1. 深马10年跑出逆袭路，10年蜕变终成滚烫答卷 10年前，210斤的我，在深马15公里处退赛。那是人生最低谷，却也是命运的齿轮开始转动的地方。 10年后，我跑完了这条赛道，用时2小时48分。从肥宅到世界大满贯跑者，从牛马到创业者，从被扶上收容车，到能帮助搭档安生拿下国内女子第八名。深圳最神奇的是，它从不问你的过去，只给你重新出发的起点。每个凌晨5点的跑道，每个加过班的深夜，都记得你为改变付出的努力。今天，我带着妻子女儿的等待，和一块沉甸甸的奖牌，完成了这场长达十年的「马拉松」。跑步拯救了我，深圳成就了我。而命运的齿轮，这次由我自己转动。#深圳马拉松 #先跑再说 #dou来运动吧 #跑步大神支个招 #回忆

2. 不能听他一面之词//@屠龙的胭脂井:我有一次从上海回北京，正好赶上一个班机，运送残疾人运动员。这一个飞机上30多个残疾人。服务人员把轮椅搬上搬下，晚登机30分钟。没有一个人说了一句怨言，没有任何人吭一句。国航地勤的人真好啊，等其他旅客登机到时候，还说对不起耽误您登机了。实际上，是人家对轮椅搬上搬下，还没喘过来气呢。我是真觉得，机场肯定是服务业标杆了。其他地方残障设施不行可能，盲道占用可能，但是机场服务不好，那是不太可能的

3. 芝加哥马拉松准备好了一切，没想到起跑的瞬间被打乱了。盲跑了 42km，直到冲线都不敢相信居然破了240！#芝加哥马拉松 #跑场马拉松爱上一座城 #体育 #跑步结算

4. 是的，健康人即使再有同理心，也没法想象残疾人1/100的日常艰难。我膝盖术后🐑了发烧，浑身瘫软，但想去上厕所，我妈妈和老公勉强扶着我起来趴到拐杖上，但我却完全没力气拄着拐杖走到厕所，大概也就5m的路！！我人生第一次崩溃到大哭，那一刻我才算懂了一点点……

5. 终于有人发这个了。看了郑智化那个视频，地面工作人员和机组成员，在残障人士到达舱门时，现场商议如何上机，地服用最原始简单的方式，给予残疾人“搭把手”的帮助，我无法在这个视频里看到任何标准化流程和专业协助。竟然舆论大部分人认为这样就够了。为什么我们国家的残疾人要出门如此困难，老龄化越来越普遍的时代，去呼吁更多的无障碍出行，有没有必要。竟是“连滚带爬”更值得批判…

6. 一场退赛的深马，改写了12年人生！ 12年前210斤的我，误打误撞站上深马起点——穿休闲运动鞋、不懂配速、心率，跑15公里膝盖疼到被架上收容车，却没料到这场「未完赛」，成了人生重启键。从2公里喘到吸氧到全马PB 2小时39分，从210斤减到140斤，脂肪肝、高尿酸全跑没，从写字楼螺丝钉到全职运动博主+创业，这12年跑遍世界大满贯，解锁100km越野、113km铁三，开阔了新世界，也结交了志同道合的伙伴，更靠热爱给了家人安稳。深马于我，早已不只是一场赛事，是12年里不认输的坚持，是深圳这座城市的包容与底气。人生哪有白跑的路，每一步都算数。 #深圳马拉松 #跑步大神支个招 #先跑再说 #暖冬运动场 #跑步

7. #轮椅运动员说日常出行比上赛场更忐忑# 以前总觉得平等是大话题，直到看了ITF轮椅网球大师赛的运动员们，他们坐着轮椅追梦赛场，而出门能有一辆顺手的无障碍车，就是最基本的保障。这次赛事里，不管是国内还是国外的运动员，都能顺畅往返赛场和酒店，不用因为出行问题分心。#外国轮椅运动员被中国无障碍圈粉# 原来无障碍出行不是特殊待遇，而是让残障朋友能像普通人一样，自由参与自己喜欢的事，这才是最实在的尊重

