配镜|网上配镜真实惠，但是验光一定要靠谱。

说到线上配镜和线下配镜，争论一直很激烈，两派都有很多拥趸。

对于线上配镜来讲，最大的优势就是便宜，以我个人的经验来讲，同样的蔡司镜片，线下店给我6折后是2800，线上配镜片的话，靠谱的店铺叠加活动最低能做到3-4折之间。当然，镜片的选择宽俭由人，我之前的镜片是明月的，连框带镜不到500，戴了6、7年也没什么大问题，蔡司这个连框带镜3000，体验并没有差别很大，非要说差距可能就是90和100的区别吧。另外蔡司其实也有相对平价款，泽锐这种我觉得也行。

而支持线下配镜的人，重点则在于配镜是个高度定制化的业务，每个人的情况都有差异，如果要得到最好的佩戴体验，线下的服务是个长期过程，不是简单的配副镜片选个镜框这么简单。

我认为两派的观点都没错，我个人在2021年正好换过一次眼镜，之前都是线下配的，感觉也就是验光配镜，没有什么太多的服务，价格还贵。21年我遇到一个很好验光师，总算明白验光配镜确实是一个很专业的过程，如果你的验光环节很靠谱，其实完全是可以线上配镜的。

我先说一下我的结论：

验光环节非常非常非常非常重要，验光如果靠谱，是可以线上的。强调一下，很多眼镜店都是连锁店，素质也是参差不齐，建议大家认人不要认品牌，有些门店有很好的验光师。除非你认识好的验光师，否则首选还是医院验光。

如果你是旧眼镜换新，不涉及什么镜片的调整，直接线上，省钱不少。

如果你换新眼镜且对眩晕不是很敏感，建议多找几个验光比较一下，在线下试好了镜框再线上配镜。

如果你换新眼镜且对眩晕敏感，建议线下完成，但记得还是多找几家比较一下他们的验光再说。

我自己是根据线下配镜的参数，趁着活动价在京东配过一次，只要2000出头。在京东自营买也很方便，拍完镜片付款，然后向客服提供验光数据，客服会核对一次配镜数据，自配镜框的话，客服会给你个地址让你把镜框邮寄到配镜中心，加工好就发货了，我记得当时镜框显示签收之后不到一周就加工完发出了。但是要注意，网上买的镜片一经加工是无法七天无理由退换的。

接下来说一下我个人的配镜经历，可以供大家参考。

验光配镜之前，你首先得知道一个理论上最标准的验光配镜流程是什么样的，其实按照标准会有很多步骤，我以线上购买为前提，整理和调整了一下步骤，选择线上配镜的值友，一定要注意1-10的验光步骤。因为这一部分决定了你配的镜片是不是准确，后续的线上下单和发货流程其实是很标准化的，先看一下验光的名词解释。

1.预约验光：就是找一个验光师或者医院的眼科医生进行验光。当时疫情，我也没多找，一共三家，分别是某医院的眼科中心、L记眼镜店和小区隔壁天街的B记眼镜。还有一些所谓老字号的门店，我在店里转了一圈就走了，连免费验光的兴趣都没有，硬件太差了，就一个电脑验光机和视力表。

2.初步咨询：先了解一下视力问题、健康状况、工作环境和用眼习惯等。

3. 裸眼视力测试：通过视力表来测试不戴眼镜时的视力，包括远视力和近视力。

4. 电脑验光：使用电脑验光仪快速检测眼睛的屈光度，包括球镜度数、柱镜度数和轴位等。

5. 综合验光（有些眼镜店根本没有综合验光仪）：通过综合验光仪进行更详细的视力测试，包括散光、斜视、立体视觉等。

6. 瞳距测量：瞳距是指两眼瞳孔中心点之间的距离，是配镜的重要参数。

7. 眼压检查（眼镜店一般做不了）：为了排除青光眼等疾病。

8. 眼底检查（眼镜店一般做不了）：通过眼底镜或眼底相机检查眼底健康状况。

9. 旧眼镜检查：如果有旧眼镜，看一下度数和镜片状况，这个环节其实也重要，因为可能你需要换新，度数、散光、斜视有变化，但直接按新参数配本人可能适应的很难受，就要折衷一下调整。

