三盏射灯，三盏筒灯，最后一盏吸顶灯配两盏筒灯。为了这间电竞房，屋主把灯换了三轮。
一开始是晚上玩久了眼睛酸；换成筒灯，好一点，还是酸；直到加了吸顶灯，才坐得住三四个小时。
屋主的结论很直白：不要被那些暗黑风电竞房骗了。问题不在灯贵不贵，在把「氛围」当成了「照明」。小红书
灯带、奇光板、机箱里的彩光，解决的是拍出来好不好看；顶灯、桌面补光，解决的是坐下去累不累。两件事混在一起，钱花了，眼睛还是酸。
暗房为什么费眼？房间暗、屏幕亮，瞳孔要在两个亮度之间来回调；屏幕再一反光，暗部细节被光斑吃掉。知乎
做灯光设计的人把这句话放在最前面：照亮环境，别照屏幕。敌人蹲在光斑里，你是真看不见。小红书
先定基础亮度。电竞房可以不做复杂的主灯，但不能只有灯带。小房间留一盏吸顶灯，或者一盏落地的大路灯，先把桌面照亮。
国标里读写台灯的 AA 级，要求中心区域照度不低于 500lux、整个桌面不低于 250lux。电竞房不是写作业，但长时间盯屏幕，桌面至少不该比这个暗太多。知乎
有人嫌成品大路灯占地方，用铝型材加灯带自己做，桌面实测 670lux，显色指数 98，一套两百元左右。小红书
再处理屏幕。顶灯别装在屏幕正前上方，往房间中后段挪，让光落在人和桌面上。
桌面补光用带遮光罩的夹灯，或者非对称光路的屏幕挂灯，只照键盘那一片。显示器背后可以贴一条灯带，往墙上打光。
屏幕和墙的亮度差小了，眼睛不用在明暗之间反复适应。
最后才是氛围灯。柜体、搁板、桌底、显示器背后，都是好位置，原则只有一条：别让它出现在视线里。
有人把奇光板装在背景墙上，装完发现除了好看没什么用，打游戏开着还晃眼。灯带也别贪便宜，廉价灯带的频闪和寿命，开黑几小时就能体会到。小红书
色温可以分开。有屋主用 4000K 的筒灯做基础光，其余灯带用 3000K；主光清醒，氛围光偏暖，晚上不容易越玩越精神。小红书
显色指数尽量选 Ra90 以上，能到 95 更好；防眩值看 UGR，19 以内更舒服。知乎
顺序其实很简单：先定桌子和显示器的位置，再定顶灯，最后铺氛围灯。
反着来，很容易灯带贴满墙、顶灯没留线，最后靠一盏台灯救场。
有个简单的判断办法：关掉氛围灯，只留平时打游戏开的那组灯，看能不能看清键盘上的字。看不清，就是基础照明没做够。
电竞房的照片是拍给别人看的，灯是给自己坐的。能让你坐三小时不酸的那间，通常不是灯最多的那间。
