64名山里娃撑起课间操新顶流，乡村学校也能玩转曳步舞？
07-06 16:44
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4. 第一次带孩子们参加演出，从上场前的紧张，激动，期待，兴奋，到演出结束的开心，张扬，喜悦，自信，孩子们都积极阳光起来了，心态也变得自信开朗了，台上一分钟，台下十年功。虽然我们的曳步舞社团成立才有一学期多，但孩子们的收货很多，平时训练，他们流着汗，但从来不叫苦，在这里，孩子得到了锻炼，强健了身体，培养了坚韧不拔的品格，养成了积极向上阳光自信灿烂开朗的品格，短短一学期，从孩子啥都不会，到学到了好几只舞，还能勇敢上场表演，这过程付出的汗水，辛劳，只有我和孩子们能懂！台上表演时，那爆棚的掌声，热烈的场面，一支舞点燃了整个会场高涨的热情，这就是对孩子们最大的鼓励和认可！愿我的孩子们越来越健康，越来越积极阳光自信开朗，也愿我的曳步舞社团越来越壮大，看到视频的你，心动吗？还不快来加入我们！#校园活动足迹 #社团活动回忆 #每个动作都是用汗水换来的
抖音 2026-04-27 00:00:00
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12. 曳步舞
微信公众号 2026-06-04 00:00:00
13. 跳曳步舞（鬼步舞）容易伤脚伤腿，核心原因就是动作频率快、冲击力大、鞋子/场地不合适， 全程高频小碎步，冲击力集中 曳步舞大量是快速踢、点、滑、跺，脚步频率极高，每一步都在反复冲击脚掌、脚踝、膝盖，比普通走路、慢跑的局部压力大很多。膝盖一直承压，再加上频繁左右扭转、急停变向，半月板、韧带和关节软骨很容易被磨伤。脚踝受力极端，容易扭伤很多动作需要踮脚、侧滑、点地，脚踝处于不稳定状态，重心不稳就容易崴脚、足底筋膜拉伤。膝盖：髌骨疼、半月板不适、滑膜炎。小腿：肌肉拉伤、胫骨疼
抖音 2026-04-18 00:00:00
14. 每周两次的社团活动，是孩子们最开心的时刻，看着孩子们流下的汗水，看着孩子们开心快乐的笑容，所有的劳累和付出都值了。曳步舞，不仅仅可以锻炼身体，强健体魄，更重要的是可以培养孩子们积极阳光的心态，自信开朗的性格，努力向上的精神，健康正确的价值观，台上一分钟，台下十年功。让孩子们通过社团活动，缓解学习压力开心锻炼，努力学习！#记录丰富多彩的校园生活 #学生风采展示 #社团活动丰富多彩
抖音 2026-06-11 00:00:00
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