感觉自己不是“完美家长”，该如何缓解育儿焦虑？

这个世界对家长的要求太高了。

要求家长既能够赚钱给孩子提供优越的物质生活条件；还要求家长精神世界丰富，能够给孩子带来精神上的引领；同时又要求家长们认知水平足够高，在孩子迷茫的时候，能够给出正确的指导意见……

总之，这个世界要求家长完美，但凡有点瑕疵就是家长没有责任感。

为了能够对自己生下来的孩子负责，家长们努力把自己变成无所不能的超人。

可家长明明只是一个能力有限的凡人，哪能做到面面俱到？

做不到又不得不做，人不焦虑都不成。

可如果家长卸下“完美”枷锁，勇敢承认自己的不完美，人生反而豁然开朗。

实际上家长得先是自己，然后才是孩子的父母。

是的，我们得先是自己，把注意力放到自己身上，把自己安排得明明白白。

我们要多想想自己有什么梦想，也要认真思考一下自己到底想要什么样的人生，并且为自己的人生目标做计划和行动，而不是放弃自我，然后把所有希望都放到孩子身上。

这是对自己人生的不负责，也是对孩子不公平。

现实生活当中有太多人，把所有精力都放到孩子身上，唯独忘了自己。

他们会为了让孩子考高分拼命督促孩子学习，却不舍得拿出一分钟来提升自我。

他们的爱将孩子们淹没，孩子们在这爱的潮水里面窒息，家长却因为付出太多孩子没有给他们相应的回报而感到失望、失落、懊悔。

长此以往，本来健康的亲子关系变得扭曲。

于是长大后的孩子，用叛逆的方式来反抗父母爱的束缚。

可父母并没有意识到自身问题，反而以为是孩子不懂事。

实际上，孩子只是借助父母的身体来到这个世界上。他们是我们孩子，但首先是他们自己。

他们有自己的脾气、性格、喜好和追求，他们也有自己的路要走。

这些路是属于他们的。不管泥泞坎坷还是顺畅，他们都要去亲自体验，所以哪怕父母为他们做好完美规划，他们也未必复刻这条坦途。就算他们愿意跟随我们的计划行走，生活当中也会有无数种突如其来的意外，会打破这种循规蹈矩，带孩子走向未知的明天。

正因为是未知的，所以我们最好是先过好每一个今天:吃好喝好睡好，然后家长负责把工作做好，孩子则负责学习到位，大家各司其职，小家每天都能和谐欢乐。

而每一个美好的今天，都会让人充满希望、心情愉悦，自然就不会焦虑。

众多美好的今天就组成了清晰的未来。

所以，家长们不必要求自己完美，而且就算你要求自己完美，你也绝对不完美。所以，与其苛刻要求自己做自己做不到的事情，不如承认自己是有限制的，然后静下心来专注当下、过好当下。