10. 验光结果解释：验光师会解释验光结果，包括屈光度、是否有视力问题、配镜方案等。

以上1-10的环节，就是完整的验光环节，其中7和8眼镜店是做不了的。

我去的医院和两家眼镜店，各有差异，都没有非常完整的履行全部流程。综合体验来讲，小区隔壁B记>某医院的眼科中心>L记。

医院的眼科中心流程最完整，但我我觉得它那儿实在是太忙了，人非常多，所以基本就是个流水线验光，做了裂隙灯检查、眼压检查，然后正常验光。验光师感觉比较匆忙，不是很有耐心，也没有给我仔细解释检查单上各数据的意义。但是，我要说但是，医院的验光中心依然是绝大多数人最好的选择。医院的验光单大概是这样。

L记连锁眼镜店给我的感觉是设备比较专业，当时店里顾客不多，整个验光流程大概半小时，验光师有耐心，问了一些问题，但是没有细致解释，可能是因为我没决定当时就要配镜吧。

B记连锁眼镜店因为在家楼下，很方便，店长/验光师的业务水平给我感觉非常专业，整个验光时间最长，大概有50分钟。除了眼压检查和眼底检查，其他都很耐心的完成了。店长/验光师还根据验光数据，猜测了一些我的用眼习惯和环境光问题，比如我习惯侧躺着看手机、床头灯亮度不够，说的非常准。然后还了解了我的工作环境，给出了很合理的建议，并没有让我完全按照验光单的数据进行配镜，而是告诉我，我的情况需要一些矫正，是有很大机会调整的，所以配镜也要对应调整。等全部解释完，还把数据都给我了，没有要求我在店里配镜，告诉我按照这个数据在网上也可以配，但是可能调整会不太方便，让我自己决定。眼镜店的电脑验光单大概是这样。

三家的验光数据其实都差不多，但是小区隔壁这家B记连锁眼镜店的给我的感觉是专业且耐心，让我决定可以在这家配眼镜。（连锁店，店长和品牌是分成的，所以素质也是参差不齐，建议大家认人不要认品牌。）

11.到第10步，你已经获得了配镜需要的关键参数了，具体就要选一个合适你的镜片，除了不同镀膜类型，还有单光、渐进、防蓝光等功能属性，另外你还得选个镜框。

镜框我绝对推荐网购，线下店实在是太贵了，我买了姜文同款的纯钛镜框才花了100多。

镜片方面，长期坐电脑前面写报告的（比如我），验光师推荐我用渐进片。但是我觉得之前的单光也还行，而且价格差了接近2000，所以用2800的价格（官方价6折）配了蔡司1.6的新三维博锐单光镜片加了防蓝光。

在选择镜片的时候，会看到折射率，对应关系我放个图比较直观，简单来讲，就是折射率越高镜片越薄，但考虑到性价比，其实没必要上最薄的。

12.确认订单：在京东的品牌店跟客服确认镜片类型、验光参数，然后下单付钱。

13.制作眼镜：如果你是自配镜框，客服会给你个地址让你把镜框邮寄到配镜中心。我建议你先把镜框买回来试戴一下，确定比较舒服再寄给配镜中心，配镜中心签收镜框后，加工好就发货了，大概一周以内。

14.后续服务：收到眼镜以后，如果有不适之类的情况，及时联系客服处理，如果需要一些微调，其实可以花钱去线下调整，还是比直接在线下买便宜多了。

另外我建议大家平时每天用翻转拍进行眼部肌肉的锻炼，京东搜翻转拍，几十块钱，每天抽几分钟训练一下，训练眼部肌肉非常有效，属于花小钱办大事了。

最后还是希望大家保护好视力，没近视的不要得近视，已经近视的度数不要再增加了。