8. 身残志坚，同时也需要社会更多的包容与支持，而企业恰恰可以为这些人提供自力更生的机会。比亚迪在岗残疾员工高达4630人，这规模估计有些上市公司总人数都不见得有这么多吧？//@比亚迪李云飞:比亚迪在岗残疾员工4630人！ //@比亚迪:#国际残疾人日#让我们走进长沙比亚迪工厂，一起看看残障牵引车司机威哥的故事。

9. 00后脑瘫女孩@林小糍粑跌跌撞撞地走出了自己的路，活成了照亮他人的一束光！#脑瘫女孩做博主帮家中还债40余万 #感动瞬间 #励志

10. 来自体育生的战损跑鞋，练体育从来都不是捷径，干飞的碳板，磨穿的中底，都是一步步脚踏实地跑出来的#轻装上阵 #跑步结算 #跑鞋

11. “宁愿睡地板，也要当老板”，16岁少年开烤鸡店日入过万虽然改变不了出身，但是却可以改变人生 #16岁少年开烤鸡店日入过万 #创业 #少年气查看数据

12. #为残疾人运动员加油# 现场看残特奥会轮椅女篮！被她们的热血狠狠治愈了🔥 在广州体育职业技术学院开赛的残特奥会女子轮椅篮球赛广西VS山东、北京VS河北、四川VS云南赛场现场，我全程攥紧拳头又热泪盈眶😭 这哪里是比赛，分明是一群姑娘用热爱与倔强，书写最动人的生命赞歌！场馆里的欢呼声就没停过！轮椅在球场上灵活穿梭，传球、抢断、起手投篮一气呵成，每一次默契配合都引来全场沸腾。她们的身体或许有缺憾，但眼神里的坚定比任何光芒都耀眼——摔倒了立刻互相搀扶着重新出发，比分胶着时没人退缩，拼到最后一秒仍在全力冲刺，我突然懂了什么叫“心中有山，便往高处爬”。她们用轮椅代替双脚“奔跑”，用汗水诠释“只要不放弃，就没有不可能”，这份生命力真的太有感染力了！✨ 离场时还看到志愿者贴心引导无障碍通道，观众们自发为每一位运动员鼓掌喝彩。这场赛事不仅有竞技的热血，更有包容与尊重的温度。永远为不屈的灵魂致敬！这些轮椅上的篮球战士，让我们看到了生命最本真的坚韧与闪耀。愿每个人都能带着这份勇气，在生活里勇敢前行💪 #跟着全运逛湾区##粤分享粤精彩#

13. 7岁的运动搭子，是我最后的倔强

14. 从郑智化的抱怨说起世界残疾人口的比例为15%，中国认定严格，这个数字是6.3%，约8500万人。不过即使这个数字，很多人也会震惊，因为日常生活中通常少见残疾人。其实他们并非不存在，看看我们身边的盲道，有一点社会常识的人稍微一想就明白怎么回事。刚去发达国家时有点吃惊，他们那儿残疾人怎么看上去比中国的比例高太多了，就连滑雪场里也经常能见到残疾人。中国的无障碍设施现状差的不是一星半点，2019年有个悲剧，北京瘫痪者之家的创办人文军去大理考察无障碍设施，结果因为酒店的糟糕设计摔下台阶不幸去世。如何对待残疾人是区分文明社会与丛林社会的标准。

15. 从低谷到高峰！孙颖莎照亮裸辞女孩人生。36岁裸辞迷茫，37岁遇见孙颖莎重拾勇气，38岁登顶海拔6178米玉珠峰！咪咕乒乓《戒断反应》首期温暖上线！看一颗小白球，如何滚烫一颗迷惘的心！见证一个被热爱治愈的真实故事。#孙颖莎照亮裸辞女孩人生 #孙颖莎

