#奶爸带娃#喝果汁不能等同吃水果

建议多吃水果，不喝果汁。

原因：

①水果榨汁后，主要是水了，膳食纤维、矿物质等关键营养都留在水果渣里了；

②果汁糖分高，容易引起蛀牙、肥胖等；

③宝宝觉得好喝，喝多了，可能影响正餐的摄入；

④宝宝可能因为果汁的味道喜欢上甜食，拒绝喝白开水，这万万不能接受。

特殊情况，如果宝宝发烧🤒，吃不进东西喝不下水，才会尝试果汁。

#奶爸带娃#

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