618抄作业，400元搞定李宁跑步鞋服！

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空格谈健身 篇一：减肥期间老饿怎么办？如何只靠吃减肥？好吃不会胖的减肥食谱与即食鸡胸肉分享都知道“三分练七分吃”，不控制摄入只输出是没用的，尽自己所能拼劲全力的运动最后消耗7-800大卡，结果奶茶炸鸡巧克力零食随便吃点下去摄入了1-2000大卡，能瘦才怪。所以很多人索性节食，不吃晚饭或者每顿只吃很少的西红柿、黄瓜，结果坚持不了多久饿的两眼冒金星，最后忍不住破戒吃宵夜外卖，再次减肥失败。即大写的空格| 赞1k 评论260 收藏7k查看详情

空格谈健身 篇二：当你减肥坚持不下去时看看B站这些素人UP 看他们是如何减掉几十斤的网上充斥着太多“一个动作坚持15天，就能瘦肚子”的教程，说实话这些都是唬人的。当你减脂成功后，只要使劲往外顶肚子或者坐放松在那里就能做出“减肥前”，然后站起来吸气再绷紧腹部就能出马甲线和腹肌做出“减肥后”。这些人的“减肥前”你仔细观察胸、肩、臂、肋骨是能看出来训练痕迹的，有紧实的肌肉，肚子使劲挺出来大写的空格| 赞2k 评论689 收藏17k查看详情

空格谈健身 篇十：66天，我把俯卧撑从31个提高到了100个！创作立场声明：提升俯卧撑个数的秘诀！亲测有效！不怕大家笑话，身为一个大男人我其实最怕做俯卧撑。可能因为小时候一直太瘦弱。越怕，反而越不行。不怕丢人的说我之前标准的俯卧撑做不到10个...最多6-7个。所以能做够100个俯卧撑一直是我的一个愿望。在未遂N次后，我终于成功的将31个提高到了100个。下面大写的空格| 赞1k 评论977 收藏13k查看详情

空格谈健身 篇十一：零基础六步解锁引体向上+如何增加引体个数创作立场声明：文章内容为真实体验+真人出镜，分享如何零基础6个步骤完成引体向上，以及分享如何增加引体向上的个数。后半段还有健身房、小区、居家如何选择器械锻炼引体。引体向上其实一直是全民体质的考核标准之一，在国家级标准《国家学生体质健康标准》中也有明确数量要求，小学生以下是仰卧起坐，初一开始是引体向上大写的空格| 赞1k 评论387 收藏9k查看详情

跑步是最简单、门框最低的减肥运动方式，需要的装备也不多，必不可少的也就是鞋子和衣裤（短裤和T恤/背心），即使没能坚持下去的话日常也可以压街、通勤。

今天就来分享一波400元以内超低价位的鞋服，先来李宁的。

衣裤材质速干的就行，现在速干布料价位也非常便宜了，没有特别高科技含量的速干单件几十元就能搞定。T恤/背心+短裤也就一百元出头，更平民款的甚至都不超过100元（结尾有推荐），所以400元里，大头还是鞋子。

200~300元口碑跑鞋

李宁家性价比和口碑都兼顾的跑鞋有超轻、烈骏6和越影。超轻系列的价位都在200元左右，日常10km内小跑量和通勤都没问题。越影和烈骏6在300元档位，更偏向大体重些。

超轻17

超轻系列的特点自然就是“轻”，之前400多克重的14代就卖的非常好，现在也可以入，就是官方店铺不推旧款了，只有零星货源在第三方店铺，大妈这里就不放链接了。17代的价位现在已经回落的差不多了，一样也是200元出头，所以买17也一样。

17代仅重204g，不管慢跑还是日常通勤都是非常轻便的一个重量。

中底是全掌的lightfoam，轻便软弹柔软舒适。不止是足跟有内置的tpu，鞋跟外侧还有额外的一个tpu支撑条，来加强鞋身的稳固。外底全掌应用耐磨轻质橡胶，

侧面和尾部有反光贴膜和3M反光纱线，弱光和夜跑时有一定警示效果。

稳定性略有不足，鞋型和鞋面科技也都偏向竞速，不过10km以内的日常跑还是完全能胜任的。

最近几天有聚划算活动，还有79-20,399-30的券，单双到手218元，价位还可以。

男式黑色尺码全。

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男式

女式樱花粉、标准白、标准黑尺码齐全。

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女式

预算能再加几十的话，300元左右也可以试下越影和烈骏6。

越影

越影重290g左右，定位入门，配色相对比“超轻”艳丽了许多，更适合年轻人。中底和超轻系列相比，明显更厚重，一看就不是竞速，通过引入热塑性尼龙弹性体对EVA进行性能调校，轻量、回弹、减震都有提升，比传统的EVA轻了很多，回弹效果却高出许多。

前掌类似华夫格子的纹路，密集的橡胶纹路作用力明显，防滑能力很好。后跟环绕型TPU内外双层固定，更好的提升了后跟的稳定性。

鞋面采用TSS科学分区系统，透气网纱加内层网布，更好的提升了鞋面的耐用性与舒适度。大底与地面接触面积也很大，跑起来更稳，所以非常适用大体重的朋友，整鞋的特征也更趋向于耐用与保护。

京东天猫价位一样，满减后都是369。

男式

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女式

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同价位烈骏6也不错，就是日常在400价位，好价不太好等，要一直关注。

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之前推过的3XX价位好价。

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100以内跑步服装

T恤选起来就简单多了，李宁家就选带有“AT DRY”速干面料标志的，挑自己喜欢的款式图案就好。

除了图案差异之外，大多是领口类型、宽松/紧身的区别，68的足够薄也足够用。

男T恤

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女T恤

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短裤也一样选“AT DRY”速干面料，颜色尺码相对来说都比鞋子和上衣要更齐全。

男款短裤

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女款短裤

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女生也可以选紧身训练裤，把腿部肌肉收紧后，运动能力能表现的更好，运动后也不那么疲劳。除了瑜伽、跑步好多人逛街也在穿。

训练裤

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鞋子200多，T恤+短裤一百多，完全可以参加269减20,399减30,699减70的满减，最终只需要400甚至不到。聚划算本身价位都可以，叠加后都是历史最低了，可以入手。

值得买的400元鞋服套装里还有361、多威、Reebok、乔丹、美津浓，稍等下马上就来。

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