16. 一起为运动员们加油，为中国体育加油#暖系#暖系跑#我的冬季暖系户外穿搭

17. 林葳《MY WAY》EP06 ： Job Not Finished#林葳 #林葳纪录片 #精英传奇体育 #篮球人物 #MYWAY

18. 年入千万？人生赢家？这是我创业做博主六年背后，最真实的落料故事！

19. 舒马赫传第1章：雪域中的宿命轮回

20. 在日本街头经常能看到残疾人，不少还是自己一个人出门，逛商场，坐公交，游公园。在上海除了医院附近，很少能看到坐轮椅的人。就让人觉得日本残疾人特别多，那的确是要好好做残疾人设施。但中国路上都看不到残疾人，说明根本没有残疾人，那就没必要建设残疾人设施了，是不是这个的道理？//@红帽笔记:无障碍这一块，国内全都一坨（）//@圆周率等于31415926:深圳算不错的了，如果去到其它一二线//@同声翻译樱桃羊:深圳已经算是无障碍做得最不差的城市，而机场是无障碍做得最不差的场所，因此其他城市和其他场所的情况如何，可想而知。无障碍设施不完善，对受伤的健全人来说，只是暂时不便，对残障人士来说，是要命的。文军和陈小平，两位长期致力于无障碍设施改善的残障人士，最后竟都死于障碍：文军因无障碍通道堵塞被迫绕道跌落坑中身亡，陈小平则死于无障碍设施破损导致的轮椅侧翻——地点就在深圳。再看看如今珠三角各市（尤其广州）路面上停满电驴的人行道，为了防电驴乱窜和某种风险（…）而新建的石墩、栏杆，非残障人士出行都已经很不便了，遑论残障人士，不知道市政府怎么想的。

21. 林葳《MY WAY》EP04 : 岔路口 #林葳 #林葳记录片 #精英传奇体育 #篮球人物 #MYWAY

22. 高质量训练强度课分享 #马拉松 #运动无处不在 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #体育生

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39. 【校园新闻】运动改变人生！阳光小学探索"体育+"模式，赋能残疾儿童康复

40. 康复助力梦想，毅力铸就金牌——记残特奥金牌得主官国琦脊髓损伤康复之路

41. 【转载】从“被动救助”到“主动创造”——成都残疾人体育的多元突围

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49. 龙门姑娘邱巧玲助力广东队夺得残特奥会女子五人制轮椅篮球冠军

50. 逐梦向未来｜烟台“折翼天使”闪耀全国残特奥会赛场

51. 刘超美

52. 残特奥会轮椅篮球收官，广东斩获三金！

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55. 从轮椅篮球运动员到广绣创作者，她用双手书写着不服输的人生 | 湾区追梦人

56. 逆风的翅膀

57. 这个公园，周六为啥有“声音跑道”？

58. 当跑道没有边界，光明住在心里|黑暗跑团重半马温暖集训纪实

59. 志愿者当“眼睛” 视障者跑成“光”

60. 在黑暗中跑出自己的光！南海00后“女飞人”用脚步丈量梦想

61. 陪看不见的女孩跑下去｜无障碍影片

62. 讲述 | 8个人1根绳！“信任导航”让视障跑者完成马拉松

63. 许多人可能不了解，有不少盲人参与马拉松运动。

64. 滨州站 | 雪落新立河，一条“暖绳”陪着阳光跑——直击黑暗跑团滨州站第32次例跑

65. 他们是陪伴者，也是运动员的“第二双眼睛”

66. 从辅具到服务，超50款“辅助黑科技”助力残特奥会

67. 体育让生命绽放别样精彩——我省残疾人体育事业发展综述

68. 深山里的“星光”闪耀香江！

69. 残特奥会小课堂 | 残疾人赛艇——用划桨描绘梦想

70. 体育为翼逐光而行！兴庆区首届残疾人健身周活动绽放生命力量

71. 残障人士也能站上跑道，他们想把这份能量传递给更多人

72. 视频丨科技赋能为“冠军梦”插上翅膀揭秘这支田径队的“成长密码”

73. 爱在温州│篮球定义残障运动员竞技精神

74. 残障不是缺陷——拉曼生在残疾乒乓赛事中绽放光芒

75. “鱼有一条尾巴，而我有一条腿”

76. 成都残障少年

77. 韦炳禄//浪里再折桂！宜州姑娘彭秋萍续写“逢赛必金”传奇

78. 成都残疾人体育的多元突围 | 夜读

79. #上热门蒋裕燕在2024年巴黎残奥会上取得了辉煌的成绩，她在游泳项目中获得了7枚金牌，并刷新了2项世界纪录和3项残奥会纪录。蒋裕燕的背景：出生于2004年11月，来自浙江绍兴。 3岁时因车祸失去右臂和右腿。 8岁开始学习游泳，最初是为了矫正脊柱侧弯。 2017年进入浙江省残疾人游泳队。比赛经历： 2021年东京残奥会：获得2金1银1铜，打破3项世界纪录。 2023年杭州亚残运会：获得7金1铜，打破3项亚洲纪录和3项亚残运会纪录。 2024年巴黎残奥会：报名参加9个项目，获得7枚金牌，刷新2项世界纪录和3项残奥会纪录。蒋裕燕的成就不仅体现在奖牌数量上，更在于她克服身体障碍、不断超越自我的精神，她的故事激励着无数人。#竞技体育 #运动员 #冠军 #世界冠军

