孩子近视需要补充视力营养素吗？

现在无论是大人小孩都天天抱着手机不撒手，加上不良的生活习惯，长时间下去危害就更大了。尤其是孩子会导致近视 、散光 、假性近视，直接影响学习，状态差、效率低。

我家孩子就是近视，当时检查出来右眼近视200度，左眼近视150度，我当时就像热锅上的蚂蚁不知道怎么办才好，如果不戴眼镜看不清黑板、跟不上讲课的节奏，影响非常大，近视不会凭空消失，后来还是给配了眼镜和及时干预，现在已经有一年时间孩子度数没有再增长了!!我们从以下几个方去做的：

1、多睡觉

每天睡眠要充足，就算是假期也要避免晚睡晚起尽量让孩子们养成规律性作息。

2、多运动

每天2小时的户外活动对近视防控分外重要。在阳光自然照射下，人的瞳孔会缩小，容易改善眼睛的模糊状态

1、多补充营养

可以给孩子多吃富含叶黄素、维生素A、DHA的食物，比如菠菜、胡萝卜、蓝莓等，一般近视的孩子的体内是缺少叶黄素的，一般叶黄素的摄入是有两种 一种是从生活中摄入另一种是单纯的补充但是像现在的孩子用眼多叶黄素的消耗就大加上孩子爱挑食单纯的靠日常食物摄取是远远不够需要我们及时的补充叶黄素。我们给孩子补充的乐睛视力营养素，它里面的成分也比较全面，上海同济出品的，高含量花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油，叶黄素脂，锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白，维生素C ，维生素E等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力，帮孩子缓解一下用眼压力。

4、多放松

近距离用眼学习间隙，注意双眼间断性休息，建议30-40分钟近距离用眼后应休息5-10分钟。比如看看窗外远处风景或到户外走一走，放松睫状肌。