学生佳维B族多维CD补充记录分享

学生党饮食不规律的问题挺普遍的，早上赶课不吃早饭，中午食堂随便对付，晚上又可能熬夜加餐。时间长了总觉得精力跟不上，嘴唇也容易干裂。后来开始每天补充一片善存佳维片，主要是看中里面B族维生素和维生素C、D的搭配。B族维生素参与能量代谢，对于经常用脑的学生来说算是比较对口的营养支持。维生素C和D则是日常免疫和骨骼方面比较基础的营养素。

吃了一段时间之后，最明显的变化是口腔溃疡的频率降低了，以前隔三差五就长一个，现在基本很少出现。精力方面也有一定改善，下午第一节课不容易打瞌睡。当然这跟调整作息也有关系，维生素只是辅助。片剂是薄膜包衣的，吞服比较顺滑，没有那种卡喉咙的感觉。对于三餐不规律的学生来说，作为日常营养的兜底补充比较合适，但前提是正餐还是要尽量吃好。