带你了解十大鱼油品牌，分析鱼油和鱼肝油的区别，不同人群吃的不同，你吃对了吗？

鱼油作为一种优质的营养补充剂，因其含有丰富的omega-3脂肪酸而备受推崇。这种脂肪酸对许多人的日常饮食来说是缺失的，而它对心脏、大脑及皮肤的维护效果显著。随着健康养生意识的提高，越来越多的人开始关注并选择鱼油作为养生手段。然而，面对市场上众多的深海鱼油产品，挑选一款适合自己的似乎变得越来越困难。在这次的十大深海鱼油产品测评中，我们将详细介绍这些产品，帮助你更好地理解鱼油的特点和效用，希望能助你找到最适合自己的产品。

一、鱼油是什么？

鱼油和鱼肝油是两种不同的产品，它们来源于不同的部位，成分也有所差异。那时候刚听到鱼油的时候，我还以为是我小时候吃过的鱼肝油。

鱼油是由多脂鱼类的脂肪提取而来，它特别富含Omega-3脂肪酸，其中包括EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。这些脂肪酸对维持人体健康至关重要，对心脏、关节、情绪稳定、大脑功能、视力等多方面都具有潜在益处。

总的来说，鱼油主要是因为其Omega-3脂肪酸而受到关注，而鱼肝油则因其富含维生素A和维生素D而被利用。两者虽然都来自鱼类，但来源、成分及用途均有不同。

二、什么人群需要补充鱼油？

并非每个成年人都需要补充鱼油。建议以下1~2类人群服用：

• 甘油三酯水平高

• 胆固醇水平高

• 血小板计数高

• 血压高

• 血糖高或患有糖尿病

• 心脑血管供血不足，表现为头痛、眩晕

• 关节不适

• 持续疲劳

• 视力下降

• 记忆力减退或注意力不集中

• 情绪波动，如焦虑或抑郁状态

• 生活作息不规律，如熬夜和睡眠质量差

• 超重或肥胖，体重指数（BMI）超过25

• ω-3脂肪酸水平偏低，低于8%

• 年龄在25岁以上

如果你符合上述一个或多个特征，建议开始补充鱼油。

三、鱼油应该怎么选？

(一) 关注 EPA 和 DHA 含量，优选「rTG型」鱼油

在选择鱼油时，重要的是要查看其包含的EPA和DHA这两大Omega-3脂肪酸的含量。鱼油根据提取形式可以分为TG型、EE型和rTG型三种，它们之间的主要区别在于浓度和吸收效率。rTG型因其高浓度和良好的吸收效果而成为许多人的首选。

(二) 选择新鲜的鱼油

虽然Omega-3脂肪酸对健康非常有益，但由于其易受光、空气和温度等因素影响而氧化变质，因此选择新鲜的鱼油至关重要。建议选择采用独立包装的产品，以避免瓶装产品因氧化而降低品质。

(三) 选择信誉良好的品牌

由于高浓度鱼油的提取技术要求较高，且保持其新鲜度也是一大挑战，因此购买知名品牌的鱼油更能保证其品质。通过这种方式，您可以确保所摄入的鱼油含有全部的营养价值。

(四) 选择含有辅助成分的配方

一些鱼油产品可能会含有其他营养成分，例如DPA、维生素E、维生素D等。这些附加成分有助于增强鱼油的功效和稳定性，从而增加对身体的益处。您可以根据个人需求选择含有特定辅助成分的鱼油配方，以达到更好的效果。

四、十大深海鱼油品牌测评分析（根据市场考察，可供参考）

深海鱼油测评1：维多能小金装鱼油

种草理由：维多能小金装鱼油突破性的添加了DPA，成为了目前鱼油行业的创新的存在，以EPA和DHA比例为3:2的国际公认的黄金配比，让人体对其吸收效率达到很好的程度。

众所周知我们吃鱼油主要是补充omega-3，它只能通过食物摄取才能获得营养，而维多能小金装鱼油的omega-3纯度能够达到95%，成为众好鱼油中的佼佼者。另外饰面上的鱼油结构大多是TG和EE结构，但它是rTG提取工艺，让鱼油的纯度更高吸收更好，是传统TG结构纯度的2.5倍，可见维多能小金装鱼油的强大之处。

更令人佩服的是它的原料选自秘鲁深海小鱼，好鱼出好油的产地使其来源更健康，用户吃的安心又放心，添加了维生素D3也是有效的提高人体对钙质的吸收，保护骨骼的健康。

深海鱼油测评2：澳佳宝

种草理由；作为澳大利亚品牌的澳佳宝深海鱼油，它产自秘鲁渔场、摩洛哥等纯净海域的冷水深海小鱼，远离海洋杂质，保证鱼油的健康和营养价值。同时符合澳大利亚药品管理局标准，质量可控，检测齐全，用户可放心购买，另外澳佳宝的迷你鱼油，方便吞咽用户可以轻松服用，甚至还能嚼着吃，特别添加了柠檬香草净化，让柠檬味爆浆口感让用户非常喜爱。

