这些特征你有吗？

经期血满而泄，整个身体犹如张开的门户，这时候补的越多疏泄的越多，更耗气耗血。

但是经期结束，门户关闭，整个气血处于亏虚的状态。

月经后的一周，是真正补气血的黄金期。

但是怎么吃，吃什么，还是颇有讲究的。

01）黄芪
用黄芪煲汤或煮水喝一段时间，就可以很好地改善。

02）一补就上火，就用西洋参
吃黄芪上火，那就可以考虑用西洋参来补气。使用西洋参，煮水、煮粥、直接嚼都可以。

03）平价补血必备：龙眼、红枣
一周吃2-3次，一次控制不超过5个红枣，桂圆不超过10个。新疆大枣，一次一个也就够了。

04）龙眼+西洋参
10粒龙眼干去壳留肉和核，加2-3片西洋参，热水泡服，可以喝一天。经后一周连服3-5天。

05）红枣+生姜
用红枣2-3颗，搭配生姜一片，开水冲泡或者煮沸后热饮。经后一周，连服2-3次，隔天服。