男士轻松抗老护肤，值男快来抄作业啦！

前言：

付出总有回报，这句话不适用于所有领域，但在护肤领域绝对是适用的，坚持护肤是能看到回报的，皮肤状态会更稳定，肤色看起来会更健康均匀。同时2024年都快到了，男士就不要谈护肤就色变了，本就是很正常的事情，粗糙和精致的生活都是自由选择，没什么不好意思的。

本篇来分享下我自己日常的护肤经验和爱用的护肤单品，懒得挑选的男士可以放心抄作业，纯纯为爱分享，没有品牌植入。如果有护肤方面的问题，也可以在评论区留言，我会尽量回答。

好了，话不多说，直接进入正题：

洁面：

清洁是日常护肤的第一步，这个有点老生常谈了，这里我想强调的是清洁的重点在于恰当好处的把脸洗干净，而不是把脸洗的过于干净或者过于马虎。根据肤质选对洗面奶是关键，强烈建议各位早晚用的洗面奶分开。早上一觉醒来，脸上并没有那么多污垢和油脂，用温和一点的洗面奶即可，真的没有必要一大早就把脸洗得拔干，之后只会分泌更多的油脂，甚至造成过度清洁。

晨间洁面推荐：

芙丽芳丝氨基酸洁面乳

相信这款应该是很多人的老朋友了，氨基酸洁面拥有恰当好处的清洁能力，使用感受也足够温和，即便是混合型皮肤和油性皮肤早晨清洁也是够用了。

使用时唯一需要注意的是：打出泡沫之后再上脸，我们洁面的时候用的是泡沫，而不是用洗面奶上脸揉搓，如果实在懒得打泡，也可以直接入手下图这种泡沫洗面奶，直接按压就是泡沫，早上能省一点时间。配方上和非泡沫款差不太多，就是用起来感觉要更快些。

芙丽芳丝氨基酸舒柔洁面泡沫

夜间的洁面在我看来则要更重要些，可能早上涂了防晒，也可能一天在外奔波，脸上难免沾染了灰尘和汗水。而这一切都要在晚上的洁面过程中被洗去，所以可以挑选一款洁净能力稍强的洗面奶在夜间使用。

夜间洁面推荐：

LAB多功能柔珠洁面乳

朗仕有好几款洁面产品，这款多功能柔珠洁面是我的首推，氨基酸+皂基的平衡配方，协同添加了维生素B5和维E，在洗净度和肤感上达到了很好的平衡，能感觉到脸洗干净了，同时又不会有拔干和紧绷的感觉。

磨砂类的洁面我一般是不推荐的，但这款例外，因为对于油皮和混合皮的男士来说，黑白头的困扰是比较普遍的，洗脸的时候建议先在鼻头，下巴等角质堆积较重的地方按摩，就可以预防黑白头的产生。磨砂成分是遇水可溶的净化柔珠，按摩几次之后磨砂柔珠就会消失了，所以可以理解为是有上限的物理去角质过程，不用担心磨砂成分一直摩擦皮肤而导致清洁过度。

再推荐一款国货男士洁面，也很适合在夜间使用。

高夫控油净肤洁面泥

前阵子写过这款产品的评测，使用体验是超出我的预期的，马逊白泥和微米级硅石磨砂颗粒的组合清洁能力不俗，能给每一个毛孔做好清洁，还能预防和改善黑头问题。主要清洁成分上则是皂基表活，APG表活和氨基酸表活的复配，兼顾了有效清洁能力，也考虑到了使用的舒适度。总体使用感受上比LAB稍逊色一些，但胜在价格实在，还是很值得推荐的。

水：

洁面之后记得先涂水，这点我觉得还挺重要的，所以单独罗列出来，是很多男士在护肤的时候觉得洗完脸直接上面霜就可以了，省时间又方便。但从护肤的体验和结果上来说，我并不建议各位把水这一步省去，护肤效果是会打折扣的。皮肤干燥就会变老，这是有科学依据的，皮肤缺水了，皮肤中的蛋白酶活性会降低，皮肤正常新陈代谢受阻，进而导致就干燥起皮，粗糙暗沉，皮肤屏障受损。

