那些看似垃圾,实则0反式脂肪的零食大盘点!无脑抄作业,哪天嘴馋了,照着买就对了!
大家好,我是小新,祝大家天天都开心。
自从有了娃以后,去超市买东西先看配料表和营养成分表已经成了一种病。细看之下,超市里一半以上的零食都是科技与狠活,添加剂泛滥成灾,更有甚者一张配料表都能写篇小作文了。
首先,就我个人而言🙅🏻是不建议大家吃零食的。但是一点不吃,也是极其不现实的,尤其是追剧的时候,手边没有点零食可吃,真就少了很多乐趣。
今天就来盘点一下那些看似垃圾,实则是0反式脂肪的零食有哪些?
无脑抄作业,哪天嘴馋了,这些可以吃!
1.蛋糕,毫无疑问的属于高糖食品,而且现在很多蛋糕为了造型好看能降低成本,使用的都是植物奶油,以及各种你见过的没见过的添加剂一大堆。并且植物奶油不易被人体吸收代谢,会产生大量的反式脂肪酸,长期食用对身体的危害极大。
假如嘴馋想吃蛋糕了,小新建议大家去买动物奶油蛋糕,虽然价格小贵,但是动物奶油不含反式脂肪酸,偶尔吃一点还是没有关系的。
值得推荐奶油食品:
元祖蛋糕,动物奶油需要冷藏保存
想要自己制作蛋糕的小伙伴推荐安佳、蓝风车淡奶油和雀巢稀奶油,都是纯动物奶油可放心食用。
2.巧克力,巧克力可谓是男女老幼通杀。但是巧克力好吃也不能多吃,挑选巧克力一定要选择天然的可可制品,0反式脂肪,但是像代可可脂巧克力小新是不推荐的,比如各种麦丽素巧克力豆,还有小时候常见的那种散装卡通造型的巧克力,虽然便宜好看又好玩,但是真心不健康,还是少吃为妙。
值得推荐的巧克力食品:
德芙黑巧,虽然德芙的巧克力都是OK的,但是德芙的其他产品真的太甜了,含糖量太高,所以这里只推荐德芙的0糖黑巧。
对于不喜欢“吃苦”的小伙伴,除了德芙还可以选择费列罗,都是0反式脂肪,可以适量少吃。
3.膨化食品,膨化食品里上好佳绝对算是一股清流,这些老牌大厂基本上都是0反式脂肪,而且价格很美丽,小时候吃的零食都很良心。
4.奥利奥,画重点了,奥利奥是不含反式脂肪的!虽然它看上去真的很不像,但它真的没有!!如果说奥利奥有什么缺点,那就是中间的夹心太甜了!真希望能有一款没有夹心的奥利奥饼干,那我一定要去买买买!
5.纳宝帝威化饼干,价格实惠还没有反式脂肪。强烈推荐奶酪芝士味,味道真的超赞,咸甜口,很正的奶酪味,这款小新自己已经回购无数次了。
写在最后,小时候经常吃的零食绝大部分都是没有反式脂肪的,除了以上这些,还有像是大白兔奶糖也是没有的。而如今那些价格很贵的零食里面,却多多少少都是反式脂肪,这个问题太值得思考了。
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