适合脾虚人群长期喝的茶--好脾胃，从吃对食物开始！

*山药煮水：山药吸收的是土地的灵气，土地在中医里代表脾胃，山药生长在土地里，所以能健脾养胃，山药性平温和，不会导致上火，也不会寒凉伤身体，脾虚的女生可以经常用来煮水喝~

*苹果水：脾胃虚弱的人不太适合吃生苹果，但煮熟后的苹果褪去了寒凉，且不易生湿，还能健脾养胃。脾胃虚弱的女生，可以用苹果来煮水喝，将果肉喝汤水一起吃掉，也可以用苹果来蒸了吃

*陈皮茶：陈皮化痰，主攻脾胃中痰湿，发挥它“疏通”的作用，脾胃虚还带寒的人，可以用陈皮泡水喝，它气味芳香，泡出来的茶水甘香易入口

*茯苓茶：茯苓它可以健脾养胃，还能渗湿。脾虽然承担着运化水湿的责任，但它自己确实最怕湿的，湿一重，很容易困住脾胃。脾虚的人少不了茯苓这类又养脾胃又渗湿的食材

*莲子水：莲子可以补脾，脾胃不好，便便不能成型，甚至易拉肚子的人，可以用去了芯的莲子煮水喝或者煲汤喝

*芡实水：芡实不仅补益脾，除湿，还固肾气，莲子和芡实有两个共同点，一是它们都长在水里，出淤泥而不染，濯清涟而不妖。二是它们都长得圆滚滚的，是饱满之象。脾胃属土，土地是最需要饱满，最不能贫瘠，才能滋养万物

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十味参苓茶
十味参苓茶由橘皮、白扁豆、薏米、甘草、山药、五指毛桃、莲子、茯苓、芡实、人参

多数为性质平和的食材，橘皮属于温性，更适合偶尔贪嘴吃凉的现代人，同时它本身可以健脾燥湿，搭配起来也很合理，整个搭配比较温和。脾胃不好的人可以经常喝

饮用方法：所有食材搭配各取2g，用1000毫升的水放入养生壶中小火炖煮30分钟即可

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如果平时工作比较忙，没有时间，建议可以直接入搭配好的养生代泡茶饮--悦心草堂家的十味参苓茶

--茶包冲饮方便：取一个茶包放入300毫升的热水中焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道，每次坚持和1-2包即可。每周喝3-5次

--茶包携带便捷：每一个茶包都是独立包装的，小小一包放进包里非常方便

--茶包品质上佳：每一个茶包的原材料搭配都是经过专业的营养师做了科学配比的，同时茶包当中的原材料都是做了整颗切块，没有碎渣废料，营养更好吸收~