张大妈

河村勇辉被快船裁掉:正负值+12也留不下他,但这份平价训练清单人人抄得起

源自163位全网作者

10-13 18:14

北京时间10月13日,洛杉矶快船官方宣布裁掉后卫河村勇辉。 今年8月10日,快船官微宣布与河村勇辉签下一份Exhibit 10训练营合同,NBA官博同步确认了这次“继续追梦”的签约。微博·成都商报微博·洛杉矶快船官微微博·NBA官博

被裁前的最后一场季前赛,他替补只打了下半场14分钟,投篮4中3、三分2中1,得到10分4助攻2抢断,正负值+12。 这场告别与“发挥不佳”关系不大——Exhibit 10本就是一张非保障的试用门票,它被撕掉从来是常态。微博·篮球大历史

打完了整场“面试”,为什么还是留不下

季前赛两场他合计打了18分钟:对猛龙那场之外,对勇士只出战4分钟、得到1分;作为参照,上赛季他为公牛出战18场、场均3.4分2.6助攻,在发展联盟风城公牛的11场则是场均18.7分、11助攻、5篮板。 亚洲后卫冲击NBA的常见路径,是先拿一张非保障的Exhibit 10进训练营,靠季前赛的有限时间被看见,被裁后回到G联赛母队继续交样本——河村走的正是这条路。 季前赛后的视频描述里,他仍被写在“有资格竞争双向合同”的状态里,快船最终没有走到给他合同的那一步。微博·成都商报微博·看球的都是起名废B站·德维恩·韦德

下一站圣迭戈,门还没关

多家报道提到,按合同条款,河村勇辉预计将加盟G联赛下属球队圣迭戈快船,快船方面尚未官宣这一安排。 接下来真正值得盯的节点只有一个:一纸双向合同或十日短合同的官宣。他在发展联盟的场均18.7分、11助攻说明,回到G联赛不是退回原点,而是回到NBA观察网的覆盖范围内。微博·出街潮流图鉴

训练清单:方法全部公开免费

热榜里被反复追问的另一件事是:他到底练了什么?答案散落在B站,而且免费——播放量本身就是爱好者用脚投票的结果。

过人节奏:特雷·杨与河村勇辉都在用的铺垫步“skip小跳步”,教学视频在10月11日季前赛当天上线,播放近10万。B站·邹涵XTtexun

髋部灵活性:号称决定后卫横向移动上限的6个动作,播放超11万。B站·东汉哥ballin

控球密度:源自他的“40秒100次运球挑战”,已有博主实测复刻,一个篮球加一块秒表就能开练。B站·Art职业篮球

热身与投篮:他的赛前热身投篮训练被剪成教学素材,播放51万+。B站·伍大侠有话说

习惯与目标:训练营视频称他每次训练最早到场;另一条训练营视频则提到他获小范甘迪指点,新赛季目标是三分命中率超四成。B站·篮球微传记B站·蒙克聊篮球

清单里“最早到场”四个字,是所有平价装备的共同前提:东西不贵,练才值钱。

装备平替:签名鞋之外,答案在同一条量产线

2025年12月10日开启预约、12月19日在日本正式发售的SWIFTACE YUKI,是亚瑟士专为河村勇辉打造的签名鞋。 官方门店的卖点写得直白:这是一款适合速度的篮球鞋,FLYTEFOAM结合FLYTEFOAM PROPEL做双密度中底,SPEEDTRUSS贯穿抗扭结构、突破急停稳、有效防崴脚。小红书·霓虹毛毛的秘密基地小红书·ASICS重庆门店小红书·ASICS南宁门店

真正抄得起的平价空间在同一条量产线:河村本人就穿过UNPRE ARS LOW 2的特殊配色,这双鞋被描述为“一款扎实基础的篮球鞋”,像他本人一样踏实进取。 再往上一档的UNPRE ARS LOW 3是低帮设计,超大TPU侧墙,42.5码单只432、440克,鞋评人实测结论是适合正常脚、宽脚、80公斤内球员,内外场皆可,属于“冷门低帮好鞋”。 训练服方面,他与训练师团队休赛期训练时身穿adidas——训练服本是消耗品,任何透气排汗的基础套装都够用。小红书·Piki小红书·琪爷讲鞋B站·庞博的篮球仓库

抄得了清单,抄不了身体

快船裁掉的,是1.70米在NBA轮换里的风险判断,不是这套训练体系——它刚在NBA季前赛里验证过自己:14分钟、10分4助攻2抢断、正负值+12。普通人抄不了他的身体,但可以抄他练的顺序:先热身投篮,再上控球密度,再抠节奏和髋;装备就在低帮、抗扭、轻量的量产线里挑一双合脚的。下一次值得回来看这篇,是圣迭戈快船或者一纸双向合同官宣的时候。

内容由AI生成

精选参考来源

1. #快船裁掉河村勇辉#【快船官方宣布裁掉后卫河村勇辉,此前以EX10合同加盟】#河村勇辉被裁# 北京时间10月13日,快船官方宣布裁掉后卫河村勇辉。今夏双方签下一份Exhibit 10训练营合同。季前赛中,河村代表快船出战两场:对阵猛龙出战1

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3. 【#河村勇辉签约快船#】继续追梦!洛杉矶快船队官方宣布:与河村勇辉签下了一份Exhibit10合同✍️NBA

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5. 洛杉矶快船亚洲后卫想摸到NBA,通常要走一条很窄的路:先拿非保障的Exhibit10进训练营,再靠季前赛那点有限时间被看见,被裁之后回到G联赛的母队继续交样本。河村勇辉这次走的正是这条路。10月13日快船官宣裁掉他,按合同条款,圣迭戈快船大

6. 为双向合同拼了!河村勇辉替补14分钟,4投3中砍下10分4助攻2抢断

7. 洛杉矶快船快船官方10月13日宣布裁掉河村勇辉。被裁之前,他在对阵猛龙的季前赛出场约14分钟,拿到10分4助攻2抢断;身高约1.70米,司职控球后卫。按合同条款,他预计将加盟G联赛下属球队圣迭戈快船。亚洲后卫在NBA的生存空间又被拿出来讨论

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