入冬后，防晒是早上最容易省掉的一步。天阴着，气温个位数，太阳看起来没什么力气，往脸上再糊一层，怎么想都像夏天的事。
11月5日，新华社发了一篇冬季防晒攻略，开头一句是：“阳光温和，紫外线却不‘温柔’。”冬天真正容易被漏掉的，从来不是大太阳。新华网
先算清楚：冬天还剩多少紫外线
雨天，或者乌云压得很低的阴天，大部分紫外线被云层挡住。短途出门，不涂防晒、不打伞，问题都不大。知乎
麻烦的是另一种阴天：天色发灰，外面却依然明亮，走在路上还能感到一点温热。这种天气到达地面的紫外线，实测仍有晴天的30%到50%，大约600到1000微瓦每平方厘米。知乎
站一会儿不会晒伤。但一个冬天累积下来，晒黑和光老化都会记在账上。冬天让人放松警惕的，正是这种“不疼”的紫外线。
三个最容易漏掉的位置
第一个是窗边。普通低层住宅，窗外有树或楼挡着，离窗1.5米以上基本可以放心；6楼以上采光好，离窗3米以内仍要当心。知乎
尤其是侧身对着窗坐一整天。单侧脸长期吃散射紫外线，时间久了容易出现肤色不均，也就是常说的“阴阳脸”。知乎
普通窗玻璃能挡掉大部分UVB，对UVA未必有效。而UVA正是让你晒黑、晒老的那一段，阴天和隔着玻璃都还在。
第二个是雪地和水边。海拔每升高300米，紫外线强度约增加4%；积雪、水面和岩石还会把紫外线反射回来，山顶的实际暴露可能是平地的1.5倍以上。知乎
这也是为什么冬天滑雪，眼睛要单独防护。雪盲症就是紫外线过度照射造成的角膜、结膜损伤，疼起来可持续6到8小时。新华网
第三个是开车和靠窗通勤。侧窗透进来的阳光不灼人，但路程长、天天走同一条线，累积量并不小。
夏天的SPF50，冬天还能不能用
能。SPF30已经能挡约97%的UVB，SPF50是98%，只差一个百分点。冬天UVB本来就弱，不必一味追高，肤感舒服、愿意每天涂更重要。知乎
但PA别降。UVA不看温度，通勤选SPF30、PA+++够用，长时间在户外再上SPF50+、PA++++。
比指数更关键的是用量。涂够量比选高倍数重要，两小时补一次比什么都强。冬天皮肤干，底妆前只薄薄推一层，实际防护往往打了折。知乎
最后
冬天防晒不是把夏天那套照搬，也不是一键停掉。
雨天、昏暗阴天短途出门，可以省；明亮阴天、靠窗久坐、滑雪和水边，不能省。先分清场景，再决定那一步要不要抹。
