“律动机” ？！运动黑科技，懒人躺瘦天花板。快来种个草吧

随着老龄化社会的来临，大家也越来越关心“如何让家中长辈愿意保持运动习惯”
，包括让处于生长发育期却懒得运动的孩子也能坚持锻炼健康成长，加上我自己也觉得开始要保养足部、膝盖，预防快速退化，开始研究律动机。毕竟随着年龄的增长，长者的身体机能日渐下滑，行动较为不便的同时运动的危险性也大大地增加，太过激烈的运动可能会适得其反，造成身体的负担或受伤。
运动强度需格外注意之外，运动环境也是一大隐忧，无论长者还是孩子外出运动，跌倒、中暑等安全因素也不得不考虑在内。

随着这样的高龄趋势，温和安全、可以简单在居家放松的“律动”，成为近年来银发族运动的全新选择
各式各样的垂直律动机大量出现，让消费者眼花撩乱。但会震动的机器就是有用的吗？律动机透过稳定的上下律动，达到一定程度的运动效果，但凡因脚部无力、不方便走动、容易疲劳的长辈来说，都推荐可以尝试看看，只要遵循正确的使用方式，基本上不会带给身体太大负担。
但对于有特殊身体状况者，建议使用前一定要先咨询过医师才可使用，一开始使用也一定要从最缓速慢慢循序渐进。

各品牌律动机的震动幅度、频率都各不相同，适合什么样的人群？不管是机器的外观设计和内部零件选用，又该如何挑选判断好坏？

选购律动机可以从以下几个面向出发：

一、安全性
律动是最适合银发族的被动式运动，除了稳定度之外，安全性也就更加重要，律动机是需要站上去使用的，律动机踩踏面积是否足够，能让长辈稳稳站立；承重是否稳当，这些都是不可忽视的重要细节。

除此之外，一般也会建议若初期尝试、或是平衡感较为不佳的长辈在使用时，可以手扶椅子或墙壁进行，以增加使用时的安全性。

二、机械内装
律动机的质量是否良好与机器内部使用的材料以及结构设计息息相关，材料的好坏会直接影响律动机的耐用度和承重以及噪音大小。

而机械结构则关系着机器运作的稳定度，唯有稳定的上下震动，才是真正有效的律动，律动机本身算是中高价位的产品，聪明的消费者当然会希望购买到 CP 值高的内装让机械更不容易故障，使用的寿命也会更长。

三、外观与规格
律动机的外型当然是最直接的第一层选购原因，毕竟是要长期放在家中的产品，造型和环境是否搭配、要尽量降低存在感、尺寸大小刚好不影响居住环境的动线、要移动时不会太重等等都是需要参考的基本规格。

四、其他附加价值
除了以上三点，我们还可以藉由一些专利的认证、检验是否合格，或者是完善的保固及售后服务，毕竟是要给长者或者孩子使用的产品，当然要有十足的安全才能更安心的使用。