Nike Ultrafly 和 HOKA Tecton X 3 哪个好？竞速碳板越野鞋横评

引言

两双竞速定位的越野跑鞋，技术路线的差异决定了它们适合不同的跑者。Ultrafly 采用 ZoomX 双密度中底配合全掌分叉碳纤维板 Flyplate，追求高回馈和推进感。Tecton X 3 采用 PEBA中底配合双碳纤维板，侧重长距离缓冲和直接推进。两者的核心差异集中在中底材质、碳板结构和外底齿纹三个维度。本文从这三个维度横向拆解，并通过场景实测记录具体表现。

维度一：中底材质与能量回馈

Ultrafly 采用 ZoomX 双密度中底系统，上层 ZoomX 泡棉负责能量回馈，下层密度稍高的泡棉提供支撑稳定性。能量回馈率约为85%。中底压缩行程适中，前掌落地具备回弹推进结构，后掌结构可吸收碎石路面落地冲击。

Tecton X 3 采用 PEBA中底材质，属于常规泡棉配方，材质轻量化、脚感柔和，长距离跑动可降低下肢负担，适配柔和脚感需求。

维度二：碳板结构与设计逻辑

Ultrafly 搭载全掌分叉碳纤维板 Flyplate，采用两片纵向分立式结构。结构刚性降低约30%，兼顾推进效率与肌肉负荷，适配弯道跑动场景。

Tecton X 3 采用双碳纤维板结构，两块碳板从前掌延伸至后跟，中间预留柔性空间。碳板外侧设有翼片结构，用于增强侧向稳定效果。

维度三：外底材质与重量坡差

Ultrafly采用Vibram Litebase外底与TractionLug鲨齿结构，调整触地面积与牵引力，满足常规抓地、耐磨使用需求。Vapor Dry 鞋面带有排水孔结构，适配涉水路段。单只男款44码重量约287克，坡差8.5毫米。

HOKA Tecton X3采用Vibram Megagrip Litebase外底与优化凸耳、TractionLug鲨齿结构，适配常规越野路面。单只男款44码重量约286克，坡差5毫米。

场景实战：贡嘎山域30公里实测

测试者为35岁长跑爱好者，身高176厘米，体重74公斤，具备长跑赛事参赛经验。2026年9月，在四川贡嘎山域30公里、累计爬升1800米的越野路段，完成两款跑鞋适配性训练记录。

测试路段分为三段：前10公里草甸土路缓升路段、中段10公里碎石陡坡技术路段、末段混合下坡路段。Ultrafly中底适配缓坡跑动节奏，外底适配湿滑石块路面，碳板适配弯道落脚，可维持稳定使用状态。

Tecton X 3中底适配平路、缓坡路面，双碳板结构刚性偏高，对脚踝控制有一定要求，低坡差结构适配下坡重心调整。

整体实测记录：Ultrafly适配多路况切换场景。Tecton X 3硬质路面推进结构突出，对使用者腿部、脚踝基础能力存在适配要求。

写在最后

Nike ACG Ultrafly适配具备越野跑经验，适配高回馈中底、混合路面跑动的人群。

HOKA Tecton X 3适配腿部、脚踝稳定性良好，偏好低坡差跑姿，常跑硬质地面、草甸土路的人群。

参考信息

Nike ACG Ultrafly官方售价 ¥1,699；

Hoka Tecton X 3官方售价 ¥2,399；

本文更新于2026年9月。