减肥不看数据？难怪你瘦不下来

常年上班当牛马，平时几乎不运动，体重一路狂飙，体力也肉眼可见地变差。想着跟上大家的节奏，正式加入减肥大军。

前两年自己也尝试过减肥，每次硬扛一两个月，好不容易瘦十斤，结果直接反弹二十斤。反反复复，到最后心态崩了只能放弃。

前段时间各类减肥 APP 特别火，京东减肥领红包、淘宝蚂蚁阿福送体脂秤，到处都在推。研究半天，9.9 薅到一台蚂蚁阿福体脂秤，下载 APP 之后，每天记录自己的体重变化。

其实减肥最难的，既不是运动，也不是管住嘴，而是很难一直保持动力。

刚好七八月份行业进入淡季，工作没那么忙，便泡起了健身房。一周基本五天以上，先撸铁 50 分钟，再爬坡做有氧减脂。实话实说，减肥这条路，真的格外枯燥。

8月17号薅的体重秤。21号就用上了。

收到后，就赶紧上称，称了下自己的体重。然后让AI进行了解读。

看了数据之后，第一次对自己的身体有了明显的认知。

然后就一直坚持自己之前的撸铁和爬坡，坚持到了今天，然后让AI进行了个对比。

看了对比之后，有了数据支撑，自己感觉减肥的动力也更强了。每天看着肌肉量上涨，看着体脂率下降，内心还是有点小开心的。

中间也是偷偷给自己整了点蛋白粉，毕竟蛋白质不足，也是影响减肥整体的。

我选的是绿豆口味的。每天喝的时候直接加冰好的矿泉水，喝着一股绿豆沙的口感，还是很不错的，给大家推荐下！

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