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新手避坑指南：这样选车骑车，安全舒适不踩雷

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03-17 13:13

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卧推系列⑥——热身跟练

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24. 跑步新手最容易犯的5个错误，千万避坑跑步新手最容易犯下面5个错误：1、追求速度2、忽视跑前热身和跑后拉伸3、步频低跳着跑、4、没穿对鞋，5、不合理的跑量，看看你上面的错误有没有中招呢？#跑姿纠正 #跑鞋测评 #索康尼火鸟4 #跑步教学 #跑步装备

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28. 预算5000至7000，有合适的公路车吗？二手也行?

29. 之前阿那亚的家买了个小布折叠自行车，1万多挺贵，产品也没啥。北京的家，媳妇和丈母娘想春天一起公园骑车，各自都想要一台折叠自行车，买了国产三折叠自行车：JAVA佳沃的NEO系列入门款。三折叠入门款才2999。5通位置折叠，避免掉链子。禧玛诺9速变速。半内走线国产油碟刹三折叠，体积超小16吋轮子，KENDA的半光头胎整车做工也好，骑着很轻盈我觉得2999性价比很高，比同价位三折叠都便宜好几百，配件用的也说的过去。

30. 我的最顶配佳能戴尔的超六 EVO LAB71公路车到了，好大哥是中国总代，得支持好大哥生意。54码的，套件是速联 RED AXS，曲柄带功率计，车把换了90前伸量MOMO一体把，重新做了真空胎。这车非常均衡，且配置完全拉满，极为推荐给大家，属于公路车一步到位。

31. 给车里的应急包更新了下装备，换了个米家便携充气宝。体积重量都比米家充气宝2代小了一圈，这个小家伙可以给篮球、足球、自行车车胎充气，最高充气压力和2代一样能支持到10.3个bar，给汽车车胎补个气，也是没问题的，还可以实现胎压监测。2000mAh电芯，足够支撑在换季时一次性连续给四条汽车车胎补气了。最大的优势还是便携，摩托车的话再小的边包也能装下，骑自行车，可以直接揣骑行服里，随身携带，而且像照明灯、胎压监测之类的小功能，没有因为体积缩小给你减配，配件也有很多种。

32. #户外运动##微博兴趣创作计划##全民运动flag大会##微博超有用视频大赛# 夜晚的街道上，老吴穿着骑行服拿着水壶，把6条血泪经验总结给你：新手别迷信软坐垫，硬点的才护屁股；头盔手套必戴，摔车时能救命；别被路人的闲言碎语影响，坚持骑真能瘦；每天15公里以上，体重会给你惊喜；踏频别光看速度，正确节奏保护膝盖；装备别贪多，多骑少买才是王道。当初有人告诉我这些，少走多少弯路啊！减肥常识的微博视频

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58. 新手骑行避坑指南

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62. 公路车在骑行中的这些危险行为，一定要避开

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71. 骑行一定要知道

72. 新手刚开始骑公路车，该买什么装备呢？

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77. 关于骑行安全，请务必阅读一下

78. 自行车保养避坑指南：新手的“致命误区”，老炮儿教你科学续命

79. #自行车胎压怎么打？小白必看指南。📌PSI和bar到底啥区别？生活中bar更常用，比如汽车胎压一般2.4个bar；自行车用PSI，因为更精确，误差小，1bar≈14.5PSI。 📌自行车胎压多少合适？山地车一般最大65psi，公路车116psi，正常情况打最大的80%-90%。 📌冬天胎压要调整？气温低时胎压会下降，正常体重的话可以适当提高，接近最大值。 📌不知道怎么判断？直接买个带PSI标度的便携充气泵，能预设胎压，对准打气孔就行，操作简单，放包里超方便。 #骑行知识#胎压

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87. 新车友，如何在骑行中不掉队？

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89. 新手刚玩骑行🚴🏻‍买这些装备就够了！

90. 🎯自行车胎压打不对，破胎率飙升！自行车胎压到底打多少合适？今天用外胎侧面的数字告诉你答案。 1️⃣找PSI标识：仔细看外胎侧面，找到PSI三个字母，前面的数值就是胎压范围。比如40-65PSI，就是最低不能低于40，最高不能高于65，一般打到60就很合适。 2️⃣看不同外胎：不同自行车外胎胎压不同，有的标50-85PSI，那就最低50，最高85，通常打80就好。 3️⃣正确打气法：每次打气前先查外胎侧面的胎压值，按规定数值打，这样能降低破胎率，延长车胎寿命。 #自行车#骑行技巧#用车小知识

91. 公路车新手速看！4 大核心部件精炼版～

92. 只要车架不买小fitting就不用做。#公路车 #sts 正常情况下车架是没有长度上的大小之分的最大最小可能长度只差个六到七毫米，选车其实只要看跨高就行了，长度没啥用能用90mm的车把120mm的也绝对能用，换长也不会更快只有换窄车把才会，小于400的车把也就380能用360和340骑上去手非常累动作都畸形了，车架基本选个比跨高低10mm的就行了，这种车架直接sts头管全砍了就行了你也不会觉得低车架买小一号两号那是真的没救了那高度实在是太低了要堆叠一堆垫圈才够还有就是小车架的立管几乎是垂直的有可能用了后飘坐杆也救不回来，正常不是新手坐垫都是干最前的也只有坐高要调，正常尺寸的车架立管都是会往后的所以用直头的坐杆就行了，同理锁片也是拉最后就行了最多调下角度。

93. 户外骑行如何安全停放公路车？

94. 公路车新手选购必看！4大核心避坑指南来啦

95. 公路小白入坑100天每日计划（1）

96. 公路小白入坑100天每日计划（3）

97. 骑行最大的安全隐患是什么？如何正确佩戴头盔？