且只有皮肤水润了，之后的精华和面霜等产品才能渗透起效，同时把水分封存驻留在皮肤上。否则就会像下图左一样，即便涂上了厚厚的面霜，内里依旧是干的。

水的种类太多，洁肤水，保湿水，精华水等等，这里就不展开了，推荐各位一瓶我用着不错的保湿精华水。

雅诗兰黛原生液

现在大品牌的精华水，走酵系路线的很多，这款的主要成分同样是二裂酵母溶胞物，配合丙二醇，海藻糖成分后，也让这款精华水具有了相当不错的补水保湿能力外加一点修护能力，相较于SKII神仙水和Lamer精粹水，我个人还是更爱这瓶。

在使用体验上是水而不油，润而不粘的，推荐时我也会考虑到男士喜欢的使用肤感，所以可以放心入。同时需要注意的是这款精华水分为两个版本，一个是图片中原生液版本，适合一般皮肤类型。另一款则是适合大油皮使用的樱花水版本，使用上润泽感少一些，多一些清爽的控油保湿。个人更推荐原生液版本，就算是混皮或油皮，在秋冬天用起来也没什么问题。

另外在涂抹精华水的时候，更建议使用棉片擦拭，这里希望大家知道一件事，棉片其实并不会浪费水，反而会帮助我们把水涂抹的更均匀。棉片的话推荐尤妮佳1/2省水棉片，详细测评可以看我7年前的文章，这里不免要感叹下岁月荏苒，好了，我们继续。

涂抹时候像下图这样把棉片展开，从脸部中样由内向外擦拭，就能均匀的让精华水湿润每一寸皮肤了。

如果你实在懒得涂水，那有没有更简单的捷径呢？答案是有的，可以用喷雾，快速打圈喷一两下就完事了，如果你这都嫌麻烦，那我真的没辙了。使用喷雾的本质也是给皮肤快速补水，作为日常护肤的补充，也是有效果的，尤其是秋冬天干燥，洗完脸可能一下子就感觉干了，这时候喷几下喷雾，皮肤即刻润泽后再上后续护肤品就舒服多了，但这里还是要强调下，喷雾是日常护肤中水的下位替代，能用精华水还是用精华水吧。

欧缇丽大葡水

喷雾推荐欧缇丽的大葡水，雾化够细，也是我的家中常备，用了很多年了，因为囤货太多，现在家里老版本的还没有用完。

精华：

精华总体来说是锦上添花的产品，懒人护肤可以略过这一步骤，但如果希望护肤品能实现更强的功效性，比如美白，抗老等等，那精华还是很有其存在的必要的，高浓度高活性有效成分对于改善皮肤状态还是有效的。

雅诗兰黛小棕瓶

一款认知度非常高的入门级精华，相信很多人都用过，有效成分酵母溶胞物溶液的成分含量排名第二，仅次于水，作为雅诗兰黛的核心成分，给料还是很充足的，主打保湿、修护、抗氧，微生物护肤本身比较复杂，溶胞产物中会含有各种有益皮肤的成分，这里就不展开了。

但我想说的是，坚持使用的话，对于皮肤状态的维稳和保持，效果还是不错的。我有个朋友连续用这瓶精华精华差不多14年了，肤况维持的相当不错，他表示还会继续用下去。（注意：这不是广告），我个人因为喜欢尝试不同的产品，这款一直断断续续有在用，用了也不下7,8瓶了，个人体验相比同级别的兰蔻小黑瓶和资生堂红腰子，这款更适合熟龄肌肤。另外这款虽然写着Night Repair，但是早晚都可以使用的。

伊丽莎白雅顿橘灿精华

这款精华功效性更明显一些，有效成分艾地苯是专业的抗氧成分，抗氧是抗老的关键之一，对抗自由基，抵御环境损伤。同时橘灿精华对于美白淡斑也有一定的效果，男士不需要刻意避开美白类产品，因为这些产品并不是想象中一用就会变白的，大多也就能起到稍稍提亮和均匀肤色的效果，对于男士来说同样是提升好气色的一个途径，肤色均匀干净了，自然看起来也更年轻了。

