秋天的石榴你值得拥有

宝宝们，为了健康，把秋天的第一杯奶茶换成秋天的第一口水果吧，秋天的水果选择可比秋天的奶茶选择多多了，像梨、葡萄、柿子、石榴等水果，不但营养丰富，饱腹感强，而且卡路里还没有奶茶高，所以把奶茶换成水果吧。

像石榴就挺不错的，它除了含有人体必需钙、磷、钾等多种矿物质，还有少量的蛋白质和脂肪，而且是它的维生素C含量比苹果高1-2倍，但它的糖分有点高，如果是糖友，想要吃石榴可能就要控制一下食用量了，一次不要吃超过30克。

我刚买了石榴刚好到了，今天给大家开个箱吧，顺便来个网红石榴吃法，比吃奶茶快乐。

这是新买的石榴，价格很美丽，17块左右一共有8个，其中1个坏果，赔了我4块，算下来差不多2块钱一个，每个果大概中230克左右，我在这家买的，每次打开他们家好像还有2块钱的劵掉落，想要买的可以试试，如果有随机的劵，买起来更优惠一些

除了坏掉的1个果子，其他7个看起来都还不错，打开之后里面的石榴籽非常饱满，甜味很足

石榴切的时候还是讲究技巧的

1、先在上面划上4刀，划破皮就可以，划太深的话会破坏里面的果肉，划完之后捏住上门的花冠轻轻一提就打开了

2、然后再从四个角用刀划到果子的底部，最后打开果子，放在一个碟子里，用勺子拍打果子

3、拍打完之后里面的果肉就掉下来了

一般这个时候就可以开吃了，这批石榴还是不错的，果肉很漂亮，味道很甜，不酸不涩，不过因为它太甜了，所以我给它配了0脂的希腊酸奶吃

在配酸奶吃前，先把它盖好放冷藏，至少冷藏4个小时以上

4个小时之后拿出来，抹上希腊酸奶吃，甜甜的石榴配上有点酸的希腊酸奶吃，刚刚好

石榴很适合想要吃甜甜水果的宝们，一口一口的甜很满足，但它也有弊端，那就是吃多了会上火，糖尿病的人吃了血糖会升高，还有便秘患者、胃寒或湿气过重的人、心肾疾病患者和孕妇都要注意不要多吃，同时在吃石榴的时候不要和螃蟹、西瓜、西红柿一起吃。

所以石榴虽好，但不要贪吃哦，如果有上面提到的几种疾病患者，可以换一种水果吃，不必要一定要吃石榴的。