80. 挥洒汗水，让梦想绽放

81. 体育人生｜登上残特奥会领奖台，他们的人生被“看不见”的足球改变

82. 发现光、追逐光、成为光！青年志愿者陪着视障跑者一起“向光奔跑”

83. 海南周刊 | 助盲跑：晨光里的温暖羁绊

84. 一根陪跑绳，牵起三亚晨曦中最温暖的奔跑

85. 冠军励志思政课：以拼搏之姿，铸时代脊梁

86. 羚羊分享残疾人励志故事（三）孙海龙：用双手铸就冠军荣耀

87. 荣耀三连冠！龙门姑娘邱巧玲在残运会轮椅篮球摘金

88. 破风前行：科技赋能，残疾人运动健康的新篇章

89. 一根陪跑绳，照亮两个世界！

90. 助盲陪跑丨一根绳，十余年：宋海峰与他的600位视障跑者

91. #跑步运动 #黑暗跑团 #谭走鱼尾纹 #黑暗跑团南京站 #追光少年一根绳，三百六十五个黎明丨我们的一周年，是双向奔赴的光一年前，一根陪跑绳系起黑暗与光明的对话；三百六十五个日夜后，这根绳已编织成最温暖的羁绊。我们是视障陪跑跑团，用脚步书写了一段关于信任、勇气与陪伴的故事。这一年，我们跑出了无数个“第一次” 有人第一次在晨风中甩开恐惧，让脚步追上心跳；有人第一次在陪跑员的指引下，听见终点线沸腾的欢呼。每一次训练时喘息的鼓励，每一场赛事中紧握的陪跑绳，都在证明：黑暗从未困住向往自由的灵魂，而陪伴，是照亮前路的永恒星光。这一年，我们更读懂了“双向救赎”的意义视障跑者用无畏教会我们直面人生的勇气，陪跑员以守护诠释“你尽管向前，我就是你的方向”。当汗水与欢笑交织成奔跑的轨迹，我们早已超越简单的互助——是彼此的铠甲，更是照亮彼此生命的光。下个例跑，继续做彼此的眼与翼感谢每一双握紧陪跑绳的手，每一颗跃动的炽热的心。未来，我们仍将并肩穿越风雨、奔赴朝阳。无论你是渴望奔跑的视障伙伴，还是愿成为他人“眼睛”的同行者，这里永远有属于你的位置。让我们继续以绳为桥，用脚步丈量热爱，续写更多关于“我们”的故事！

92. 今天，他们是“光马”的一道光

93. 特奥会西藏队选手索南加参：吹着高原的风长大的汉子

94. 周至董飞霞全国残奥会再夺金牌！

95. 人物：走进陪跑员文光明的陪跑生活

96. 残特奥会｜从大学生到破全国纪录听障跑者武杰遇伯乐

97. ‌龙岩健儿残运赛场频传捷报 “选训赛”一体化模式铸就闽西残疾人体育新高地

98. “三冠王”威信庙沟方自东，全国残运会再摘🥈🥈🥉

99. 十年坚守，75岁老人义务培养出特奥“梦之队”

100. 激励别人是其次，提升自我才是主要的王家超小时候意外失去了左臂，经过不懈的努力一步步改变自己的命运。从进入云南省残疾人游泳队到参加残奥会，再到以铁人三项运动员身份参加残奥会，他的故事非常励志。今年他首次参加 226 公里的大铁，10 小时内完赛。不断接受挑战，不满足现状，王家超有着怎样的运动哲学理念？#跑野大爆炸 #王家超 #canyon #铁人三项

101. 浙江残疾人运动员屡创佳绩：摘金夺银持续发力

102. 让爱无“碍”：从“黑暗”中跑向“光明”

