肝不好，肝火旺，分享一下我的调理顺序

立秋之后，天气会逐渐干燥，这时候很多人容易引发肝火旺、上火等问题

可能很多人都对于肝火旺没什么概念，那就来自测一下自己有没有这些情况，如果有这些情况，那就很有可能是肝火旺了：

--特别爱发脾气、烦躁

尤其是女性生理期的时候，血往下行，气浮于上，肝血更加不足，就更容易烦躁，爱长斑、长痘、皮肤粗糙、眼睛无神、混混浊浊

肝的问题，无非就3种：

1.焦虑、胸闷、有斑、有结节，这是肝郁了，需要理气

2.爱生气，早上起床口苦，这是肝火旺，需要清肝火

3.睡不着，睡不好，月经量很少、推迟、这是肝血不足，需要补肝血

肝郁、肝火旺、补肝血，三者环环相扣，要想养肝，三个就全都要做，因为肝的问题就是一个死循环，肝郁久了会化火，肝火一直不会耗血，肝血不足，肝气没能量生发不起来，是肝郁

给大家分享一个我已经坚持喝了半年的养肝茶饮：

——悦心草堂菊葛泽颜茶

搭配：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、可食用桂花

喝法：取一个茶包加入300毫升热水，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道

适合：睡眠不好、易上火、熬夜、皮肤暗黄、眼睛干涩的喝

当然，除此之外，日常也要保持良好的生活习惯：

晚上23点-凌晨3点是肝胆经当令，晚睡熬夜必定伤肝，正所谓“人卧归肝”，肝经位于身体两侧，侧卧入睡有助于引血归肝，滋养肝气