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能“撑死人”却低热量,降血糖也是行家!当主食吃,肚子小一圈!

美美家的厨房 2024-06-07 11:11:14
【文章摘要】 食物界也有自己的“菀菀类卿”,有这么一种食物,煮出来不用任何调味,却有着和板栗一样的香甜、软糯,升糖指数却差不多只有板栗的一半,随着健身、减肥的火热,这两年火了起来,它就是豆类中的佼佼者——鹰嘴豆!鹰嘴豆的味道跟板栗差不多,但蛋白质含量可比板栗高多了!不仅如此... 阅读全文
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