103. #中国好人榜 #中国好人 #江苏 #姚娟姚娟，女，1984年7月生，江苏省无锡市残疾人综合服务中心科员，江苏省残疾人田径队教练员兼运动员。姚娟共获得五次残奥会冠军，保持着投掷类运动（铅球、铁饼、标枪）的多项世界纪录，且是世界罕有的残奥会投掷类运动“大满贯”运动员。姚娟曾荣获全国五一劳动奖章、全国三八红旗手、全国优秀运动员等荣誉。

104. 跑道上的光芒！仙游特奥运动员叶鹏连夺三枚铜牌

105. 弓弦上的绽放：运动员萧彦红的逆袭人生一场车祸夺走了行走的权利，她却在轮椅上拉开人生的 “反曲弓”。萧彦红，用二十年风雨征程，从人生低谷站上残奥会最高领奖台，成为深圳首位残奥会金牌得主。近日，在深圳承办的残特奥会射箭赛场，这位 “箭坛老将” 在斩获银牌后，接受深圳卫视直新闻专访，分享她与命运博弈、与深圳共生的动人故事。#残特奥会#

106. 羚羊分享残疾人励志故事：用力量改写命运！候志军与李丽的残疾人体育追梦传奇

107. 借用文䅁:今天我带着我们南开中学两个孩子来和大家一起参加训练。我们一起奔跑的时刻，世界安静了，却听见了信任的脚步声、呼吸的节奏、还有空中飞扬的笑声。一条陪跑绳连结的不只是方向，更是打开另一种“看见”的方式——视障伙伴们迎着风奔跑，我们用语言照亮弯道，摄影师阿浩用镜头定格一个个温暖的瞬间，香港大公报韩记者用录音笔记录下一句句真挚的话语和祝福。🌱当视障者迈开脚步，当志愿者握紧绳索，运动的意义突然如此辽阔：原来奔跑，从来与眼睛无关，而是心与心在赛道上共鸣。✨谢谢黑暗跑团里每一个不屈的灵魂，谢谢热心高能量的志愿者们，谢谢这场相遇，让年轻的生命懂得——有些光，闭眼才能看清；有些路，携手才会抵达。#因为热爱所以坚持 #奔跑吧 #生命在于运动一起锻炼吧 #爱生活爱运动 #坚持到底

108. 视障朋友来裕彤跑步，对于视障朋友而言，走出家门跑步是巨大的挑战。他们心里往往充满恐惧和不自信。跑道上跑步和行走的人很多，视障跑者能够在跑道上奔跑，离不开陪跑的志愿者。一根短短的陪跑绳和清晰的语言提示，会成为视障跑者可以信赖的“眼睛”。小小的一根陪跑绳，牵起的不仅是奔跑时的方向，更是我们人与人之间的信任、温暖和力量。这根绳子带来的改变，远远超越了体育锻炼本身，它是一场温暖的双向奔赴。我们蜗牛队是一个充满爱的大家庭，希望我们行动起来，与视障者并肩奔跑，共同照亮彼此的前行之路。视频拍摄🎬 爱跑步，感谢爱心的无私的奉献。

109. 孤独症孩子一定要运动吗？融融失去入学机会后，爸爸为他规划了两条路：融入社区与坚持运动。在爸爸带领下，融融开始游泳。游泳改善了融融的睡眠和饮食，后来他更是在全国残运会夺得金牌。事情传回老家，改变了村里人对残疾孩子的偏见。游泳给了融融健康，也为他赢得了接纳。#壹基金蓝色行动 #壹基金海洋天堂 #有爱无碍自主自在 #dou爱公益日

110. 他们揽下5金17银9铜！

111. 残特奥会三人制轮椅篮球项目冠军出炉！

112. 残特奥会上的河南面孔|带着父亲的鼓励，她在轮椅上“拼”到最后

113. 残奥冠军奖金50万！寻找残疾运动员的体育谋生之路

114. 特奥会田径贵州队选手周武双斩获5枚金牌

115. 以微光，引前路周六晨跑，是我与视障跑者及陪跑员的接触。那份“被需要”的重量，远比寻常奔跑更有分量——它让我懂得，成熟跑者的价值，不止于自我突破，更在于成为他人的光。当脚步与信任同频，黑暗便不再是阻碍。我们跑过的不仅是道路，更是帮他们“看见”世界的路径，这份责任，让每一步都意义非凡。

