，这个我可以接受。下午去车站接朋友，出发前把早晨剩的包子吃了，接上他之后我们就去喝茶。我忘了我吃了包子的事，就一直喝一直喝。然后我的血糖就飙到了10.3。这说明什么？第一，一个包子本身不会对血糖影响太大。第二，吃完碳水后疯狂喝水，血糖会狂飙。内分泌科医生未必会告诉你的秘密，动态血糖仪会告诉你。说实话，我的很多控糖小知识，都是在佩戴动态后领悟出来的。分享给大家。动态血糖仪买12送一个的活动这个月底结束，大家要囤货的记得在月底之前下单。

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25. 动态血糖仪三选一！看完这篇实测入手不迟！一整年都身在异地打拼，没能陪伴在爸妈身边，我常常放心不下他们的身体，这几年爸妈体检发现血糖有点高，我就想着给他们挑个靠谱的血糖仪，前后对比了不少热门动态血糖仪，留下的这3款各有优势，姐妹们可以参考之后再入手送爸妈！ - 微泰二代动态血糖仪续航和佩戴：操作简便，一拧一按即可完成佩戴，一次可佩戴15天，贴在手臂或腹部都行，几乎感觉不到存在大小重量：仅重2.2g，直径22mm、厚4.0mm，比两枚一角硬币更小巧，非常轻薄检测频率：24小时持续监测，每分钟更新一次数据，15天累计检测21600次，单次成本仅约0.01元，性价比很高防水：IP68级防尘防水，洗澡、游泳、运动都可以踏实用准确度：MARD值8.66%，数据准确稳定激活和操作：一体式设计很方便，旋盖、按压两步完成植入，蓝牙直连APP，预热1小时即可，对新手友好特色服务：可设置高低血糖提醒，还提供一对一专属助教指导，控糖更省心 - 鱼*动态血糖仪续航和佩戴：续航16天，佩戴在手臂上不影响日常活动大小重量：约2.0g，直径23mm，同样属于轻薄小巧型检测频率：每3分钟更新一次数据，16天共检测7680次，单次成本约0.025元防水：支持IP58级防水，洗澡游泳无压力准确度：MARD值为8.58% 激活操作：需用手机NFC扫描连接，预热时间为45分钟 - 欧*动态血糖仪续航和佩戴：续航14天，手臂佩戴贴合，取下时需注意清洁大小重量：约1.6g，直径24mm，厚度适中，日常穿戴不显眼检测频率：每5分钟更新数据，14天共检测4032次，单次成本约0.062元防水：具备IPX8级防水，洗澡适用，但没有防尘功能准确度：MARD值为8.106% 激活和操作：需用手机NFC扫描连接，预热1小时。可连接手表，数据通过手机APP同步 - 这三款都不错，大家可以根据需要来选择～我给爸妈囤了微泰二代动态血糖仪新出的【马年礼盒装】操作简单，性价比超高，用着舒舒服服一点不痛前几天和爸妈视频，他们说血糖已经稳住了现在年货节正好有活动可以省不少 - #淘宝买药 #微泰#动态血糖仪试戴 #血糖仪免扎针 #微泰二代动态血糖仪

26. 2026 年国产动态血糖仪（CGM）精准度排名及高准确度品牌甄选

27. 微泰二代敏护版退货版测糖密度拉满：1分钟1次（每天1440次），比普通5分钟款多5倍数据，夜间低血糖、餐后峰值都抓得住。MARD值8.66%，精准度行业第一梯队。 2. 佩戴体验无敌：2026升级的敏护版，医用低敏胶贴，敏感肌友好。2.2g超轻、IP68级防水，洗澡游泳都不用摘，一按即戴超简单。 3. 功能全免费：免校准+可校准双模式，高低血糖预警、亲友远程共享、AGP专业报告全都有，无额外会员费。 4. 售后兜底：打歪、不准、脱落都能找官方售后，7天无理由退换，囤货更安心。#微泰动态血糖仪 #微泰动态血糖仪 #微泰动泰 #动态血糖仪准不准 #动态血糖仪使用方法

28. CACLP 2026收官！微泰数智糖尿病方案精彩亮相居家检测馆

29. 为什么糖尿病患者都该佩戴动态血糖仪？

30. 微泰二代拍2️⃣发4️⃣ 日常218一盒15天准度高，波动看得清：MARD值8.66%（校准后7.64%），行业顶尖。每分钟测一次，比普通5分钟的更及时，高低血糖报警快。佩戴无感，不碍事：仅2.2g重、22mm直径，跟5毛硬币差不多，贴胳膊上几乎隐形。IP68级防水，洗澡、游泳不用摘。操作简单，老人也会：一体式设计，一按就戴上，不用组装。免校准，手机蓝牙直连就能用。#微泰动态血糖仪 #微泰 #动态血糖仪是智商税吗 #动态血糖仪 #测血糖

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