另外提醒两点，一是敏感皮不建议使用，二是精华呈淡橘色，白天怕发黄的可以在晚上使用，如果白天使用，后续请叠加防晒。

面霜：

面霜的部分我觉得还挺值得投入的，尤其如果你有抗老需求，又懒得用精华，那选一款好一些的面霜还是有必要的，因为再怎么懒人护肤，面霜这一步都不建议略过。

可以试试这款修丽可的A.G.E.面霜，也是我目前的自用款。

修丽可AGE面霜

内含30%玻色因溶液，坊间称其为黑绷带的平替，同时这款相比黑绷带更适合油皮和混油皮，使用完之后是皮肤状态是哑光的，老版本霜体有些厚重，但上脸并不会油闷，所以无需担心。现在新版本质地上做了一些升级，滋润感强了些，更适合秋冬使用了。海淘单品价格比较有优势，但国内赠品较多换算下来差距不算大，各位可自行抉择。

希思黎全能乳液

如果不喜欢面霜而想用乳液的话，可以试试看sisley的全能乳（下图最右），这款算是经典产品了，内含积雪草提取物，有抗氧和修复的效果，质地有点润，但按摩吸收后肤感还是不错的，并不会有油腻的感觉，男士大可放心使用，2022年配方还进行了一次升级，大幅提升了修护能力，同时配方中的矿物油也用植物油成分替代了。涂抹起来香味好闻且不浓烈，使用的时候注意用量，不要贪多。

眼霜：

很多人现在都深信眼霜无效论，觉得完全可用面霜替代眼霜。谈谈我个人的看法，眼周皱纹形成了，如果不动用高科技的力量，那确实是很难去除了，不，可以说是祛除不了的，但使用眼霜能预防这些纹路的产生，我觉得还是有效的。我自己从18岁开始用眼霜如今二十多年过去了，一样也是和很多人一样每天看电脑刷手机，除了偶有一些黑眼圈，眼周皮肤整体维持的还不错。我的护肤经验告诉我，让我把眼霜停了去用面霜替代，并不是明智的尝试。

眼霜产品的选择上，25岁左右以保湿为主，清爽不油腻的眼霜用起来也不容易产生脂肪粒，如果有抗老需求了，就可以使用稍微滋润一些的产品，夜间护肤适当滋润一些不用担心，早上起来眼周皮肤依旧是柔软水润的，也不会觉得干。

目前我使用的产品是：

兰蔻菁纯眼霜

玻色因复配胶原肽，滋润效果相当不错，皮肤滋润舒展了，干纹细纹自然也被淡化了，当然还是如前面所说的，更多的作用还是在于预防。这款眼霜非常耐用，建议直接官方旗舰店购买，一是兰蔻是假货泛滥的重灾区，需要一定的鉴别能力，二是官旗送中样很大方，一般入手都是20ml一瓶+20ml中样，40ml眼霜一般可以用个一年了。

润唇膏：

可能各位不觉得护唇属于抗老的范畴，但嘴唇看起来健康确实很重要。唇部干燥起皮，唇纹深刻，就真的挺显老的。所以这些年我一直早晚都是抹一点护唇膏，在护肤步骤一起完成，也不会觉得那么麻烦。推荐一款我最近常用的润唇产品：

毕生之研咖啡淡纹修护唇霜

不同一般润唇膏油润的质地，这款是比较清爽的霜状，抹开后不会有油油亮亮涂了唇膏的既视感，滋润度不错又非常低调，香味是很纯真的咖啡香，还挺少见的，使用体验不错，已经推荐过身边不少朋友了。

最后：

感谢看到这里的各位，最后再来聊几句。自然衰老是每个人所要经历的过程，护肤抗老无非是让我们比同龄人看起来更年轻些，自我感受更好一些，所以各位80，90们也要调整好心态。时间的车轮一直往前滚，到了50,60的时候皮肤抗老可能就不是你所那么关注的事情了。这点我们可以参考下明星们的状态，在一线护肤科技和产品的加持下，明星们“保鲜”的时间依旧是有限的，即便是天生童颜，到了50这个坎，还要说依旧冻龄的，那就真的有点牵强了。

同时护肤本身是一个量力而行的过程，坚持用要比用好一点更重要。如果选择昂贵的护肤产品给你造成压力了，那就用平价一点的，毕竟压力本身也是皮肤老化的原因之一，轻松护肤才是王道~

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