其omega-3能浓度能够达到66%，帮助心脑眼健康，肌肤拥有好营养，呵护健康双倍充能，适合你和全家人的经典好物。

深海鱼油测评3：斯维诗

种草理由；Swisse斯维诗深海鱼油来自澳大利亚，它的鳄鱼油纯净品质用户大可放心，主要打捞原生态海域的纯净深海冷水域的鲭鱼、鳀鱼和沙丁鱼，营养价值更高，鱼油纯度更好，人体吸收效果更棒。

斯维诗无腥味高浓度野生鱼油胶囊每粒含omega-3为450mg，比普通版鱼油高出50%，权威级别的高含量更是作为深得人心的明星产品，销量火爆回响好。该产品适用于熬夜加班党、爱油腻美食族、深夜多屏党和关爱长辈党的人群，大家可以根据自身情况酌情购买。

深海鱼油测评4：NYO3

种草理由：它作为北欧营养健康专业心血管品牌鱼油排行榜前列，原料严格捕捞寒冷水域的深海小鱼，它们位于食物链底层，重金属富集的概率低，因而萃取的鱼油更纯净，产品的品质更高。

同时NYO3高纯鱼油实测为97%的高纯度，成为三高的专用产品，完全没有任何的副作用，高于欧盟医药标准。其鱼油结构为rTG，5倍好吸收，促进人体很好的吸收，采用PTP独立包装，超临界双S萃取技术，剔除异味成分与杂质，保留细胞级纯净新鲜，几乎无异味，而且更卫生方便，更大限度的锁住鱼油新鲜程度，比瓶装更严谨，用户可放心购买。

深海鱼油测评5：挪帝克

安利理由：它是美国top级鱼油品牌，享誉全球27年，经过严格的国际纯度认证和非转基因认证，深得很多消费者的信赖。

挪帝克深海鱼油中每份鱼油颗粒富含1280mg的omega-3，精选深海野生鱼油提取，采用天然柠檬香料，没有鱼腥味，入口更加的顺畅丝滑。主要该鱼油采用氮气制冷保鲜技术，与其它鱼油提取技术不同的是，它根据纯物理提取分子蒸馏技术，有效的去除了重金属等有害杂质，每一瓶放心鱼油都有它专属的品质认证证书。

深海鱼油测评6：Viva

安利理由：作为美国进口的高纯度rTG深海鱼油产品，它处于高浓度鱼油性价比优选产品系列中的前排者，获得IFOS五星认证，omega-3的含量在1242mg，以rTG为结构的鱼油颗粒更使得人体很好的吸收，成为了全家健康搭档的放心之选。

主要它还特别添加了DPA，鱼料更是选自秘鲁渔场的深海纯净小鱼，几乎不含任何杂质和重金属，采用3倍超浓缩提取分子蒸馏技术，黄金科学配比3:1的营养足以让身体没有任何负担。

深海鱼油测评7：诺奥

种草理由：诺奥至纯真97%高纯度鱼油成为鱼油品质之巅，根据实际测试其高纯度在98.6%，成为众多鱼油产品的佼佼者，科学重塑心脑年轻态。

其采用124%生物利用率的顶配rTG结构鱼油，还特别添加了DPA更好的助吸收，严苛的品控，使得它选自鱼类排行榜的南纬20°秘鲁渔场深海小鳀鱼，浓缩小颗粒，粒粒是精华。同时创新真空提取工艺，活性直达体内，促进人体的很好的吸收。

深海鱼油测评8：ORMIOR

种草理由：它是澳洲原装进口深海鱼油，原料选自北半球深海海域鱼种，鲜活捕捞的方式打造好鱼油，以98%高浓度鱼油，让人体吸收更好，效果更佳，甚至还采用科学技术没有鱼腥味，提高吸收率，经过多层严格把关，保证每一粒鱼油都安全有效。

深海鱼油测评9：Viyouth

种草理由：Viyouth是美国原装进口深海鱼油，每粒500mg鱼油中其中omega-3含量为450mg，纯度达到90%，在冷冻的状态下，它仍旧能保持透明液体状态，通透可见高纯不掺杂。与常规鱼油相比，它的1粒就能顶3粒，相当于拥有了3倍的营养，呵护血管健康身心舒畅，有助于舒缓关节，让中老年人能够正常生活无担忧。

深海鱼油测评10：伟博天然

种草理由：它是加拿大原装进口深海鱼油产品，持续霸榜在深海鱼油热卖榜上，成为鱼油行业的标杆，主打深海自然营养好鱼油。不论你是备考党还是加班熬夜党，伟博鱼油浓缩精粹，都能满足身体所需的omega-3营养，每粒鱼油的omega-3含量为900mg，拥有IVO权威认证，为伟博鱼油的纯度、效能和安全来证明，使得用户更加放心和安心。

在深入了解了十大深海鱼油产品评测之后，消费者已具备了挑选的技巧，能够看出维多能小金装鱼油在众多竞争产品中具有显著优势，是值得信赖和购买的优秀选项。当然，不同人有不同的经济能力和个人需要，因此也可以考虑来自伟博天然、挪帝克、澳佳宝和斯维诗等品牌的鱼油产品。关键在于关注产品的核心性能，并进行全面评估，而不是盲目追求市场上流行的网红产品。我们需要运用智慧去辨别产品的真正价值。