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张大妈

多姆·达戈斯蒂诺博士：碳水补充后酮体水平反升的机制解析

源自抖音：纯肉饮食和轻断食

03-23 11:08

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多姆·达戈斯蒂诺博士谈碳水补充与酮体水平 多姆·达戈斯蒂诺博士谈碳水补充与酮体水平 多姆·达戈斯蒂诺博士指出，碳水化合物的摄入对酮体水平的影响是复杂的。他提到，即使在摄入碳水化合物之后，身体仍能继续产生酮体，这甚至可能导致酮体水平的上升。 主要观点包括： 酮症饮食与碳水化合物摄入之间的关系复杂，身体在摄入碳水化合物后仍会生成酮体，有时会导致酮体水平升高。 在遵循高蛋白、低碳水化合物的生酮饮食时，Joshua的酮体水平在摄入碳水化合物后从1.7升至2.4，这表明碳水化合物摄入对酮体生成有影响。这种现象令许多人感到不解，并认为其机制值得深入探讨。 生酮饮食，以其高蛋白和低碳水化合物的特点，在健美界颇受欢迎。尽管它可能不是增肌的最佳方案，但在改变身体成分方面表现出色。 身体在摄入碳水化合物后，酮体生成并不会立即停止，而是会同时燃烧酮体和葡萄糖，这是一种复杂的代谢过程。 因此，适度的碳水化合物补充可能对生酮饮食者有益，因为碳水化合物的引入在某些情况下可以保留酮体，使其在血液中浓度升高，尽管酮体的产生可能会有所延迟。

纯肉饮食和轻断食 2026-03-21

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