不起眼的黄金搭配！6月养胃秘方！简单一蒸香软细腻，征服全家！

早晨总是匆匆忙忙？

孩子挑食不爱吃早餐？

试试这个不起眼的搭配吧！用6月菜市场里最普通的几样食材，经过巧妙组合变身超级养生点心！这款看似简单却暗藏玄机的美味，不仅让挑食的孩子停不下嘴，连最讲究养生的长辈都赞不绝口。

不用烤箱不费劲，随手一蒸就搞定，软糯香甜好消化，营养密度超高，吃一口就停不下来！

悄悄告诉你：常吃还能改善气色哦～

这可不是普通的点心！每一口都饱含传统养生智慧，用最温和的方式调理身体。

山药，它是肠胃救星，天然食材温和滋养，细腻绵软好吸收，早餐吃它一整天都舒服

青豆，补钙小能手，比牛奶更易吸收的钙质组合，孩子长高个，老人强骨骼

优质碳水+膳食纤维黄金配比，饱腹4小时不饿，上班族、减脂族必备，黄金配比让营养吸收率翻倍，吃一口等于普通早餐三倍的滋养力，夏日炎炎需要补充能量，赶紧给家人安排上吧！

冷藏后口感更惊艳，记得多做些，不然根本不够分！

【青豆山药糕】

青豆200克 山药500克 粘米粉适量 葡萄干一把 牛奶适量

做法：

青豆中含丰富的蛋白质和纤维素，还有人体所必需的维生素，可以提高身体的免疫力，促进人体的生长发育，夏天青豆正鲜嫩，换着花样多给孩子吃吧。

新鲜的青豆洗干净，放入清水中煮熟。

趁热，用捣泥器压成粉碎状。

山药去皮，隔水蒸熟或者煮熟都可以。

趁热，也同样压成泥。

将山药泥倒入青豆泥中，加入黏米粉和牛奶（也就是大米粉，超市都能买到）

因为山药的品种不同，含水量不一样，所以大米粉和牛奶少量多次加入。

一边加一边用刮刀搅拌，搅拌至无干粉颗粒状，牛奶的量根据山药的干湿调整，舀起一勺面糊写字，面糊表面不易消失的状态最好，太稀了加粉。

喜欢吃甜的可以加糖调味，喜欢吃咸的加点盐，我在减脂期，所以加了把葡萄干增添风味，您也可以加点红枣碎，微微有点甜味就可以了。

将拌好的面糊倒入垫了油纸的模具里，我用的是八寸正方形蛋糕模具，没有的话可以用汤盆或者碗碟。表面撒上黑芝麻装饰下。

隔水蒸25分钟左右，用牙签戳进去，牙签上没有沾着面糊就表示里面都熟透了。出锅，散热后切成块就可以了。

小贴士：喜欢糯唧唧的口感的话，黏米粉也可以换成同等重量的糯米粉，也可以用黏米粉和糯米粉混合起来，根据自己的喜好调整比例，会得到不同的味道哦，中式糕点就是这么变化多端，风味无限。

稍微放凉点再切，切口会更平整。