糖水一口气灌下去，嗓子里发甜，护士叮嘱别走动。一小时后抽血，两小时后又是一针。结果出来，两小时血糖 9.3，超了。
医生递过来一张记录表：回家测一周，空腹和三餐后各记一次。
你从药店拎回一台三诺。第二天早上空腹扎出 5.6，上周在医院抽血是 4.9。两个数摆在一起，一上午没敢吃东西。
先别急着认定机器坏了。真实值 4.9，按标准允许 ±0.83 的偏差；测出 5.6，差 0.7，还在范围内。
血糖高于 5.6 时，允许的偏差放宽到 ±15%。真实值 6.8，机器测出 5.8 到 7.8，都可能是一台合格机器。知乎专栏知乎
两台都合格的机器，一台偏高 15%，一台偏低 15%，摆在一起就能差出三成。所以别拿两台家用机互相比，要比起码拿医院静脉血当参照。
这不是给品牌开脱。家用血糖仪本来就是筛查工具，医院静脉血才是诊断基准。空腹状态下，静脉血浆通常比指尖全血高 10% 到 15%，家里测出来比医院低，很常见。知乎
孕期还有一层：血容量增加，红细胞压积被稀释。血糖仪的标准适配范围通常是 30% 到 55%，部分孕妈会掉到边缘，读数跟着偏。知乎专栏
所以，两台机器差 0.5 到 1.0，先看差得稳不稳。
找个要抽血的早上，空腹，抽完血五分钟内扎一次手指。连做两三次，把两个数都记下来。每次都差 0.3 到 0.5，多半只是定标差异；今天差 0.2、明天差 2.0，才要查试纸、手法和机器。
差值大到 30% 以上，或者同一台机器连着几次都飘，别自己猜。带上机器、试纸和记录找售后，先核对采血方法和试纸批次，再判断要不要换机。
比“哪台准”更值得花时间的，是把每一次测对。
扎之前用温水洗手，擦干。酒精棉片擦过要等完全挥发，否则残液会稀释血样。手指凉，先搓热。扎指腹两侧，别扎正中，几根手指轮着来。扎完轻轻从指根往指尖推，别死劲挤，挤出来的组织液会把数值拉低。知乎专栏
洗手擦干后，第一滴血可以用；没条件洗手，就弃掉第一滴。
试纸开封后马上盖紧，避光、防潮，过期就扔。三诺的型号多，不同机器对应的试纸不一样，买之前把机器背面的型号拍给客服确认。换批次要调码的机器，别嫌麻烦。
测的节奏也不用太密。空腹一次，至少隔 8 小时，起床后、吃早饭前测。三餐后各一次，按医生要求选餐一或餐二，从第一口饭开始计时，不是吃完开始。
记的时候别只写数字。吃了什么主食、大概多少、有没有加餐、昨晚睡得好不好，都写一行。复查时医生看的是这些，不是孤零零的 6.8。
孕期常见的目标是：空腹低于 5.3，餐后一小时低于 7.8，餐后两小时低于 6.7。具体数字听产检医生的。
主食别一刀切。胎儿需要碳水，靠饿把数字压下去，容易出酮体。控不下来，去挂营养科，让医生按体重和孕周算量。
如果空腹连着几天都过 5.3，或者餐后反复超标，别自己减饭、加药。把记录表带给医生，由医生决定要不要调胰岛素。
出现心慌、手抖、出冷汗，或者测到 3.3 以下，先补糖，再联系医生。持续恶心、呕吐、嘴里有烂苹果味，也要尽快去医院。
戴动态血糖仪的人，记住两件事：它测的是组织液，比指尖血慢 5 到 15 分钟；刚戴上的第一天，数值最容易飘。报警或人不舒服时，扎一次手指确认，别对着一条曲线反复校准。
家用血糖仪像手电筒，不是判决书。它帮你看见趋势，不负责给某一次测量定罪。
糖耐没过后的第一周，最该带去医院的，不是某个吓人的数字，而是一张写满时间、食物和数值的记录表。