116. 轮椅上的“奔跑者”尚婷：非常享受在赛场上风拂过的感觉

117. 全国残特奥会 | 三十年轮椅篮球梦

118. 这些暖心瞬间超越胜负

119. 志愿者们与视障跑者建立双向感知 2025年上海残健融合公益健康跑举办

120. 喜报！兰州市城关区辅读学校运动员在全国残特奥会斩获佳绩

121. 15金12银6铜怀化残运健儿全国赛场书写励志传奇

122. 一根陪跑绳背后：看不见，也能一起向前

123. 轮椅篮球队长林穗玲的“奔跑”之路：从“孤僻女孩”到“队伍灵魂”

124. 赛道上雨中奔跑的身影透着坚韧与活力每一步都是对生活的热爱赤脚参赛的中国警察跑者，步伐稳健，好酷，好厉害[强]是坚韧的力量。再次遇见两位大哥牵着手绳，一根陪跑绳，传递的是责任，更是爱心，致敬那些热心公益的视障陪跑者[强]视力障碍的跑者是大众眼中的"盲人"，但在这片奔跑的天地间，他们不再是弱势群体，而是勇敢的战士[强]每一步都是对生活的热爱，愿你你们永远奔赴在热爱里。

125. 塔河骄傲！李柏庆特奥篮球赛场摘金，诠释不屈精神

126. 冲破黑暗坚持护跑当黑暗笼罩赛道，他们用脚步丈量光明的方向；当障碍横亘前路，他们以坚持谱写生命的乐章。黑暗跑团，不仅是一个运动社群，更是一座连接心灵的桥梁，让视障跑者与陪跑员并肩前行，在喘息与心跳间传递信任的力量。每一次摆臂都充满勇气，每一步跨越都饱含热爱，他们用奔跑证明：身体的局限从未定义生命的边界，运动的权利属于每一个不屈的灵魂。从城市街道到马拉松赛场，这群追光者用汗水浇灌平等的种子，让“无障碍”不再是口号，而是融入呼吸的信念。因为热爱，所以坚持；因为奔跑，所以看见——看见彼此眼中的星光，看见世界本该有的模样。他们的跑，在黑暗中开辟道路；他们的跑，和所有人一样，向着自由与尊严，永不停歇。#跑步 #我们的跑不一样 #我们的跑也一样 #浩源看世界 #黑暗跑团

127. 广东男子轮椅篮球夺冠球员激动落泪

128. 携手织就包容尊重的亮丽风景线

129. 一次具有特殊意义的马拉松之旅。跑马12年来首次以视障陪跑员的身份出现在赛道上。偶然的一次聊天应许了一名视障跑友。2025年9月21号太原马拉松我们分别到了自己的起跑区域，说好一公里处汇合，因为太马人太多未能及时汇合，在爱心陪跑者洪艳、王娟、张辉陪跑下五公里处我们汇合由我一路保障护送陪跑。视障跑友王龙刚用顽强的毅力、坚韧不拔的精神、克服种种困难，实现理想的成绩目标。大幅PB，深深体会到坚持和勇敢的力量，马拉松赛对于一名视障跑者来说更加困难，也是对体力和意志力极其的挑战。在最后冲刺时刻忍受着疲惫和痛苦艰难冲向终点，实现自己的理想目标难得可贵。我是你的眼、陪你到终点。继续努力！加油。

130. “懵了，但赢了！”——香港00后小将残特奥会夺金记

131. 黑暗跑团兰州站第一次带领视障者成功挑战10公里，奔跑途中，陪跑员始终用温暖的话语鼓励视障者，用专业的指引保证安全完赛，领跑员和半跑员默契配合，扫清前后方障碍。而志愿者们举着相机，用镜头记录下了奔跑的珍贵瞬间，让视障朋友能"看见"自己拼搏的模样。运动打破了身体的桎梏，拉近了心与心的距离。黑暗跑团未来一定会凝聚更多力量，带领更多伙伴冲破黑暗，奔向光明！

132. 校友风采｜陈碎海：马拉松赛道上，他是视障跑者的“光”

133. 滨州站 | 黑暗跑团第19次例跑：视障跑者首次挑战6公里新里程！