最近挑耳机的人，会发现厂商开始卷一个和音质无关的东西：测你的身体。AirPods Pro 3把心率监测做成了主打卖点，耳夹式新秀更是把心率、血氧、颈椎姿态打包上架，定价直逼一千五。
数据也确实有看头。CNET Labs把AirPods Pro 3和几款高端智能手表放在一起做过心率准确度对比，耳机的平均误差只有1.23%，仅次于Apple Watch Series 11，比其他参测的高端智能手表都要准。知乎
耳机赢的不是更贵的传感器。AirPods Pro 3每边只有一组光源加一组传感器，手表旗舰普遍是四到八组。光学心率计的原理说到底是"手电筒加摄像机"，最怕运动和贴合不良。这套解释来自知乎"三姨君"的分析：与手腕相比，耳道皮肤更薄、环境光干扰更少，天然比手腕更适合放这个传感器。知乎
这场测试有一个前提：在跑道上跑圈，每圈不同配速，以心率带为基准。跑步时手腕随摆臂剧烈晃动会制造大量噪声，头部运动幅度小得多，这个场景本来就偏向耳机。真实用户反馈则收敛到一条边界：撸铁的人觉得"运动后就可以看心率数据总结"很方便；常做HIIT、CrossFit的人反馈正相反——幅度不大的力量训练、跑步、徒步还行，拳击和高强度间歇动作太大，耳机容易移位脱落，“不如手表来得方便”。低强度运动场景靠得住，高强度高频晃动场景靠不住，这是目前的用法边界。知乎微博微博
比心率更远的"其他测"，目前还不干净。以耳夹式塞那Apex为例，官方宣传把心率、血氧、颈椎姿态、久坐提醒都做进耳机，声称精度在±3bpm以内，但找不到第三方验证；能找到的唯一"实测"数字也出自推广文案本身：“静态心率差两三下的样子，动态相差的要稍微多一些”。指夹血氧仪的读数波动都常被讨论，耳夹位置不在耳道里，贴合更复杂，这类数值当作趋势提醒就好，官方文案自己也写明它是日常健康关怀工具，不是医疗器械。知乎知乎
这个参数已经卷成营销标配，市场的底部能证明这点：华强北的仿制"Pro 3"同样把测心率做成了卖点，"到底准不准"本身已经成了数码社区的话题。小红书
双11期间要不要为健康功能付溢价：如果你本来就整天戴着耳机、不爱戴手表手环，运动以跑步和力量训练为主，心率算一个有用的附加值；如果你想在高强度训练时看数据，或者拿它做健康决策，还是戴手表、上心率带。至于血氧、颈椎姿态这些，在可靠的第三方结果出来之前，当提醒看看就好。
