湿气重、睡不好？多亏这罐云南茯苓块！泡水喝出好状态✨

家人们谁懂啊！前段时间总觉得浑身沉乎乎的，头发油得快，连睡觉都翻来覆去睡不踏实，化妆还卡粉😫 中医闺蜜看了说我是湿气重+脾胃虚，给我安利了茯苓，还特意让我认准上药慧远天宝这款云南白茯苓块，说比普通茯苓效果好太多！

收到货我就惊了，200g一罐分量超足，打开盖子就是淡淡的菌香，不是那种刺鼻的怪味。每块都是切得规整的中心丁，去皮取芯只留精华部分，拿在手里质地紧实，断面细腻呈雪白色，这品质一看就没翻车👏 后来查了才知道，云南高原的茯苓因为和松林共生，茯苓多糖含量比其他产地高约12%，难怪闺蜜强烈推荐～

作为养生小白，一开始我还怕冲泡麻烦，没想到超简单！给大家分享我亲测有效的两种泡法，新手也能轻松拿捏👇

🌟基础懒人泡法

1. 取5-8块茯苓中心丁（大概10-15g，新手别多放），用清水快速冲洗掉表面浮尘；

2. 放进玻璃杯里，倒入90℃以上的开水，盖上杯盖焖15分钟；

3. 焖好后打开盖子，就能闻到淡淡的清香，喝起来是清甜的回甘，完全没有中药的苦涩味！喝完还能把茯苓块嚼着吃了，一点不浪费～

🌟进阶养生泡法

如果想加强效果，可以加3颗去核红枣+2片生姜，和茯苓一起焖泡20分钟。生姜驱寒、红枣补气血，搭配茯苓的健脾祛湿，冬天喝一杯浑身暖暖的，手脚冰凉的姐妹一定要试试！我最近还解锁了新吃法，泡过的茯苓块用来煮小米!粥!>，粥都变得更绵密香甜了😋

我坚持喝了差不多三周，变化真的太明显了！早上起来头发不怎么油了，脸上也清爽了不少，之前黏腻的大便也变得规律了。最惊喜的是睡眠，现在躺下没多久就能睡着，半夜也不怎么醒了，第二天起来精神头十足，工作都更有劲儿了💪