晚餐常吃这些种食物，刮油去脂，消灭赘肉，减掉大粗腰！

现代人，生活节奏快，工作压力大，工作繁忙，缺少时间运动，再加上生活条件现在越来越好了， 不知不觉就造成了营养过剩，不知不觉的就长了一身的肉，变胖意味着什么，对女孩子来说，意味着和漂亮的裙子说再见，对男生来说，意味着和帅气的西装无缘。不管是男生，女生，人们都拥有一颗爱美之心，老话说得好：窈窕淑女，君子好逑，小厨认为，身材好能遮百丑。

临近夏天，减肥这件事情迫在眉急，小厨推荐你晚餐常吃这些种食物，刮油去脂，消灭赘肉，减掉大粗腰！这道菜就是黄瓜，黄瓜是一种很好的减肥食物，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，夏天减肥经常吃黄瓜是非常不错的，也可以直接生吃黄瓜代晚餐，效果也是极好的。大家不妨试试看。

【老黄瓜炒鸡蛋】

食材：老黄瓜一根，鸡蛋两个，小葱，食盐，食用油，

做法：

1、首先准备好食材，老黄瓜一根，两个鸡蛋，这老黄瓜现在菜市场比少有，用来炒鸡蛋比嫩黄瓜好吃。

2、把老黄瓜刮皮，切成片，这里说一下，老黄瓜皮比较硬，所以烹饪前一定要刮皮哟。

3、两个鸡蛋磕在碗里，加入少量的食盐打散，热锅热油，下鸡蛋煎至两面上色，有锅铲铲碎出锅。

4、然后倒入黄瓜，食盐，翻炒，翻炒几个来回就可以了，老黄瓜要加水焖煮一下才好吃，所以不用炒太长时间。

5、倒入鸡蛋炒匀，加少量的水盖锅焖煮三分钟，撒上葱花点缀出锅。简单的家常菜，多吃也不长肉。

【再说几句】

1、老黄瓜皮硬，要刮皮之后再烹饪。

2、老黄瓜烹饪时，要加点水焖煮一下才好吃。

一日三餐，自己下厨，吃得健康，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味。喜欢我的文章，请点赞，收藏，转发，不知道吃什么的时候，欢迎来找小厨，小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱，欢迎关注！