冬季是游泳训练的最佳季节，千万不要放弃

为什么说冬季是游泳训练的最佳季节？

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1 培养水感

水感水感，这是游泳训练最重要的一个点。就好像手感对于篮球一样，它只是一种感觉，并不真实存在，教科书里没法描述，但它有确确实实能够对你的游泳造成很大的影响。所谓的“水感”，是指游泳运动员在水中游进时随身体姿势的变化，对水的特性懂得、感知、利用能力。水感越好，那就如鱼得水。

冬季水温较低，一些游泳池即使加温之后水温已经比夏天时候要低不少，冷水对于皮肤的刺激更大，也就是说皮肤对水的感觉更强烈，更有助于培养水感。

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2 适应低水温

没有什么感觉比冬季被一桶冷水从头淋下的感觉更人恐惧。事实上，很多人对于户外公开水域的恐惧都是来自于较低的水温。冰冷的水温更接近户外公开水域的水温，在冬季经常进行冷水训练，有助于减少对公开水域游泳的恐惧。

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3 训练效率高

一群人训练的时候，在岸上热身嬉闹都要十多分钟，下水训练也忍不住闲聊，效率可不会很高。但是在冷水里面，停下来你只会觉得冷，根本没心思聊天，早点训练完早点穿上衣服才是你最想做的事情。

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4 人少

夏季，游泳池里如节假日里的长城，想要顺利游下来一个50米也是不容易，如何顺利完成自己的训练而不被打断？几乎是不可能。

冬季，游泳馆里人头数屈指可数，有些时段甚至像私家游泳池那样，这样的游泳池，游起来才畅快！

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5 训练效率更高

非冬季时期，赛事频繁，选手很难专心下来好好修炼自由泳技术。到了冬季这非赛季时期，才比较方便抽时间出来系统地、专心地练习自由泳。

系统训练可以快速提高水感、水中力量等游泳必须的技能，同时可以让经过一个赛季骑车跑步的疲惫的下肢肌肉得到放松，同时让上肢力量得到加强，让体形更好。

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