血压计和血糖仪入冬怎么收、怎么用？这 5 点别做错

冬天血压普遍比夏天高一点，家里有老人的往往会天天测。可要是用法不对，量出来的数反倒容易误事。

一、别在低温里马上量

刚从外面进屋，手是冷的、血管收缩，数值会偏高。室温下坐五分钟再测。

二、袖带位置和松紧要对

袖带下沿离肘弯一到两指，能和手臂之间塞进一根手指的松紧最合适。缠得太松，数值虚高。

三、测前别做这几件事

刚喝完热饮、刚抽完烟、刚上完厕所，都不适合立刻测。安静坐一会儿再说。

四、电池和试纸按说明存

低温会让电池不耐用、试纸受潮失准。试纸原瓶密封，别放在阳台和窗边。

五、看趋势比看单次重要

固定时间段、同样姿势，连续几天记录，比盯着某一次高值更能说明问题。

两句提醒：数值明显异常、人又不舒服，别自己调药，直接联系医生；血压计和血糖仪都要按说明定期校准，用了

好几年一直没校准过的，值得查一下。