晚餐常吃这些种食物,刮油去脂,消灭赘肉,减掉大粗腰!

2020-03-20 16:07:29 0点赞 1收藏 1评论

晚餐常吃这些种食物,刮油去脂,消灭赘肉,减掉大粗腰!

现代人,生活节奏快,工作压力大,工作繁忙,缺少时间运动,再加上生活条件现在越来越好了, 不知不觉就造成了营养过剩,不知不觉的就长了一身的肉,变胖意味着什么,对女孩子来说,意味着和漂亮的裙子说再见,对男生来说,意味着和帅气的西装无缘。不管是男生,女生,人们都拥有一颗爱美之心,老话说得好:窈窕淑女,君子好逑,小厨认为,身材好能遮百丑。

晚餐常吃这些种食物,刮油去脂,消灭赘肉,减掉大粗腰!

临近夏天,减肥这件事情迫在眉急,小厨推荐你晚餐常吃这些种食物,刮油去脂,消灭赘肉,减掉大粗腰!这道菜就是黄瓜,黄瓜是一种很好的减肥食物,黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,夏天减肥经常吃黄瓜是非常不错的,也可以直接生吃黄瓜代晚餐,效果也是极好的。大家不妨试试看。

晚餐常吃这些种食物,刮油去脂,消灭赘肉,减掉大粗腰!

【老黄瓜炒鸡蛋

食材:老黄瓜一根,鸡蛋两个,小葱,食盐食用油

做法:

1、首先准备好食材,老黄瓜一根,两个鸡蛋,这老黄瓜现在菜市场比少有,用来炒鸡蛋比嫩黄瓜好吃。

晚餐常吃这些种食物,刮油去脂,消灭赘肉,减掉大粗腰!

2、把老黄瓜刮皮,切成片,这里说一下,老黄瓜皮比较硬,所以烹饪前一定要刮皮哟。

晚餐常吃这些种食物,刮油去脂,消灭赘肉,减掉大粗腰!

3、两个鸡蛋磕在碗里,加入少量的食盐打散,热锅热油,下鸡蛋煎至两面上色,有锅铲铲碎出锅。

晚餐常吃这些种食物,刮油去脂,消灭赘肉,减掉大粗腰!

4、然后倒入黄瓜,食盐,翻炒,翻炒几个来回就可以了,老黄瓜要加水焖煮一下才好吃,所以不用炒太长时间。

晚餐常吃这些种食物,刮油去脂,消灭赘肉,减掉大粗腰!

5、倒入鸡蛋炒匀,加少量的水盖锅焖煮三分钟,撒上葱花点缀出锅。简单的家常菜,多吃也不长肉。

晚餐常吃这些种食物,刮油去脂,消灭赘肉,减掉大粗腰!

【再说几句】

1、老黄瓜皮硬,要刮皮之后再烹饪。

2、老黄瓜烹饪时,要加点水焖煮一下才好吃。

晚餐常吃这些种食物,刮油去脂,消灭赘肉,减掉大粗腰!

一日三餐,自己下厨,吃得健康,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味。喜欢我的文章,请点赞,收藏,转发,不知道吃什么的时候,欢迎来找小厨,小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱,欢迎关注!

未经授权,不得转载
展开 收起

CLASSY.KISS 卡士 原味鲜酪乳 100g*6盒

CLASSY.KISS 卡士 原味鲜酪乳 100g*6盒

20.25元起

MENGNIU 蒙牛 纯甄 燕麦+黄桃 风味酸奶 200g*10瓶

MENGNIU 蒙牛 纯甄 燕麦+黄桃 风味酸奶 200g*10瓶

36.62元起

必品阁(bibigo)玉米猪肉王饺子 350g*2 水饺 蒸饺 煎饺 锅贴 早餐食材

必品阁(bibigo)玉米猪肉王饺子 350g*2 水饺 蒸饺 煎饺 锅贴 早餐食材

30.4元起

京觅 烟台红富士苹果 5kg

京觅 烟台红富士苹果 5kg

59.92元起

bibigo 必品阁 菌菇三鲜王饺子 350g*2

bibigo 必品阁 菌菇三鲜王饺子 350g*2

30.4元起

光明 如实 洋槐蜂蜜原味 135g*6杯*5件+如实 高蛋白 120g*3杯*5件

光明 如实 洋槐蜂蜜原味 135g*6杯*5件+如实 高蛋白 120g*3杯*5件

44.12元起

京觅 高糖柑橘橘子桔子 约5kg

京觅 高糖柑橘橘子桔子 约5kg

70.11元起

美好 农家小酥肉1kg油炸猪肉

美好 农家小酥肉1kg油炸猪肉

59.8元起

京觅 ABERDEEN BLACK 西冷牛排1kg(5片)

京觅 ABERDEEN BLACK 西冷牛排1kg(5片)

156元起

Grand Farm 大庄园 精品牛腱子 1kg

Grand Farm 大庄园 精品牛腱子 1kg

73.06元起

Driscoll's 怡颗莓 当季云南蓝莓原箱12盒装 约125g/盒 新鲜水果

Driscoll's 怡颗莓 当季云南蓝莓原箱12盒装 约125g/盒 新鲜水果

155元起

和路雪 迷你梦龙 香草口味+抹茶口味 6支装 冰淇淋家庭装 雪糕

和路雪 迷你梦龙 香草口味+抹茶口味 6支装 冰淇淋家庭装 雪糕

30.51元起

云南牛奶青枣 1.5kg 单果约40-60g 新鲜水果

云南牛奶青枣 1.5kg 单果约40-60g 新鲜水果

39.9元起

东阿阿胶 黑驴王子 驴肋条肉500g/袋 精修 驴肉生鲜

东阿阿胶 黑驴王子 驴肋条肉500g/袋 精修 驴肉生鲜

56.91元起

进口红西柚葡萄柚 柚子 优选中果6个装 单果约200-320g 生鲜进口水果 海外直采

进口红西柚葡萄柚 柚子 优选中果6个装 单果约200-320g 生鲜进口水果 海外直采

37.44元起

京东扶贫飞翔鸽 净膛 乳鸽900g/3只 白王鸽鸽子肉 烧烤优选 礼品袋装

京东扶贫飞翔鸽 净膛 乳鸽900g/3只 白王鸽鸽子肉 烧烤优选 礼品袋装

79.9元起
1评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
1
扫一下,分享更方便,购买更轻松